Լինելով մշտական սթրեսի պայմաններում, դժվար է շուրջօրյա մնալ դրական մարդ: Դա վերաբերում է միայն մեզ, այլեւ գործընկերներին, որոնց հետ մենք օրվա մեծ մասն անցկացնում ենք: Երդեք եւ կտրուկ պատասխանեք դեպի թոքերը, ամենավատն է, որ կարող եք հանդես գալ նման իրավիճակի հետ: Մենք ձեզ կասենք մի քանի եղանակներ, որոնք կօգնեն զգացմունքները պահել եւ խնդրի լուծում գտնել «ցուրտ» գլխին:
Հնարավորության դեպքում փորձեք ուղղակիորեն դիմել
Դա պատահում է, որ անձը հիանալի շփվում է ձեզ հետ ղեկավարության կամ այլ գործընկերների ներկայությամբ, այնուամենայնիվ, ձեզ հետ մենակ մնալով, նա կարող է առանց ձեր համաձայնության լինել Դա գերազանցում է ձեզ: Ավելի լուրջ դեպքերում մարդը կարող է խանգարել ձեր գործունեությանը: Սպասեք, որ իրավիճակը ինքնուրույն լուծվի, անիմաստ կերպով, անհրաժեշտ է գործել: Որպեսզի չզգաք ձեր սեփական համբերությունը եւ դրանով չազդի աշխատանքի հոսքի վրա, շրջեք ձեր հաղորդումը ագրեսորի հետ `գրելու համար: Նամակագրության մեջ գտնվող մարդու համար դժվար կլինի անձի համար, քանի որ այս դեպքում դուք կունենաք անմիջական ապացույցներ աշխատողներից մեկի անվավեր պահվածքի մասին:
Մի գնացեք պատասխան ագրեսիային
Լուսանկարը, www.unsplash.com:
Մի լռիր, եթե ճնշված ես
Այո, խոստովանել, որ դուք ճնշված եք, միանգամայն դժվար է, միշտ հիշեք, որ վնասվածքը միշտ ազդում է մտավոր վիճակի եւ հետագայում եւ կատարման մեջ: Խնդիրները առաջանալու են աստիճանաբար: Երբ հասկանում եք, որ գործընկերներից ինչ-որ մեկը ձեզ չափազանց անբարեխիղճ զգացմունքներ է ցուցաբերում, գնացեք ձեր առաջնորդին եւ հանգիստ բացատրեք, թե ինչ է կատարվում: Որպես կանոն, մարդիկ, ովքեր ճնշող են, զբաղվում են հոգեբանական բռնություններով: Leader անկացած ղեկավար գիտի, թե ինչպես կարելի է գումար հաշվել եւ հասկանալ, թե ինչ է տանի անառողջ իրավիճակը թիմի, եւ, հետեւաբար, ձեր հարցը կլուծվի բավականին կարճաժամկետ հեռանկարում:
Լինել կոռեկտ
Շատ հաճախ, ագրեսորը հստակ նպատակ չի հետապնդում, նա պարզապես սիրում է, երբ դուք ինքներդ եք թողնում, եւ այս պահին ձեր գործընկերների մնացած մասը նայեք պայթուցիկ եւ անկայուն անձի: Մի հանձնեք նման հաճույքի «վամպիր» ագրեսորը: Այնուամենայնիվ, հանգստացեք տոնայնությունը եւ քաղաքավարությունը, եթե սկսեք վիրավորել բաց, ամուր, բայց առանց վիրավորանքների, հանցագործի, որպեսզի ապագայում հակասության ցանկություն չկա:
Մի ագրեսիա մի ընդունեք ձեր հաշվին
Ինչպես արդեն խոսեցինք հոդվածի սկզբում, քչերն են դիմակայում սթրեսին, որոնց հետ մենք բոլորս ամեն օր բախվում ենք, մանավանդ, եթե ձեր աշխատանքը սթրես է տալիս: Եթե մարդը չի կարող զսպել հույզերը եւ մեծացնում է ձեր ձայնը ձեզ վրա, բայց դա տեղի է ունենում զբաղված աշխատանքային հոսքի ժամանակ, փակեք ձեր աչքերը եւ խորը շունչ քաշեք, փորձեք մուտք գործել նույնը Վերահսկեք, ինչպես, օրինակ, դուք: Այնուամենայնիվ, եթե իրավիճակը շատ հաճախ կրկնվում է, մի վախեցեք մարդուն տեղադրել տեղում, բայց, կրկին, առանց արձագանքման ագրեսիայի:
Զգալ, երբ մարդը պետք է կանգ առնի
Պատահում է նաեւ, որ սկզբունքորեն մարդը օգտագործվում է ուրիշների վրա զայրույթը պոկելու համար, եւ դուք բռնել եք իմ ձեռքը: Դա ամենից հաճախ տեղի է ունենում նոր աշխատակիցների հետ, ովքեր դեռ չեն հասցրել «փորձել»: Ինչպես հասկանում եք, որ ձեր հասցեի վրա կատարված գրոհները ոչ մի բանի միջոցով չեն արդարացվում, որպեսզի կարողանաք ուժեղացնել: Որպես կանոն, մեկ կամ երկու անգամ բավական է, որ տեղական բռնակալությունը գնա մեկ այլ զոհի որոնում: