Ի լրումն մարմնի վրա թունավոր ազդեցությունից, ալկոհոլի չափազանց մեծ օգտագործումը մեզ տալիս է կատարյալ գործիչից, անկախ նրանից, թե որքան դժվար եք փորձել մարզադահլիճում: Ինչու նույնիսկ իր սիրելի գինու նույնիսկ մեկ բաժակ չի փայլի լողափում, մենք կփորձենք պարզել:
Բարձր կալորիա
Ալկոհոլը ընդամենը մի քանի կալորիա է տալիս ճարպը, որի գրամը պարունակում է 9 կկալ: Շատ բան, համաձայնեք: Այնուամենայնիվ, ալկոհոլային կալորիաները դատարկ են, դուք չեք ստանա որեւէ սննդանյութ: Օգտագործվում է ընդամենը մի քանի ակնոց, դուք կստանաք կես օրվա կալորիականության նորմա, բայց միեւնույն ժամանակ չի զգում հագեցվածության զգացումը:
Դուք կորցնում եք չափման զգացողություն
Ալկոհոլի հայտնի ունեցվածքը հանգստանալն է, եւ, հետեւաբար, հանվելու են քաղցր, աղացած եւ ցանկացած այլ կալորիականությամբ սննդի բոլոր արգելումները: Դուք ինքներդ չեք նկատի, թե քանի անգամ ավելի շատ անգամ պլանավորված է: Մի վախեցեք ինքներդ ձեզ չորության համար, երեկոյան նախօրեին հրաժարվեք մի բաժակ գինի հետեւից, փոխարենը մի բաժակ թարմ հյութ խմեք: Գերազանց փոխարինում մեկ այլ գինու ապակու համար:
Աղբյուրը մի բաժակ գինի հետեւում
Լուսանկարը, www.unsplash.com:
Ալկոհոլը «ծեծել» լյարդի եւ երիկամի վրա
Որքան երկար եք օգտագործում ալկոհոլը, չնայած փոքր քանակությամբ, այնքան ավելի լուրջ վնաս եք հասցնում օրգանիզմի բոլոր համակարգերին: Առավել ֆերմենտացման արտադրանքները տրամադրվում են լյարդի եւ երիկամների վրա, առանց որի անհնար է նորմալ նյութափոխանակություն իրականացնել: Այս մարմինների աստիճանական թուլացումը հանգեցնում է փոխանակման գործընթացների խախտման, այդ իսկ պատճառով մարմինը չի կարող ստանալ անհրաժեշտ սննդանյութերը բավարար քանակությամբ: Մտածեք, թե որն է ձեզ համար ավելի կարեւոր, զվարճալի երեկո կամ առողջություն եւ գեղեցկություն:
Տեստոստերոնի սերունդը դանդաղում է
Այս արական հորմոնը ոչ միայն օգնում է մկանների զանգվածի մի շարք, այլեւ անուղղակիորեն ազդում է քաշի կորստի գործընթացի վրա: Թեստոստերոնի մակարդակը չափազանց ցածր է ճարպային ավանդների պառակտման մեջ դանդաղեցման, ինչը նշանակում է, որ քաշի կորստի վայրերը մի քանի ավելորդ ամիսների համար: Հիշեցնենք, որ մինչեւ ամառը բավականին երկար ժամանակ չի մնացել, չարժի խստացնել քաշի կորստը, եւ, հետեւաբար, մենք հրաժարվում ենք ալկոհոլի հիման վրա: