Most hatalmas számú különböző technikák és helyreállítási gyakorló komplexek. Csak lusta, és válassza ki, hogy mi alkalmas az Ön számára. Például inkább jóga. Hetente kétszer foglalkozom. A jóga tökéletesen alkalmas a terhes nők számára.
Recept ételek, hogy visszatérjen az űrlaphoz, egyszerű: Kevesebb ott. Ahhoz, hogy a lehető leghamarabb legyen normális, még mindig csak át kell mennie, nem kevesebb, mint két liter vizet egy nap, hogy egy kedvenc sport. Legyen a kedvenc emberek körében - a családod.
Kedvenc Men Anastasia - Férj Sergey és Son Alexander - nagyon örülök, hogy feltöltődtek a családban
Fotó: Instagram.com.
Nincs egyértelmű menetrend minden nap. Vagy indulok munka reggel és visszatérő este, vagy én is egész nap otthon, részt vesz a gyermekek és az általa, ami manikűr, pedikűr, masszázs. Átkozott. És egy év alatt Sanya Sonny iskolába jár, és természetesen nagyon kemény módban kell élnöm. Nem félelem várakozásra várva erre az időszakra, de remélem, hozzászokok hozzá. Igen, és a veroch kicsit idősebb lesz - egyszerűbb lesz.
Napi séták a baba segítségével STOTSKA visszaadni az előző alakot. Anastasia szintén nem felejti el a rendszeres jóga osztályokat
Fotó: Instagram.com.
Hogy jól nézzen ki, minden bizonnyal elég aludni kell. Az is fontos, hogy helyesen enni, hogy egy kedvenc dologban, és ez fontos, hogy szeretje magát.
Étrendi torta
Sok táplálkozó magabiztos: lehetetlen teljesen elutasítani bizonyos termékeket. És ha édesen édes, a vágyaidat kapja. De egy "de": a résznek minimálisnak kell lennie. És még egy sütés is jó étel. Ha például cserélje ki a lisztet zabpehelybe, és kimaradt őket egy keverőben. Anastasia Vállalati receptje Ilyen alacsony kalóriatartalmú veszekedés.
Diétás almás pite.
Fotó: Pixabay.com/ru.
Összetevők: 3-4 tojás, 1 csésze zúzott zabpehely, 1 csésze cukor (egy kicsit kevesebbet helyeztem), 4-5 savanyú alma.
Először meglehetősen szörnyű tojás és cukor, majd fokozatosan adjunk hozzá zablisztet és egy teáskanál a péksüteményt. Élő csali vajjal és liszttel megszórjuk. Ossza meg az alma alján, öntsük a tésztát, és hagyjunk meg szokásos vagy vaníliacukorral.