Ez megtörténik, hogy a nap nem állt reggelen. A lábhoz való szállítás során későn dolgoztam, a kiemelek vezetője, a kollégák vezetett, a gyermek rosszul esett, és a nő soha nem ismeri az életet minden nap. Természetesen ideges, ideges, aggódj. De ez nem a megfelelő érzelmek, sürgősen visszaadom a hiányzó hangulatot.
Magabiztosság
Csak néhány perc kattintva a fej és a karok jobb pontjaira, és egy mosoly visszatér az arcodra.
Természetesen az önmasszázs nem olyan egyszerű, időbe telik, hogy emlékezzen a testedre, de mi az eredmény! Néhány perc és a rossz gondolatok maguk is eltűnnek a fejétől. Ezenkívül, miután elsajátította ezt a technikát, elősegítheti a megfázás, a fejfájás tüneteit, és megoldja a test sok más problémáját.
Átadja a fejét
pixabay.com.
Egészséges étel
Ismeretes, hogy egy éhes ember gonosz ember. Vannak ilyen rossz szokás a nőknél, hogyan kell enni a problémát. Annak érdekében, hogy ne szenvedjen az elhízásból, óvatosan nézze meg, hogy mit eszünk, hiányzik az összes darab egy sorban.
Amikor egy személy ideges, szüksége van egy fehérjere. Egyél egy darab húst - azonnal. De jobb, ha felemeli magát egy étrendi termék hangulatát, például mandula tejet. Ugyanaz a fehérje, csak zöldség.
A fehérje és a zöldség
pixabay.com.
De a csokoládé, amelyet igazán akarok, éppen ellenkezőleg, depressziót okozhat.
Aromaterápia
A citrus szaga a vidámság és a hangulatot emeli. Levendula - megnyugtatja és konfigurálja a békeszerző módon. A Bécsi Orvostudományi Egyetem neurológiai klinikájának tudósainak vizsgálata szerint ezek az ízek a fogorvos elnöke is megnyugtatják a betegeket.
Vegye fel az illatát
pixabay.com.
Vedd fel kellemes illatot magának és lélegezzen be néhány percig. A stresszszintnek csökkennie kell.
Kommunikáció a természetgel
A park rövid sétája, a hatékonyságban összehasonlíthatod az antidepresszáns tabletta vagy a pszichológus beszélgetésével. De úgy tűnik számunkra, egy séta sokkal kellemesebb módja annak, hogy felemelje magát.
Séta segít felemelni a hangulatot
pixabay.com.
Beszéljen egy okos személyrel
Ez magukkal együtt. Próbálja meg a helyzetet pozitív csatornában fordítani. Néha elég ahhoz, hogy elemezze a problémát, hogy megértse - nincs ok a szomorúságra. Ne bíráld magad, hanem az ellenkező dicséret, mosolyogj és ne essen szellembe.
Vigyázz magadra
pixabay.com.