Ki nem szeret énekelni a lélekben? Ha soha nem engedte meg az érzelmeket, és nem adta meg az összes lélek számára, hogy zavarba ejtse a kedvenc dalait, itt az ideje, hogy elkezdje. Ismerje meg az éneklés előnyeit ebben az anyagban, majd forduljon egy pár energikus pályát - ne vegye figyelembe, hogy az idő repül.
Az éneklés előnyei
Voltál már valaha is pozitív érzelmek dagályát képzés után? Kiderül, hogy az éneklés hasonló hatást eredményezhet. Bár ez a gyakorlat nem olyan intenzív, mint más típusú aerob gyakorlatok, ugyanazt a megtérülést adja az endorfin felszabadulására. Egy tanulmány azt sugallja, hogy a tudatos légzéskezelés az agy több területét is magában foglalja, beleértve az érzelmeket szabályozóit is. Egyre több bizonyíték van arra, hogy az éneklés és más zenei osztályok pozitív hatással vannak a jólétre. Egy tanulmány azt mutatta, hogy a szülés utáni depresszióval rendelkező nők gyorsabban helyreálltak, amikor részt vettek az énekes csoportban. Amikor egy dalt játszol, az elméd koncentrál. Nehéz gondolkodni más dolgokról, miközben szavakba koncentrál, és megkapja a szükséges jegyzeteket. Ezenkívül nem szabad elfelejtened lélegezni.
Hívjon közel a csatlakozáshoz
Fotó: Unsplash.com.
Énekelj, mintha senki sem néz ki
A "karaoke" szó a japán "üres zenekar" szóból származik. Keresse meg kedvenc dalait a "karaoke" szó hozzáadásával. Számos lehetőség van, függetlenül attól, hogy az ország, a fémmunkás vagy a Golden Hits rajongója. Ne aggódj, hogy jól énekelsz. Nem ebben az esetben! Képzeld el, hogy te vagy az egyetlen ember a világon, vegyen mély lélegzetet, és tegye meg. A solo táncszobákat bónuszpontként bátorítják. Amint elég magabiztosnak érzi magát, hívja meg partnereit, családját vagy barátait, hogy csatlakozzon hozzánk. Ezután további pozitív hatást fog kapni az éneklésnek a csoportban.
Más módja az éneklésnek
Egy másik módja annak, hogy tanuljon énekelni, hogy csatlakozzon a kórushoz. Az éneklés és a csoportban való részvétel előnyeit kapja. Ezenkívül rendszeres bejegyzést ad a naptárban, hogy segítse az idejét. Kiderült, hogy a teremtés a zene a csoport felgyorsítja a társadalmi kapcsolatokat, erősíti az közelség, és segít, hogy támogassa a mentális zavarok. Még otthon is sok virtuális kórus van, amelyek közül választhat.
Nincs szükség professzionális mikrofonra
Fotó: Unsplash.com.
Ez nem csak éneklés
A karaoke a YouTube-on további előnyöket ad. Az életed nagy pillanataira emlékeztetett dalok választéka segíthet elvárni a jelenlegi stresszt és érezni a jólét érzését. Még akkor is, ha nem sokat énekelsz, a zene továbbra is felemeli a hangulatot. Tehát a következő alkalommal, amikor szomorú lesz, vegye be a kombinált mikrofont és a lelket.