Ով չի սիրում հոգու մեջ երգել: Եթե դուք երբեք չեք ազատել հույզերը եւ ամբողջ հոգին չթողեց ամաչել ձեր նախընտրած երգերի տողերը, ժամանակն է սկսել: Իմացեք այս նյութում երգելու առավելության մասին, այնուհետեւ միացրեք մի զույգ էներգետիկ հետքերով. Մի նկատեք, թե ինչպես է ժամանակը թռչելու:
Երգելու առավելությունները
Երբեւէ զգացել եք վերապատրաստումից հետո դրական հույզերի ալիդեր: Ստացվում է, որ երգելը կարող է նման ազդեցություն առաջացնել: Չնայած այս վարժությունն այնքան էլ ինտենսիվ չէ, որքան աերոբիկական վարժությունների մի քանի այլ տեսակներ, այն տալիս է նույն վերադարձը Էնդորֆինի ազատ արձակման վրա: Մեկ ուսումնասիրությունը ենթադրում է, որ գիտակից շնչառության կառավարումը ներառում է ուղեղի մի քանի ոլորտներ, ներառյալ այն մեկը, որը կարգավորում է հույզերը: Կան ավելի ու ավելի շատ ապացույցներ, որոնք հաստատում են այն գաղափարը, որ երգելը եւ երաժշտական այլ դասեր դրական ազդեցություն են ունենում բարեկեցության վրա: Մեկ ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ հետծննդաբերական դեպրեսիան ունեցող կանայք ավելի արագ են վերականգնվել, երբ նրանք մասնակցեցին երգող խմբին: Երբ երգ եք խաղում, ձեր միտքը կենտրոնացած է: Դժվար է մտածել այլ բաների մասին, մինչ դուք խոսում եք բառերով եւ ձեռք բերում անհրաժեշտ գրառումներ: Բացի այդ, չպետք է մոռանալ շնչել:
Զանգահարեք միանալու համար
Լուսանկարը, Unsplash.com:
Երգեք, կարծես ոչ ոք չի նայում
«Karaoke» բառը բխում է ճապոնական «Դատարկ նվագախումբ» բառից: Փնտրեք ձեր նախընտրած երգերը `ավելացնելով« կարաոկե »բառը: Կան բազմաթիվ տարբերակներ, անկախ նրանից, թե դուք երկրի սիրահար եք, մետաղամշակողի կամ ոսկե հիթերի երկրպագու: Մի անհանգստացեք, թե լավ եք երգում: Ոչ այս դեպքում: Պատկերացրեք, որ դուք աշխարհում միակ մարդն եք, խորը շունչ քաշեք եւ արեք դա: Solo պարային սենյակները խրախուսվում են որպես բոնուսային միավոր: Հենց որ բավականաչափ վստահ զգաք, հրավիրեք ձեր գործընկերոջը, ընտանիքին կամ ընկերներին միանալ ձեզ: Այնուհետեւ դուք կստանաք խմբում երգելու լրացուցիչ դրական ազդեցություն:
Երգելու այլ եղանակներ
Երգելու սովորելու մեկ այլ եղանակ երգչախմբին միանալն է: Դուք կստանաք խմբին երգելու եւ մասնակցելու առավելությունները: Այն նաեւ ձեզ հնարավորություն է տալիս ձեր օրացույցում կանոնավոր մուտք գործել ձեր ժամանակը: Հայտնաբերվել է, որ խմբում երաժշտության ստեղծումը արագացնում է սոցիալական կապերը, ամրապնդում է հարեւանության զգացումը եւ օգնում է աջակցել հոգեկան խանգարումներով մարդկանց: Նույնիսկ տանը կան բազմաթիվ վիրտուալ երգչախմբեր, որոնցից կարող եք ընտրել:
Ձեզ հարկավոր չէ պրոֆեսիոնալ խոսափող
Լուսանկարը, Unsplash.com:
Դա ոչ միայն երգում է
YouTube- ում կարաոկեն լրացուցիչ առավելություններ է տալիս: Երգերի ընտրությունը, որոնք ձեզ հիշեցնում են ձեր կյանքի մեծ պահերը, կարող են օգնել ձեզ շեղել ներկայիս սթրեսը եւ զգալ բարեկեցության զգացողություն: Նույնիսկ եթե դուք շատ չեք երգում, երաժշտությունը դեռ կբարձրացնի ձեզ տրամադրություն: Այսպիսով, հաջորդ անգամ տխուր եք դառնում, վերցրեք համակցված խոսափողը եւ հոգին: