Cocoa Bannann Granola
Sa a melanj bèl bagay pral ede yo reveye menm Sonya ki pi grangou. Li nan tout sou engredyan yo: bannann yo gen sik natirèl ak potasyòm, nan farin avwàn - fib ak antioksidan, ak kakawo ogmante nivo a nan serotonin nan san an. Jis melanje pwodwi nan yon blenndè.
Sereyal yo itil
Ponmkèt farin avwàn
Si ou seryezman pran figi ou - yon resèt pou ou. Pwodwi moun rich nan fib, pou egzanp, anrichi ak oatflakes bran, amelyore metabolis.
Kwit nan fou gato dwòl
Pixabay.com.
Labouyl sou lèt kokoye
Renmen ekzotik? Byenvini! Pa panse ke labouyl se yon orijinal plat Ris. Yo renmen li nan peyi Zend, sèlman prepare soti nan ble ak sou lèt kokoye. Akòz kontni an wo nan pwoteyin legim ak vitamin nan gwoup la B, sa a plat ede reziste estrès ak fatig.
Labouyl se bon gou
Pixabay.com.
Buckwheat omlèt.
Ze yo se yon pati entegral nan rejim alimantè a nan atlèt, depi pwoteyin ki genyen nan yo nan yo se fasil absòbe kò a ak ede yo jwenn mas nan misk. Oke, kote san yo pa Buckwheat, ki amelyore dijesyon ak purify sistèm nan kadyovaskilè? Nou jwenn yon manje maten espò.
Ze yo bezwen atlèt
Pixabay.com.