Smoothie- ն խորտիկների լավագույն տարբերակն է: Smoothie- ն լցված է վիտամիններով եւ անհրաժեշտ տարրերով մեր մարմնի առողջության համար, քանի որ հիմնականում նման խմիչքները պատրաստված են թարմ մրգերից եւ բանջարեղեններից: Լավ կոկտեյլ պատրաստելու համար հիշեք երեք պարզ կանոններ.
ՉԻ ավելացնում շատ ջուր
Smoothie- ն մրգերի եւ բանջարեղենի խիտ կոկտեյլ է: Շատ ջուր ավելացնելով, դուք կստանաք հեղուկ համբույր: Հարուստ համը ստանալու համար համոզվեք, որ խմիչքների հետեւողականությունը բավականաչափ հաստ է: Միատեսակ հյուսվածք `հաջողության բանալին: Հզոր բլենդերը կօգնի հասնել անհրաժեշտ ազդեցության: Համոզվեք, որ ոչ թե վարունգի կտորները կամ ամսաթվերը չեն մնում խմիչքի մեջ: Right իշտ Smoothies- ը նման է մածունի կամ կաթի կոկտեյլին: Սխալ հիշեցրեք խառնված ջրային աղցանով: Որպեսզի խուսափեն շնչառական կառույցից, երբ ամսաթվերը կամ չորացրած կոկտեյլը ավելացնելիս ներծծում են ջրի նախադրյալները: Այսպիսով, ձեզ հարկավոր է ավելի քիչ ջանքեր `վերջում մեղմ համասեռ զանգված ստանալու համար:
Ըմպելիքը պետք է լինի բանան կամ ավոկադո, այն դարձնելով հաստ եւ սննդարար
Մի խառնեք մուգ կանաչիները հատապտուղներով
Եթե ցանկանում եք տեղադրել smoothie- ն ու ելակի մեջ, եւ սպանախը պատրաստվեք, որ գեղեցիկ խառնուրդի փոխարեն կստանաք այրվող գույն: Խմեք այդպիսի արտադրանք, որը դուք դժվար թե ցանկանաք: Berry Smoothie- ի Alsuit կանաչիները կարող են լինել միայն հապալասներ, հապալաս, մոշի կամ հաղարջի նման:
Քաղցրությունը ցանկացած smoothie- ի անբաժանելի մասն է
Բանանն ունիվերսալ տարր է քաղցր smoothie- ի համար: Բանան է `մեղմ կրեմի հյուսվածքի եւ քաղցր համի հասնելու համար: Դրանք նաեւ հիանալի համակցված են ցանկացած հատապտուղների եւ նույնիսկ կանաչի հետ: Smoothie- ում ավոկադոն միշտ կավելացնի կրեմի հյուսվածք: Այնուամենայնիվ, խորտիկը քաղցրացնելու համար արժե ավելացնել մեղր, թխկու օշարակ կամ որեւէ այլ քաղցրացուցիչ: Նաեւ հիանալի տեղավորվում է տանձ եւ հասուն մանգո: Ամեն անգամ, երբ վիտամին Smoothie անում ես, հիշիր այս երեք պարզ կանոնները, եւ խմելու համը երբեք քեզ չի հիասթափեցնի: