A legtöbbünk kis mennyiségű napfényben, állandó stresszben és érzelmi sokkokban él. Megpróbáljuk csökkenteni a feszültség szintjét különböző módon, és nem mindig egészséges. Azonban szeretnénk felajánlani a munkahelyi snack lehetőséget, ami nem csak a testéhez, hanem a lélekért is hasznos, hanem a stresszellenes termékekről is.
Narancs
Egyetértek, nem mindig van időnk reggelire, és nincs ideje a munkahelyen, van idő egy teljes ebédre. Ebben a helyzetben több narancs mentésre kerül. Vigyél magával, mint egy egész gyümölcsöt, és összenyomja a gyümölcslét, vízzel hígíthatja, ha a gyomor problémái vannak. Mint tudod, ezek a citrus vannak tartalmazó hihetetlen mennyiségű C-vitamin, ami nem csak növeli az immunitást, hanem jól működik a stressz hormonok, pozitívan befolyásolja a tartalmat a vérben. Írd fel!
Dió
Egy másik hasznos termék az egyszerű snack számára. Ez az anya alfa-linolénsavat tartalmaz, amely segít csökkenteni a vérnyomást, és egészét javítja a hangulatot, ha valaki már sikerült elrontani. Mindazonáltal legyen óvatos: minden dió elég komolyan felszívódik, így a szakemberek azt javasolják, hogy legfeljebb 50 gr. egy napon belül.
Zöld tea
Az emberek egyik legnépszerűbb terméke, akik az egészségüket törődnek, zöld tea. Tartalmaz egy tianint, amely az antioxidáns tulajdonságok mellett képes befolyásolni az idegrendszert. Számos csésze naponta lehetővé teszi, hogy pihenjen, hozza a gondolatokat rendben, és ha meghív egy csinos kollégát egy csésze teára, akkor erősíti a tea pozitív hatását többször.
keserű csokoládé
A sötét csokoládé szennyeződés nélkül rövid idő alatt csökkenti a vérnyomást, és antioxidáns tulajdonsággal rendelkezik. Az orvosok gyakran tanácsot adnak a terméknek a szívproblémáktól szenvedő embereknek. Ezenkívül a csokoládé aktívan hozzájárul az endorfin kialakulásához, az úgynevezett boldogság hormonjához. De ne menj túl sok csokoládéval - csak 30 gramm. A csokoládé elegendő lesz ahhoz, hogy energiával és pozitív legyen.