Casserole cuccild és fiatal borsó
Összetevők: 2 cukkini, 1 izzók, 100 g borsó, 1 köteg zöldhagyma, 2 olvasztott sajt, 4 evőkanál. l. Tejfürdő, 2 tojás, só és frissen fekvő fekete bors, liszt, vaj.
Főzés módszer: Capture cukkini, dörzsölje egy nagy rántott. Tegye a tömeget egy szűrőbe üvegfolyadékba. Szükség esetén nyomja meg a gombot. Rögzítse az olvasztott sajtot a cukkadagra, adjunk hozzá polka pontokat, tojást, tejföllel. Só, bors. Jól összekeverni. Ha a tömeg folyékony, akkor adjon hozzá egy kis lisztet. Az izzó és a zöld hagyma finoman apró, és krémes olajra süt. Az űrlap alján feküdt pirított hagymát, majd öntsön ki sokat. Melegítsük a sütőt 180 fokra. Tegye a rakodót 25-35 percig.
100 g Casserole-ban Zucchildral - 52 kcal
Fiatal káposzta kasszus
Összetevők: Egy kis Kochan fiatal káposzta, 2 tojás, 2-3 sárgarépa, 2 izzók, ¼ csomag vaj, ½ csésze tej, só, bors.
Főzés módszer: A sárgarépa vágása a reszketésen, az íj finoman vágott. FRY zöldségek krémes olajjal az aranykéreghez. Káposzta finoman aprítás, íj és sárgarépa, keverjük össze. A fedél lefedése és a pörkölt szinte, amíg körülbelül 12 percig készen áll. El kell párolognia a káposzta levét. Tankolás. Tojás megverte a tejet, üdvözölje egy kicsit. A sütőanyag tömege a sütéshez, olajjal kenhető. Öntsük a rakodót egy morplette keverékkel. Melegítsük a sütőt 180 fokra. A Casserole készen áll 35-40 percig. A tálalás előtt megszórjuk a zöldeket.
100 g casserole-ban káposztával - 120 kcal
Casserole fiatal burgonyával és darált
Összetevők: 500 g csirke darált (lehet marhahús), 9-10 fiatal burgonyauberek, 2 izzók, 4 tojás, 200 g alacsony zsírtartalmú tejföl, 200 g szilárd sajt, 4 evőkanál. l. Liszt, breadcrumbs, növényi olaj, zöldek, só, bors.
Főzés módszer: Burgonya tiszta, forralt és összetörje, mint a burgonyapürével. A burgonya a tojás, keverjük össze. Adjunk hozzá lisztet, keverjük össze. Hagyma finoman vágja le és sütjük a növényi olajat az átlátszósághoz, adjunk hozzá minket, sót és borsot, pörköltek a készenlétig. Reszelje a sajtot egy sekély roston. Sütés alakja olajjal kenjük, megszórjuk zsemlemorzsával. Két részre osztották. A burgonya első része egyenletesen oszlik el az űrlap alján, majd újra elhelyezi a minket és a pürét. A reszelt sajtkazettával megszórjuk, kenje meg a tejföllel. Melegítsük elő a sütőt 180 fokra, kb. 35 percig sütjük. A kiszolgálás előtt apróra vágott zöldekkel megszórva.
100 g casserole burgonyával - 130 kcal