A közönség azonnal beleszeretett Nastya Verzhbitsky-be a "Citizen Senki" sorozatából, valamint a "Carmeliták" -ból, és Masha Bogatyrev a "rossz vérből". A színésznő azonban sokkal több hibát lát, mint a rajongói. A híres Alena Yakovleva lányával találkozik, rögzítette Mária tükrözését a helyes életmódról, valamint több receptről.
- Soha nem volt bizalom a megjelenésemben. Mindig megkeresett valamit. Úgy tűnik számomra, hogy megpróbáltam minden étrendet - a Kreml-től Duucanig. Természetesen nagyon rövid időre segítettek. Most egy konkrét rendszeren eszem, de megcsinálom, inkább, hogy visszaállítsa a testet, miután számos, egy másik étrendből kiderülünk. Az Exchange megsértése klinikájához fordultam, számos elemzést végeztem, szintén ellenőriztem a levegőt és a hajókat, majd piros és zöld listát kaptam. A részletekbe való belépés nélkül azt mondhatom, hogy az étrendem most zöldségeket, halat, húst, fermentált tejtermékeket és dióféléket alkot. Néhány ilyen terméket kizárják ebből a kis listából. Egy másik tilalom a kávé, a kamilla és a menta. Csendes vagyok a lisztről, édes, keményítő, sült, mivel határozottan kizárt. Még megpróbálom, hogy ne nézzen ilyen termékeket, bár szeretett kenyeret gyermekkorból. De most a feladatom az, hogy megteremtse az összes folyamatot, és ennek következtében - a fogyás.
- Azt hiszem, hogy bárki számára egy személy sport jobb, mint a táplálkozás korlátozása. Csak az összes testet hozza. Természetesen az osztályok minden egyes kiválasztása egyéni. I, például nem szeretem futtatni, de megértem, hogy nekem ez a leghatékonyabb lehetőség. Bár mindent megpróbálok összeilleszteni: az úszás, a tánc és a szimulátorok. Nem olyan régen próbálta a dobozt. Szintén nagyon hatékony sport, és még azonnal behatoltam őket, de valószínűleg valami nőiesre van szükségem. Még mindig szeretem a csoportosztályokat, különösen a bodyibals-t. A csoportban lévő osztályok stimulálják, hogy ne lusta legyenek. Őrülten szerelem jóga: Azt hiszem, ez a legjobb, hogy az emberek jöttek fel. Természetesen nem fogok jóga sportot hívni, de nagyon hatékony a fogyás és az izmok erősítése, ha rendszeresen.
- Nem bánom semmilyen injekciót vagy műanyagot, de úgy gondolom, hogy nem szükséges harmincsének gondolkodni. Személy szerint én vagyok kozmetikus, míg nem járok - köszönhetően a természet és a szülők! A nagymamámnak 85 éves bőre van, mint sok társam. Az egész életében elsajátította a szovjet spermacet krémet, és nem készített egyetlen kozmetikai eljárást, nem is beszélve Botoxra vagy műanyagra, de most még a sarkokban sem van ránc.
- Az anyám régóta megtanította, hogy mossam a jégkockáimat, lehetőleg gyógynövényeket. Ébred, és jól hangzik a bőrt. A romlás, hogy keveredhet kávét mézzel, szintén javítja az arcszínt. Szeretem a különböző maszkokat, emelést, a cápa zsírral is. Most felfedezték a vitamin komplex hatóanyagot immunstimuláló és antioxidáns tulajdonságokkal. Egy kapszulát ivottam, egy nano az arcon. Hidratálja és jobbá teszi a bőrt.
- Nem kellett festeni a haját, kivéve, hogy kicsit könnyítenék. De a támasztónak kellett lennie. A Hitanis szerepe a "Carmelita" sorozatban. Cigány szenvedély "levágtam őket, jobbra a keretben, és komoly hosszúságú. Igaz, az igazgató úgy tűnt, hogy mit csináltam elég érzelmileg, ezért felújították a felső szálakkal. Nem mondhatom, hogy szükségem van néhány különleges gondozásra a hajra. Az, hogy szeretem dörzsölni a sugárolajat, nagyon népszerűsíti, és próbálja meg használni a természetes samponokat a gyógynövényeken.
A méz alapján kiderül egy csodálatos otthoni bozót
Fotó: Pixabay.com/ru.
Medovo-Coffee Scrub Face
Ez olyan eszköz, amely segít frissíteni és tonálni a bőrt, és adja meg gyengédségét és bársonyosságát. És antiszeptikus tulajdonságok figyelmeztetnek a bőrfertőzést és a gyulladásos folyamatok megjelenését. Csak természetes pörkölt kávé főzésére, finoman őrölt, szennyeződések és kémiai adalékanyagok nélkül. Alkalmazás előtt meg kell tisztítani a bőrt gélrel vagy habbal.
Az előkészítéshez vegyen egy részét a kávé földi szemek, a természetes méz, az olíva vagy a növényi olaj három részét. Minden összetevő keveredik, alkalmazza a bőrt, dörzsölje. Hagyja tizenöt percig és összetörni. Alkalmazzon hidratáló krémet.
Sportolás a gyönyörű fenékért
Kelj fel mind a négyre. Kezek és lábak 90 fokos szögben a testhez képest. Make Mahi lábak vissza. Javasoljuk, hogy legalább tizenöt maszkot három megközelítésben végezzen.
A palacsinták bármilyen töltelékkel elvégezhetők
Fotó: Pixabay.com/ru.
Zab palacsinta
A főzéshez két tojást, két evőkanál zabpehely, egy pohár tejzsír egy és fél százalék.
Minden összetevő vegyes, előkészítünk palacsintát egy rigororális serpenyőben, egy csepp olívaolajjal (hozzáadunk egy enyhén vizet), amely felmelegszik, majd a sült, mielőtt mindkét oldalon készen áll. Ezután add hozzá a tölteléket. Opcionálisan sajt vagy banán lehet. És szeretem a zöld sajtot a zöldekkel. A tölteléket, bezárjuk az átkozottságot, fedjük le egy fedéllel, és készen állnak, amíg készen áll. Kiderül valami átlagot a palacsinta és az omlett között. Hasznos és nagyon finom.