Իհարկե, մենք ընտրում ենք այն գործը, որի հետ մենք կարող ենք հաղթահարել, եւ ինչն է կարեւոր `մեկը, որը հաճույք է բերում: Այնուամենայնիվ, մեր հոգեբանությունը կազմակերպվում է այնպես, որ ժամանակին նույնիսկ ամենահաճելի իրերը սկսեն անհանգստացնել եւ դառնալ բեռի մեջ: Հետեւաբար, չպետք է զարմանա, եթե գրասենյակը վերածվի մի առօրյան, որը բոլոր կողմերից «քամում է»: Ինչ անել? Մենք որոշեցինք պարզել:
Գտեք պատճառը, թե ինչու է աշխատանքը ճնշելու ձեզ
Ինչ-որ բան փոխել անհնար է, եթե չգիտեք, թե որտեղ է «համակարգը տվել ձախողումը»: Մի շտապեք, վերլուծեք, թե որ պահի եք դադարել արթնանալ հաճելի մտածողությամբ, որ այսօր ձեզ հարկավոր է գրասենյակ: Ինչ խնդիրներ կան ձեր կյանքի այլ ոլորտներում: Կա մի մարդ, ով փորձում է ձեզ համոզել ձեր անօգուտությունը: Հենց որ որոշեք, թե որն է պատճառը հանկարծակի դուր չեկի, այնքան ավելի հեշտ կլինի ձեզ որոշելու խնդիրը:
Իսկ ինչ վերաբերում է ձեր առողջությանը:
Հաճախ, կյանքից դժգոհության պատճառը, ներառյալ աշխատանքը, կայանում է ընդհանուր աղքատ բարեկեցության մեջ: Այսօր գրառումների մեծ մասը ենթադրում է սթրես եւ բարձր լարում, որոնք արագորեն հանգեցնում են այրման, ինչպես նաեւ օրգանիզմի բազմաթիվ համակարգերի աշխատանքի ձախողումներին: Եթե կարծում եք, որ մասնագիտական խնդիրները շրջապատում են ձեզ, մտածեք այն մասին, թե ինչպես եք զգում, լսեք ձեր մարմինը, երբեմն մենք այնքան «ներծծում ենք»: Մի եղեք «խուլ» այն ազդանշանների համար, որոնք ծառայում են ձեր մարմինը:
Վերագործարկել
Լուսանկարը, www.unsplash.com:
Դառնալ ավելի լավը
Որքան երկար եք աշխատում մեկ դիրքում, այնքան ավելի «ավտոմատ» են դառնում ձեր գործողությունները: Այն անհետանում է, որը առաջին վեց ամիսների ընթացքում էր, աստիճանաբար աշխատողը սկսում է զգալ, որ իր մասնագիտական կյանքը «փակ է»: Այս ամենը խոսում է միայն այն մասին, թե ինչ է պետք առաջ շարժվել, եւ դրա համար հարկավոր է սկսել ինքներդ ձեզանից, ավելի ճիշտ, ձեր «մասնագիտական արդիականացում»: Մտածեք, թե որտեղ եք ուզում առաջ շարժվել, ինչ հմտություններ եք պետք: Որոշում, օրինակ, լուծելու եղանակներ փնտրելու, վերապատրաստման առաջադեմ դասընթացներ, եւ գուցե դուք սովորաբար ցանկանում եք փոխել գործունեության շրջանակը: Համարձակվել է.
Դադար տուր
Երբ հասկանում եք, որ շատ խնդիրներ կան, դադար տվեք: Նույնիսկ արձակուրդի մեկ շաբաթը կարող է հանգստանալ եւ «վերագործարկել» ձեզ, մինչդեռ կարեւոր է նոր տպավորություններ ստանալ, որպեսզի գիտակցությունը «փոխեց ընթացքը»: Վերցրեք երկրորդ կեսը կամ մտերիմ ընկերոջը եւ գնացեք շրջել քաղաքում կամ գնալ հաջորդ քաղաք, պարամետրը փոխելու համար: Մի կարծեք, որ դուք ստիպված կլինեք «վերականգնել» գրասենյակում առկա խնդիրները: