Youn nan eleman yo vitalite pou kò imen an se pwoteyin. Li pa gen okenn sekrè ki, san yo pa yon kantite lajan ase nan pwoteyin, fonksyone nan nòmal nan tout sistèm se enposib, zo yo kòmanse adousi, epi li se koule nan eleman nitritif detounen.
Si gen yon Slimming nan plan ou, rejim alimantè ou dwe gen ladan pwodwi ki pral bay ògàn pwoteyin ou a kantite ase. Nou te ranmase yon lis kat pwodwi ki gen yon kontni segondè nan pwoteyin, ak san yo pa ki li enposib bati yon figi rèv.
Fim.
Nan ane ki sot pase yo kèk, fim nan se pran pi plis ak plis popilarite, kòm li se yon gani ekselan pou pa gen anyen ak nan tèt li ka aji kòm yon plat endepandan. Malgre ke fim nan pa grandi nan latitid nou an, jwenn li nan makèt la pa reprezante anpil difikilte. Ajoute yon fim nan salad fre oswa itilize kòm yon plat bò. Depi pwodwi a se èkstrèmeman moun rich nan pwoteyin, sans nan saturation pa pral kite ou pi lontan ankò, ki vle di ou pa pral vle manje anyen danjere.
San yo pa ase pwoteyin li enposib pèdi pwa
Foto: www.unsplash.com.
Pwa.
Pwodwi a kapab nan pa ka ranplase, Lè sa a, vin yon altènatif bon nan vyann, si ou pa sèvi ak pwodwi bèt pou nenpòt ki rezon. Nou ap abitye lè l sèvi avèk pwa yo ak fason ki pi diferan, men nou sijere yon ti kras lwen resèt abityèl yo epi eseye ajoute pwa smoothie pi renmen ou. Bwason ki gen a se bwason ki gen a pa pral afekte gwo kantite yo, ak benefis yo pral pote yon anpil, mete pwoteyin sa nesesè nan kò ou.
Zaboka
Yon lòt pwodwi ekzotik ki te renmen anpil nan nou. Zaboka se parfe "zanmitay" ak legim ak salad fwi, osi byen ke ak fwete ak cocktèl. Sa a fwi gen asid gra nesesè pou kò imen an, ki ede soulaje kilogram siplemantè. Eseye antre nan li nan rejim alimantè ou, asire w ke ou pa kapab refize li!
Grenn Chia.
Se vre wi ou konnen plant la nan Chia, si ou menm si ou renmen ale nan yon Cafe sirèt - nan chak plas dezyèm tankou ou pral ofri desè ak grenn Chia. Se pa tout pwodwi ka vante nan kontni pwoteyin. Grenn Tea yo dezirab pou ajoute pou salad fwi, cocktèl, smoothie oswa nan yon yogout regilye.