Աստղերը ընդմիշտ կորցնում են քաշը: Եվ նրանցից ոմանք լավ արդյունքների են հասնում: Այսպիսով, Ալլա Պուգաչովան կորցրեց 20 կիլոգրամ, հացը լքելով եւ առանց աղի կերակրման, ըստ Քրիստինայի դստեր սննդի: Հեռուստատեսային հաղորդավար Անֆիսա Չեխովը կորցրեց 25 կիլոգրամ, վերացնելով ալյուրը, քաղցր եւ միսը իր կերակուրից եւ սերտորեն զբաղվում է յոգայով: Օլգա Բուզովան կորցրեց քաշը իր ամուսնու դավաճանությունից, դադարեց ընդհանրապես ուտել: Իրինա Դուբցովան շատ բարակ էր, երբ նա հրաժարվեց միսից, ծխումից եւ ալկոհոլից եւ ստանձնեց սպորտը: Եվ Պոլլինա Գագարինայի քաշի կորուստը ոչ միայն կտրուկ փոխեց իր տեսքը, այլեւ կարիերան, բայց աստղը որեւէ կերպ չի ճանաչում իր սննդակարգը:
Լենինը հենվում է Միջերկրական ծովում
Instagram.com/lenaleninafficial
Դե գոնե այլ հայտնիներ կիսում են իրենց գաղտնիքները ավելի պատրաստ են: Անձամբ ես յուրաքանչյուր պատասխանատու լուսանկարչական նստաշրջանի առջեւ եմ կամ կան Կանյան կինոփառատոնի ուղու, կոշտ սպառիչ դիետաների համար: Արագ քաշի ռելիեֆի համար առավել հաճախ զբաղվում են սպիտակուց կամ կալանք: Սպիտակուցային դիետան այն է, որ չկան ածխաջրեր. Ոչ ալյուր, ոչ քաղցր, ոչ էլ պտուղ: Եվ մոնո ծածկագիրը սովորաբար բաղկացած է մեկ արտադրանքից `օրինակ, գազար կամ խնձոր: Կամ նույնիսկ կեֆիր, քանի որ իմ հին ընկերուհին խորհուրդ տվեց Ռուսաստանի ժողովրդական արտիստ Լարիսա հովիտ: Բայց նման դիետաները ոչ միայն տհաճ էին ինձ համար, բայց վերջում նրանք տանում էին նախորդ քաշի նույն արագ հավաքածուն:
Menu անկի աստղերի մրգեր եւ բանջարեղեն
Instagram.com/lenaleninafficial
Բայց բայց իմ նոր սննդակարգը ինձ թվում է ամենաարդյունավետ `հում սնունդ: Ես 18 տարեկանից բաղկացած բուսակեր եմ, եւ այժմ որոշեցի ավելի շատ հրաժարվել ջերմային բուժվող ձկների ուտեստներից եւ ծովամթերքից եւ ամենակարեւորը `ամբողջ կաթնամթերքից եւ ալյուրից: Հեռացնելով մի գեղեցիկ վիլլա Միջերկրական ծովի ափին, այժմ ես որոշեցի ուտել միայն մրգեր, բանջարեղեն եւ ընկույզներ: Նաեւ իմ դիետայում - ձմերուկներ, ծիրան, կեռաս, դեղձ, ինչպես նաեւ բոլոր տեսակի աղցաններ, համեմված ձիթայուղով եւ անսահմանափակ քանակությամբ, սերմերով եւ չորացրած մրգերով: Եւ մի փոքր շարժում: Բայց ոչ սպառիչ վազքը, որը, իմ կարծիքով, մեծ սթրես է մարմնի համար, եւ ամենօրյա լողում եւ լողափում կամ տեղական բուտիկներով քայլում: Ես նաեւ որոշեցի այլեւս սուրճ եւ հյութեր խմել: Ես խմում եմ միայն հանքային ջուր, կերակուրներից տասնհինգ րոպե առաջ եւ երկու ժամ հետո: Եվ նույնիսկ նրա անհեթեթ շունը, Yorkcheritsa Leopold- ը, հիմա ես կերակրում եմ ոչ միայն միս, այլեւ բանջարեղեն: