Յուլիա Սավիչեւան «Աստղային գործարանից» ազատելու պահից եւ Եվրատեսիլին մասնակցելը չի փոխվել: Գրեթե նույն չափի հագուստը, եւ կատարողը կարծես թե վերջերս է: Եվ սա չնայած այն բանին, որ նկարիչը արդեն մայր է դարձել: Նա զրուցեց 33-ամյա երգչի հետ եւ պարզեց, թե արդյոք նա գեղեցկության քիթ է պատրաստել եւ ինչպես է նա կարողացել գրեթե վերականգնել
- Jul ուլիան, տարիների ընթացքում դուք ունեք բարակ եւ շատ երիտասարդ տեսք ունեք: Ես չեմ հիշում, որ դուք շտկվում եք: Ընդունեք, որ ընդհանրապես չեք ուտում:
- Ես շատ հաճելի եմ ձեր խոսքերին, բայց ես, ինչպես ամեն ինչ, լավանում եմ: Դա սովորաբար տեղի է ունենում արձակուրդների ընթացքում: Ես հասկանում եմ, որ մարմինը պահանջում է բեռնաթափում սննդի բոլոր սահմանափակումներից: Բայց նույնիսկ այն ժամանակ ես հետեւում եմ դռան վրա եղած ձեւին, եւ դեմքս տեղադրված էր շրջանակում: Նման հանգստյան օրերից հետո ես արագ եմ վերցնում իմ ձեռքերս, սկսում եմ ներգրավվել եւ վերականգնել:
- Այսպիսով, դուք հետեւում եք ճիշտ սննդի:
- Անցած յոթ տարիների ընթացքում ես հավատարիմ եմ պատշաճ սննդի համակարգին: Երբեմն խստացնում եմ իմ սննդակարգը, բնական կաթը փոխարինելով բանջարեղենի վրա կամ կտրեց ածխաջրեր: Այս սննդակարգով ոչ մի դեպքում չի կարող լիովին մերժվել սննդի ցանկացած բաղադրիչ, անհրաժեշտ է գտնել փոխարինում: Օրինակ, ես շաքար չեմ օգտագործում սննդի մեջ, այն փոխարինելով մեղրով պատրաստելու ժամանակ, ես հյութ եմ խմում, բայց փոխարենը թարմ մրգեր ուտելու եւ չոր մրգեր ուտելու համար:
Ես քաղցր ատամ եմ եւ երբեմն կազմակերպում եմ բեռնաթափման օրեր. Ես ուտում եմ այն ամենը, ինչ ուզում եմ: Ես չեմ կարող համեմատել իմ սերը քաղցրավենիքով կախվածության մեջ, որը սպանում է: Եթե շաբաթը մեկ անգամ թույլ տվեք ձեզ մի կտոր տորթ, դիտելով պատշաճ սննդի ռեժիմը, այն չի վնասի: Նույնը վերաբերում է սննդի այլ հակումներին. Եթե դուք պաշտում եք Dumplings, կարտոֆիլը կամ խոզի միսը, շաբաթը մեկ անգամ թույլ տվեք ուտել այն, ինչ ձեզ ամենից շատ սիրում եք: Եվ դուք կնկատեք, որ դրանից հսկայական հաճույք եք ստանում:
Այս կամ այլ բաղադրիչների սննդակարգի ամբողջական բացառությունը հաստատ կազդի ձեր առողջության, հուզական եւ ֆիզիկական վիճակի վրա: Ոչ մի դեպքում չի կարող լիովին մերժել աղը: Մի անգամ ես դիմել եմ նման ծայրահեղ մեթոդների, կրակոցների նախապատրաստման ընթացքում եւ երեք օրվա ընթացքում բացառված աղը: Իհարկե, դա ազդել է ընդհանուր վիճակի վրա. Մարմինը սարսափելի սթրեսի մեջ էր, եւ ջրի աղի մնացորդը կոտրվեց: Նման մեթոդները շատ վնասակար են:
Յոթ տարի երգչուհին հավատարիմ է պատշաճ սննդի համակարգին
Մամուլի ծառայության նյութեր
- Դե, որն է հիմա ձեր սննդակարգը:
- Ինչպես արդեն ասել է, կաթնամթերք, որը ես հազվադեպ եմ, շաբաթական 1-2 անգամ պատրաստում եմ շրթներկ ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռով: Եթե իսկապես ուզում եք քաղցր, հունցող կաթ 1,5% ճարպ սպիտակուցային մեկուսացված (լավ մաքրված սպիտակուց, - մոտավորապես Ավտո).
Երկու կամ երեք ժամ անց lunch աշ. Հավի, բանջարեղեն, բրինձ: Որպես խորտիկ սննդի ընդունման միջեւ, ես պտուղ եմ օգտագործում: Dinner աշի ընթացքում ես բացառում եմ ածխաջրերը, դրանք փոխարինելով թարմ կամ շոգեխաշած բանջարեղենով, ինչպես նաեւ ոչ ճարպային միսով կամ ձկներով: Եթե ավելի ուշ սրտի զգացողություն է առաջանում, ես կարող եմ ուտել թունա աղցան կամ ծովախեցգետին, լիցքավորված ձիթայուղով:
- Երբեւէ փորձել եք նորաձեւության դիետան, եւ ինչպես են դրանք ձեզ համար:
- Ոչ, նորաձեւության դիետա Ես երբեք չեմ փորձել: Մի քանի տարի առաջ ամուսինս, Ալեքսանդրը խնդիրներ ուներ քաշի հետ, եւ նա սկսեց սերտորեն զբաղվել դահլիճում: Մեր գլխավոր մարզիչ Օքսանա Բոգոդուուկովը նրան տարավ շատ զով ֆիզիկական ձեւի եւ սահմանեց սնուցման հավասարակշռված ռեժիմ: Նայելով նրան, ես որոշեցի միանալ:
Շատ զվարճալի դեպք էր, որը կապված էր ինձ համար այն ուժային ծրագրի հետ: Այն ուղղագրվում է բոլոր նախաճաշերը, լանչերը եւ ընթրիքները: Ես մտածեցի, որ այս ամենը կարող է օգտագործվել միեւնույն ժամանակ: Մի անգամ, երբ ես շատ սոված էի, որոշեցի ամեն ինչ ուտել նախաճաշի ցանկում. Հացահատիկային, պանրերի, տապակած ձու: Եվ հետո ես լուսավորված էի. «Ինչ հիանալի դիետա է»: Բայց ինչ-ինչ պատճառներով ես քայլը չկորցրեցի, դիտարկելով այն ամենը, ինչ գրված է: Ես զանգեցի Օքսանա եւ բողոքեցի, որ քաշը չի հեռանում: Նա հարցրեց. «Ինչպես ես ուտում»: Ես ամեն ինչ ասացի նրան, պարզվեց, որ ծրագրում նկարվել են նախաճաշի մի քանի տարբերակներ, եւ ոչ թե մեկ մեծ:
- Հզոր սնունդը հաճախ տնական խոհանոց է: Գիտեք ինչպես պատրաստել ինքներդ:
- Ես հաջողակ էի այն փաստով, որ ամուսինս գիտի ինչպես պատրաստել: Եթե կա հնարավորություն եւ ժամանակ, ապա ես դա անում եմ ինքս: Ես գտնում եմ հետաքրքիր ուտեստների բաղադրատոմսերը ինտերնետում, հետեւում եմ սննդի բլոգավորներին, ովքեր մասնագիտանում են պատշաճ սննդի մեջ: Ամեն օր մենք ձու ենք ուտում տարբեր տատանումների, աղցանների, հավի, Թուրքիայի, մի փոքր պակաս հաճախ տավարի միս: Croup- ից - բրինձ, կինոնկարներ, հնդկացորեն, բուլղար: Եթե իսկապես ցանկանում եք մակարոն, մենք վերցնում ենք պինդ ցորենի սորտերի անբաժանելիությունը: Եվ ես իսկապես սիրում եմ Funchoz- ը:
Jul ուլիա Սավիչեւը ամուսնու հետ Ալեքսանդր Արշինովի հետ
Մամուլի ծառայության նյութեր
- Տուրում տնային կերակուր եք ընդունում:
- Ոչ, տուր, ես ռեստորանից սնունդ եմ պատվիրում, բացատրելով, թե ինչ եմ ուզում: Դիետան շատ պարզ է, եւ դրա պահպանումն ինձ համար դժվար չէ:
- Jul ուլիա, պատմեք մեզ ձեր կյանքի սպորտի մասին: Որքան ժամանակ եք սկսել զբաղվել:
- Ես պարում եմ մանկուց: Ես հինգ տարի գնացի առաջին խորեոգրաֆիական շրջան, այնտեղ մենք զբաղվում էինք տարբեր պարերով. Ժամանակակից, ռուսական ժողովրդականություն: Մոսկվա տեղափոխվելուց հետո ես արդեն սկսել եմ արհեստավարժ զբաղվել սրահի պարով: Այդ պահին նրանք ինձ համար իսկական սպորտ դարձան, ես մասնակցեցի մրցույթներին եւ ունեի «դասի» կատեգորիա:
Ֆիզիկական վարժություններ `ձեւը պահպանելու համար, ես սկսեցի անել, երբ 17 տարեկան էի,« գործարան »ավարտից հետո: Եվ հիմա ես զբաղվում եմ անձնական մարզիչով: Երբեմն ամուսնուս հետ ամուսնանում եք առագաստների վրա ընտանեկան դասընթացներ: Անկայի դուստրը միանում է, փորձելով բարձրանալ մեզ վրա, եւ այդ ժամանակ բոլոր վարժությունները վերածվում են համատեղ խաղի:
Հինգ տարի առաջ, երբ ես պարզապես սկսեցի զբաղվել անձնական մարզիչ, դասերը տեղի են ունեցել սիմուլյատորների սիմուլյատորների դահլիճում, օգտագործելով մեծ մասշտաբներ: Ես ունեմ շատ խիտ մկանային զանգված, այս առումով մկանների մեծ ծավալի աճ է գրանցվել: Ինձ դուր չեկավ, այնպես որ հիմա տեղափոխվեցի մարզվել էլեկտրոնային հանգույցների հետ: Այժմ ես պատրաստվում եմ «այլեւս» տեսահոլովակի նկարահանումներին, այնպես որ ես մարզչի հետ ամուր զբաղվում եմ առցանց: Oksana- ն մշակել է ծախսերի հետ վարժությունների մի շարք: Այն շատ հարմար է, դասերը կարող են անցկացվել տանը եւ կարիք չունեն ժամանակ անցկացնել դահլիճ տեղափոխվելու վրա:
- Ինչպես եք մտածում մազերի մասին: Նրանք մնում են առողջ եւ
Գեղեցիկ, ինչպես գիտեք, նկարիչները դժվար է մազերը լավ վիճակում պահել, ներկ, լաքեր, մուսեսը փչացնում է մազերը ...
- Ես իմ առավելությունները կրեցի ինքնամեկուսացումից, որը մենք նկատեցինք ամբողջ ընտանիքին: Բոլոր ոճավորումը ես բերել եմ նվազագույնի եւ հաշվի առնեցի պարզ մեթոդ, առանց տաք ֆորեսի եւ երկաթի օգտագործման: Օճառի մազերը, չորացրած վարսահարդարի հետ եւ պատրաստում երկու խոյ, ամրացված ռետինե կապանքներով եւ մի որոշ ժամանակ թողել: Այն նկարվել է, Բարանկը աշխատանքից հեռացրեց, ամրացրեց մազերը լաքով եւ, ի վերջո, ստացավ շքեղ պառկած: Դա օգնեց ինձ վերականգնել մազերը:
Եթե առաջանում են որոշ տեսակի կարդինալ խնդիրներ, ես խորհուրդ եմ տալիս կապվել այս ոլորտի մասնագետների հետ `տրիչոլոգներ: Նրանք ձեզ կներկայացնեն վերլուծություններ, որոնց հիման վրա նրանք ճիշտ առաջարկություններ կտան, մասնավորապես, գլխի եւ մազերի մաշկի համար: Ես այդպիսի մասնագետի ընդունելության ժամանակ էի, եւ ինձ խորհուրդներ էի տվել իմ մազերի տեսակը հոգալու համար. Ամենօրյա լվացում, մազերի ամբողջ երկարության եւ ջերմային պաշտպանության համար: Ոչ մի դեպքում ոչ մի կերպ սիրողական չաշխատեք, մի շփեք եւ այլ մանիպուլյացիաներ `առանց բժշկի խորհրդատվության:
«Յոթ տարի ես երկարացում ունեմ: Դա շատ դժվար է, ընթացակարգը ուժեղ վնաս է պատճառում մազերի ընդհանուր վիճին: Հետագայում ես պետք է դիմեի տրիխոլոգ եւ բուժում անցա»
Մամուլի ծառայության նյութեր
- Չէի ձեր կյանքում, ասենք, փչացրեցի ձեր մազերը տնակում եւ ստիպված եղավ երկար ժամանակ վերականգնել այն:
- Յոթ տարի ես երկարացում ունեմ: Դա շատ դժվար է, ընթացակարգը մեծ վնաս է հասցնում մազերի ընդհանուր վիճին: Հետագայում ես ստիպված էի դիմել տրխոլոգ եւ բուժում անցնել: Ես չեմ ուզում վերադառնալ ընդլայնում:
- Jul ուլիա, խոստովանեք, թե այցելել եք կոսմետոլոգ եւ փորձել եք որոշակի ընթացակարգ:
- Այսպես կոչված գեղեցկության ներարկումներ, ես երբեք չեմ արել եւ փորձել առավելագույնի հասցնել դրանք `առնվազն 40 տարի: Առաջին ներարկումից հետո ճանապարհ չկա, դուք ստիպված կլինեք անընդհատ այդ ընթացակարգերը կատարել: Ավելին, շատ միջոցներ կան, որոնք օգնում են մաշկը հոգալ առանց որեւէ միջամտության եւ ներարկումների, մաքրում, դիմակներ, ապարատային ընթացակարգեր:
- Որ ընթացակարգերն եք խորհուրդ տալ այն աղջիկներին, ովքեր արդեն ստուգել են իրենց վրա:
- Մազերի եւ սթրեսից հետո մազերի բուժման ընթացքում ես անցա ներարկումների ընթացքը: Բժիշկները արյունից հատուկ շիճուկ պատրաստեցին, որը ես կարող եմ լինել գլխամաշկի մեջ: Ընթացակարգը շատ ցավոտ է, բայց արդյունավետ: Կան նաեւ ավելի մեղմ բուժում `Mesaoroller- ի եւ հատուկ միջոցների օգնությամբ, որը նշանակում է տրխոլոգը:
- Ինչպես եք վերաբերվում Botox- ի, լցոնումների մաշկի տակ, շրթունքների եւ այլ ընթացակարգերի վերաբերյալ:
- Ես բացասական եմ բոտոքսի եւ լցոնման ներարկումներին: Ես 20-25 տարեկան եմ մղում, անթերի շրթունքներով: Ի վերջո, նրանք եւ այդպիսով առանց որեւէ միջամտության բնական գեղեցկություն ունեն եւ ունեն իրենց անհատականությունը:
Նման ընթացակարգերը նույնիսկ 45-50 տարի ճշգրտություն են պահանջում: Կանայք չպետք է ցանկանան փոխել իրենց տեսքը: Սա բացառապես կոսմետիկ պատմություն է: Բայց շատերը չեն կարող վերաբերել նման ընթացակարգերին վայրէջք կատարելուն, չգիտեք ինչպես ժամանակ մնալ: Համոզված եմ, որ նույնիսկ 40-ը կարող եք հեռացնել ընդօրինակող կնճիռները, շրջանցելով նման ընթացակարգերը:
Դերասանուհին երբեք չի դիմել գեղեցկության ներարկումների:
Մամուլի ծառայության նյութեր
- Jul ուլիան, ձեր գործընկերներից շատերն արդեն օգտագործել են պլաստիկ վիրաբույժների ծառայություններ: Դուք դիմել եք նման միջամտությունների:
- Ես նաեւ բավականին բացասաբար եմ վերաբերվում պլաստիկ վիրաբուժությանը, մանավանդ, երբ երիտասարդ աղջիկները վայելում են դա: Այժմ նույն շրթունքների եւ քթի միտում կա, անհատականությունն անհետանում է, հետաքրքիր չէ: 50-60 տարի անց, երբ կնճիռներն արդեն տեսանելի են, դեմքը իջնում է, ընտրությունը, արդյոք գործողությունը մնում է ձեզ համար: Բայց ինչու այն երիտասարդ դարձնել: Իհարկե, պլաստիկ վիրահատությունը արդարացված է, երբ դժբախտ պատահարներ են լինում, կամ կան բնածին արատներ, բայց այլ դեպքերում ես դա չեմ հասկանում:
- Դուք ունեք որեւէ Lifehak, որպեսզի դեմքի մաշկը թարմ մնում է:
- Առաջին Lifehak - մանրակրկիտ թափել դիմահարդարում, օգտագործել տոնիկ, խոնավեցնող քսուքներ, աչքերի բեկորներ: Ոչ այնքան վաղուց, ես հայտնաբերեցի կորեական կոսմետիկա խխունջի քաղվածքով `շատ արդյունավետ: Համոզվեք, որ դիմակ պատրաստեք դեմքը մաքրելու համար, իսկ հետո `խոնավեցնող դիմակ: Մի մոռացեք ջրի եւ «D» վիտամինի մասին, ինչը բարենպաստորեն ազդում է մաշկի վիճակի վրա:
- Ամփոփեք. Որն է ձեր գեղեցկության գաղտնիքը:
- Person անկացած անձի գեղեցկության ամենակարեւոր գաղտնիքը նրա ներքին վիճակը է: Ես բախտավոր էի այն փաստով, որ ամուսինս իմ նմանասեր մարդն է, նա միշտ աջակցում է ինձ որպես կին եւ մայր: Ես դա զգում եմ: Ըստ էության, ես դրական անձնավորություն եմ, եւ նույնիսկ եթե մեր միջեւ առաջանում են թյուրիմացություններ, մենք խոսում ենք եւ գտնում ենք ընդհանուր լեզու: Իմ աղջիկը ինձ ոգեշնչում է, իմ թիմը, երաժշտությունը եւ իմ երկրպագուները: Ներսում ես դեռ մնում եմ երեխա, անկեղծություն, սեր, հավատք մարդկանց եւ լավի համար: Ես սիրված բան եմ, ես ինքս եմ իրականացնում: Մի կնոջ համար սա շատ կարեւոր է եւ արտացոլվում է դեմքին:
- Բաղադրատոմսը բխել է բնական դեմքի կամ մազերի դիմակ Յուլիա Սավիչեւայից
- Խառնել կոկոսի յուղը ձիթապտղի կամ Արգանի հետ հավասար համամասնություններով: Արդյունքում ստացված խառնուրդը կիրառվում է դեմքի եւ մազերի վրա ամբողջ երկարությամբ 20-30 րոպե, ապա լվացեք ձեր դեմքից ձեր կոսմետիկ արտադրանքով եւ մազերով `օգտագործելով շամպուն: Դիմակը օգտագործելուց հետո խորհուրդ է տրվում կիրառել կրեմը դեմքին: