Apple vinèg
Oke retire gonfleman a byen, ede nan pwòp po a ak ogmante alkali a nan kò a. Li ta dwe pran nan maten an, kolekte yon ti kiyè nan vinèg nan yon vè dlo.
Apple vinèg prèske chak metrès
Pixabay.com.
Yagoda
Mitil, Blackberry ak franbwazye gen fib ak antioksidan. Nan sezon an, sa a se yon bèl, bon gou ak itil kraze.
Bè yo rich nan antioksidan
Pixabay.com.
Dlo
Nou tout konnen ke kò a bezwen imidite lè li se ase, po a sanble douser ak fre. Plis dlo ede yo retire toksin, ak sa a tou chanje notables nan eta a nan figi an. Men pafwa ou jis pa vle bwè, li se posib yo sèvi ak plis likid avèk èd nan kontni dlo segondè. Pou egzanp, konkonm konpoze de 96% dlo se pousantaj ki pi wo a imidite nan manje solid. Anpil likid nan tomat, radi, melon.
Nan konkonm 96% nan dlo
Pixabay.com.
Sitron
Soti nan maten yon lestomak vid bwè yon vè dlo ak yon konpayon nanm nan sitwon. Citrus sa a kontribye nan pou pirifye a nan kò a ak anpeche asidifikasyon an, ak vitamin C pral ede ranfòse sistèm iminitè a.
Limon Polon Vitamin C
Pixabay.com.
Grenn
Add twal fin blan ak Cannabis pitit pitit rejim alimantè ou. Yo se moun rich nan pwoteyin, fib ak asid Omega-3.
Achte grenn twal fin blan
Pixabay.com.
Zepina
Eseye fè legim konstitye èstime nan rejim alimantè ou. Epina gen antioksidan ak fib. Ajoute li nan yon smoothie oswa ji vèt, epi ou jwenn yon mare nan enèji.
Ajoute epina nan smoothie
Pixabay.com.
Mant
Kòtri bay kò a, ede kenbe vitalite, kontribye nan dijesyon. Sou pwav a, ou ka ensiste dlo, ajoute li nan cocktèl ak salad fwi.
Ajoute Mint pou bwè dlo
Pixabay.com.