Օրական 15 րոպե քայլելու ժամանակը կկարողանա քաշել մամուլը, բարելավել ծնկների հոդերի վիճակը եւ նորմալացնել արյան ճնշումը: Բայց սա զբոսանքի օգտակար հատկություններ չէ:
Տրամադրությունը բարելավվում է: Ինչպես ուսումնասիրել է Ամերիկյան հոգեբանական ասոցիացիայի ուսումնասիրությունները, այգում 12 րոպեանոց զբոսանքը բարելավում է մարմնի ընդհանուր վիճակը եւ դրական ազդեցություն է ունենում տրամադրության վրա, այն մեղադրում է եռանդուն եւ բարձրացնում է ուշադրությունը:
Ուղեղի գործունեությունը խթանում է: Մեկ տարի կանոնավոր քայլելը բարելավում է նյարդային կապերը: Բացի այդ, զբոսանքի ընթացքում դուք շեղվում եք բոլոր դեպքերից, հանգստացեք ծանր հոգեկան աշխատանքից եւ հեշտությամբ հարմարեցրեք խնդիրները լուծելու համար:
Բարելավում է հիշողությունը: Ամերիկացի գիտնականները պարզել են նաեւ, որ ամենօրյա քայլող քայլողությունը խթանում է հիշողության եւ տրամաբանական մտածողության զարգացումը: Դա տեղի է ունենում ուղեղի արյան մատակարարումը բարելավելով:
Միաբանություն բնության հետ: Japan ապոնիան կարեւորում է մի շարք պրակտիկա, «Անտառային լոգանք»: Նրա էությունը գտնվում է անտառում զբոսանքի մեջ, որտեղ մարդը վայելում է կույս բնության տեսակետները, շեղվելով աշխարհիկ շնչառությունից: Միեւնույն ժամանակ, մարմինը մեծապես հանգստանում է, երիտասարդացնում եւ հագեցած է թթվածնով:
Նույնիսկ եթե ձեր կողքին անտառ չունեք, այս նպատակով հարմար է փոքրիկ պարկ կամ կար: Հիմնական բանը `օրական մի քանի րոպե հատկացնելը` վայելելու ձեզ շրջապատող: