Kakaó banán granola
Ez a csodálatos keverék segíteni fog a leginkább lelkes Sonya felébredésében. Mindezek az összetevőkről szólnak: a banán természetes cukrot és káliumot tartalmaz, zabpehelyben és antioxidánsokban, és a kakaó emeli a szerotonin szintjét a vérben. Csak keverje össze a termékeket egy keverőben.
A gabonafélék hasznosak
Zabpehely muffinok
Ha komolyan vette az alakját - recept az Ön számára. A rostban gazdag termékek, például Bran-zabfabákkal gazdagították, javítják az anyagcserét.
Sült szokatlan cupcakes
pixabay.com.
Zabkása kókusztejen
Szerelem egzotikus? Szívesen! Nem hiszem, hogy a zabkása egy eredeti orosz étel. Ők szeretik Indiában, csak felkészülnek a búzából és a kókusztejből. A növényi fehérje és a B csoport vitaminjainak köszönhetően ez az edény segít a stressz és a fáradtság ellenállni.
Zabkása finom
pixabay.com.
Hajdina omlett.
A tojások szerves részét képezik a sportolók étrendjének, mivel a benne lévő fehérjét könnyen felszívják a test, és segít az izomtömeg megszerzésében. Nos, hol van hajdina nélkül, ami javítja az emésztést és megtisztítja a kardiovaszkuláris rendszert? Sport reggelit kapunk.
A tojásokra sportolókra van szükség
pixabay.com.