Բլան եւ նեխուրի սպառողական սպառողական սպառողները կստանան Codpeads- ի սթեյքերի երկրպագուները, եւ նահանջի մեջ ընկածները կանխորոշված կլինեն, որ բուսակերներն անխուսափելիորեն տարածվում են վերարտադրողական գործառույթով: Իրոք, կյանքի ոճային ժամանակակից ներկայացուցիչների մեծ մասը «Մենք չենք ուտում որեւէ մեկին», ներառյալ դերասանուհի Նատալի Պորտմանը, եկան բուսակերության, ոչ թե շտկելու առողջությունը, այլ էթիկական նկատառումները: Եվ բոլոր ռուսները, անկախ իրենց գաստրոնոմիկ նախասիրություններից, պետք է ցրվեն, քանի որ առաջինը ակտիվորեն նպաստում է «Մեր փոքր եղբայրներին չսպանելու» գաղափարը սկսեց մեր դասական առյուծը: Այնուամենայնիվ, «Տասներկու աթոռներից» տրոհման իրավունքը ճիշտ էր. «Պատերազմի եւ աշխարհի ստեղծողը» հրաժարվեց կենդանիների ծագման կերակրությունից միայն հիսունից հետո, եւ մինչ այդ ձայները ճիշտ էին նկատվում նրբատախտակի պատճառով Հանրակացարանից. «Երշիկ նա կոտրեց»:
Եթե մոռանում եք էթիկայի մասին եւ դիմեք բժշկության մասին, ապա հանկարծ պարզվում է. Բուսակիցիզմն ամենեւին էլ չէ, թե ինչ է թվում մեզանից շատերը: Սննդաբանները վերաբերում են մարդկանց այս խմբին, միայն նրանք, ովքեր ոչ միայն ասում են, որ միսը վճռական չէ, այլեւ ամբողջովին մերժված կաթնամթերք, ձու, ձուկ եւ ծովամթերք: Պարզապես դրեք - խիստ վեգաններ: Մնացած բոլորը, ինչպիսիք են Myaydes- ի իրենց չմշակված հակառակորդները, ընկնում են «Չմնալների» սահմանման տակ: Բայց Banal Physiology- ի տեսանկյունից `հոմո Sapiens- ը` գիշատիչների եւ խոտաբույսերի միջեւ բնորոշ միջանկյալ օղակ. Մենք ունենք ժայռեր, բայց միեւնույն ժամանակ, ծնոտը ունակ է շարժվել դեպի կողք, ստամոքսը -Կառը, ինչպես կովերը, բայց աղիքն այնքան երկար է, որ ձուլում է բուսական սնունդը:
Առողջ սննդի հիմնական սկզբունքը - հավասարակշռություն
Լուսանկարը, Pixabay.com/ru:
Որտեղ է եկել հավատը, որ բուսակերությունը ոչ միայն բարոյական է, այլեւ օգտակար է առողջության համար: Ընդհանուր առմամբ, մեղավոր է գիտնական-հումանիստ կոլին Քեմփբելը: Ժամանակին նա անցկացրեց լայնածավալ ուսումնասիրություն եւ պարզեց, որ կյանքի միջին տեւողությունը մարդկանց մեջ, ովքեր հրաժարվել են մսից եւ ձկներից ավելի երկար, քան շնեյնների եւ երշիկեղենի սիրահարները: Աշխատեք, եկեք ասենք ուղիղ, հակասական, քանի որ հաշվի չի առել, որ ինչպես խիստ, այնպես էլ չափավոր բուսակերները, որպես ամբողջություն, ավելի սերտորեն հեշտությամբ աշխատելու համար: Այո, եւ ալկոհոլի չարաշահման, էթիկական կենդանիների սիրահարները, որպես կանոն, չէին տեսել, եւ ծխելը եւ կանոնավոր ձայնագրումը ազդում են առողջության վրա, ավելի ուժեղ, քան լանչի սթեյքը: Ժամանակակից հետազոտողները միաձայն են. Առողջ սննդի հիմնական սկզբունքը հավասարակշռված է: Այն կարելի է հեշտությամբ հասնել, վերացնել միսը եւ նույնիսկ ձուկը, բայց թողնել կաթնամթերքի, ձվի եւ ծովամթերքի դիետա:
Միակ վիտամինը, որը բուսական սննդի մեջ չէ, B12 է, իսկ դրա բուսակերները պետք է ընդունվեն որպես հավելանյութ: Հետաքրքիր է, որ այսօր մարդիկ, ովքեր հրաժարվել են տավարի, թռչուններից եւ խոզի միսից, իսկապես շատ ավելի ճիշտ են կերակրում, քան Meatseeds- ը: Այնուհետեւ ամբողջը գրավում է մեծ քանակությամբ չմշակված բուսականության սննդի իրենց սննդակարգում: Ըստ սննդաբանների, այն պետք է լինի մարդու օրվա երեսուն տոկոսը: Ռուսները նախընտրում են հենվել ածխաջրերի եւ կենդանիների ճարպերի վրա, այնպես որ կանաչի եւ բանջարեղենի քանակը կազմում են մեր ուտելիքների միայն հինգ տոկոսը: Մի խոսքով, մեր դեպքում վերականգնման բաղադրատոմսը տարրական նշանակություն է, պարզ է. Դիետիկ մսից մի շպրտեք, պարզապես ավելացրեք բանջարեղենը, եւ իհարկե, եթե չեք ձգտում գնալ բուսակերության Էթիկական նկատառումներ:
Համարվում է, որ բանջարեղենն ու մրգերը հարուստ են վիտամիններով, իսկ միսը `ոչ: Դա այնքան էլ չէ, վիտամին C- ն պարունակվում է արյան մեջ, բայց ռետինոլը, որը մեր մարմնում վերածվում է վիտամին A- ի, ամենադյուրինն է ոչ միայն հում գազարից ստանալը: Korneflood- ը պետք է ուտվի կենդանիների ճարպերով, ապա մարմնի կողմից վիտամինի մարսողականությունը կբարձրանա երեքից քառասուն տոկոսով:
Նույնիսկ այդպիսի խոտաբույս, կովի նման, ուտում է կենդանական արտադրանքներ ճանճեր, թրթուրներ եւ երբեմն թռչուններ թռչուններ: Դա անհրաժեշտ է աղիքի բնականոն գործունեության համար, հակառակ դեպքում խնդիրները կարող են առաջանալ բույսերի սննդի մարսողության միջոցով:
Կատարյալ եվրոպական դիետա Պետք է ավարտի բանջարեղենի եւ կանաչի երեսուն տոկոսը, երեսուն տոկոսը `կենդանական արտադրանքներ, երեսուն տոկոս` մրգեր եւ հացահատիկային տասը տոկոս: