Հավանաբար, մեծ քաղաքի յուրաքանչյուր բնակիչ կհամաձայնվի, որ լիարժեք սննդի ժամանակը հաճախ բացակայում է, եւ, հետեւաբար, անհրաժեշտ է խորտակել վազքի վրա եւ հաճախ ընտրությունը ընկնում է ոչ թե առավել օգտակար սննդի վրա: Ինչ անել, եթե նկատում եք ոչ պատշաճ սննդի տհաճ հետեւանքները: Մենք կխոսենք այն արտադրանքների մասին, որոնք կապված են ֆիզիկական վարժությունների հետ, կօգնեն լավ ձեւը վերադարձնել, եւ դրանով մեծ տրամադրություն:
Ճակնդեղ
Անհեթեթ արտադրանք պատրաստման դժվարությունների պատճառով, բայց փոքրիկ բանջարեղենը կարելի է համեմատել ճակնդեղի հետ: Հարուստ երկաթով, կալցիումով եւ հակաօքսիդիչներով ճակնդեղը վերականգնում է լյարդի բջիջները եւ մարմինը պաշտպանում տոքսիններից: Առնվազն մի քանի ամիս ավելացրեք ճակնդեղը ձեր սննդակարգին, կզարմացնի արդյունքը:
Թարմ կանաչի
Քլորոֆիլի շնորհիվ կանաչիները պարզապես հիանալի մաքրում են ստամոքս-աղիքային տրակտը: Կանաչները հիմնականում մթագնում են մարմինը, նվազեցնելով թթվայնությունը, ինչը հատկապես օգտակար է մարսողության խանգարումներով տառապող մարդկանց համար: Կարող եք ավելացնել մաղադանոս, սամիթ եւ Cilantro աղցանների կամ երկրորդ ուտեստների թարմ ճյուղեր, ինչպես նաեւ մաղադանոսը կդառնա հիանալի բաղադրիչ վիտամին Smoothie- ի համար:
Ջուր կիտրոնով
Հավանաբար, ամենալավ ամառային ըմպելիքը, այնուամենայնիվ, այն կարող եք օգտագործել միայն որպես զովացուցիչ ըմպելիք, բայց նաեւ որպես հիանալի մաքրող արտադրանք: Մի բաժակ տաք ջուր կիտրոնով, որը մի քանի ամիս կխմեք շաբաթական մի քանի անգամ, կօգնի ստեղծել մարսողական գործընթաց եւ բարելավել մաշկի վիճակը:
Յոգուրտ
Թարմ հատապտուղների հետ համադրությամբ «կենդանի» մածունը կլինի մի գեղեցիկ նախաճաշ, որը ոչ միայն կօգնի սկսել օրը առանց ծանրության ստամոքսի, այլեւ նպաստում է քաշի արագ կորստի: Ապրանքում շահավետ բակտերիաների առկայությունը ապահովում է անխափան աղիքային գործողություն եւ նաեւ բարելավում է անձեռնմխելիությունը: