Majdnem egy éve volt a járvány pillanatától, de életünk ugyanarra a tempóba tér vissza, nagyon lassú. Sokan közülünk kellett kiigazítani az élet különböző területeit, beleértve az egészségi körzetet is. Ha hozzászokott a ház fitneszéhez, sokkal könnyebb volt módosítani a változásokat a diagramban, mint az emberek, akiknek napja nem ment volna edzés nélkül a teremben. Bár a korlátozások fokozatosan eltávolítják, sok ijesztő a terem küszöbértéke, és hiába, mert ha bizonyos szabályok, akkor lehetséges, hogy teljesen biztonságos képzést végezzen.
Kövesse a személyzetet
Ha csak úgy döntött, hogy az osztályokba megy, akkor meg kell állapítania az edzőterem kiválasztását - a személyzetnek naponta legalább háromszor fertőtlenítést kell végeznie. Nem minden fitneszközpont megfelel a normáknak a személyzet felelőtlen hozzáállása miatt. Látogasson el a Központba, mielőtt feliratkozna, és óvatosan vizsgálja meg a helyzetet.
Kerülje a közvetlen kapcsolatot
Igen, talán a fitneszközpont a második (vagy harmadik) házává vált, szeretnék kommunikálni azokkal az emberekkel, akikkel nem láttunk tisztességes időt. De még mindig szükséges elhalasztani a szoros kommunikációt - nem kell üdvözölnie a kezét vagy öleljen, amikor egy barátom találkozó, hadd akarod. Először is, gondolj az egészségére.
Gondolj az egyes osztályokra
Fotó: www.unsplash.com.
Az én, az enyém és az én újra
Úgy tűnik, hogy mindenkor a pandémiát meg kellett volna szoknunk ahhoz, hogy a kézmosás az első dolog, amit egy nyilvános helyen csinálunk, de sokan figyelmen kívül hagyják ezt a pillanatot, siessünk, hogy felálljanak a foglalkozásra. Először is, miután megváltozott, menjen a kezed mosásához - hihetetlenül fontos - akkor a kezem a szünetben és a lecke végén.
Vigyázzon az időre
Ha a csarnokban legalább fél napig megszokta, akkor ezeken a körülmények között csökkenteni kell a fitneszközpontban való tartózkodás idejét. Igen, a képzés minősége kissé csökken, de a tevékenység elvesztése visszaállítható, amelyet nem tudsz megmondani az egészségről az átruházott Covid-19 után.
Nincs csoport
A csoportosztályok az egyik legnépszerűbb célpont, mert az egyes osztályok nem mindenkit húzhatnak. Sok fitness központ nem hagyta el a csoportokat, csak a szimulátorok átrendeződése biztonságos távolságra. Azonban találkozhatsz a csarnokok, ahol a négyzetméterenkénti emberek száma még mindig felborul. Az emberek tömege a fülkében? Nem köszönöm. Ha lehetséges, megtagadja a csoportban való elfoglalását, vagy vegye fel a csarnokot, ahol maximum öt ember fog részt venni a teremben, magas színvonalú szellőzéssel.