Ամառային սեզոնում կարեւոր է իմանալ այն կարեւորությունները, որոնք կօգնեն փախչել կիզիչ արեւից եւ ջերմությունից:
Շատերը տառապում են նրանից, որ տանը տաք եղանակին անտանելի է մնալու համար, օդը փայլում է մինչեւ սահմանը: Այնուամենայնիվ, բժշկական մասնագետները գաղտնիքները բաժանեցին, թե ինչպես ավելի հարմարավետ դարձնել բնակելի առարկա:
Առաջինը, որը ուշադրություն է դարձնում ջրի վրա ջրի տակ գտնվող ջրի վրա: Ամենօրյա անհրաժեշտության համար ավելի լավ է օգտագործել զով ջուր, պարբերաբար լվանալ ձեռքերը կամ ոտքերը դրա մեջ: Այսպիսով, հնարավոր է հեշտացնել մարմնի ընդհանուր վիճակը:
Ըստ բժիշկների, բնակարանը պետք է փակեք վարագույրները, արգելափակելով արեւի ճառագայթների անկումը: Օդափոխելու համար սենյակը անհրաժեշտ է երեկոյան կամ գիշերը, երբ օդի ջերմաստիճանը դառնում է ստորեւ:
Գիտնականները նաեւ խորհուրդ են տվել լոգանք լցնել սառը հոսող ջրով եւ սափորները նույն հեղուկով դնել սենյակներով `օդը սառեցնելու համար: Առաջարկվում է ցանցում էլեկտրոնիկա պահպանել, քանի որ այն կարեւորում է ջերմությունը: Բժշկական մասնագետների մեկ այլ խորհուրդը սենյակի կենտրոնում երկրպագու եւ սառցե ջրի ափսե տեղավորելը է: