Li rive ke jou a pa t 'mete tèt li nan maten an. Nan transpò nan janm la rive, mwen te anreta pou travay, tèt la nan sa ki a, kòlèg li yo te dirije, timoun nan tonbe malad, ak fanm lan pa janm konnen nan lavi chak jou. Natirèlman, nou ap fache, nève, enkyete. Men, sa a se pa emosyon yo dwa, mwen ijan retounen atitid ki manke a.
Point pwòp tèt ou ki reziste
Jis yon kèk minit nan klike sou pwen yo dwa sou tèt la ak bra, ak yon souri retounen nan figi ou.
Natirèlman, pwòp tèt ou-masaj se pa konsa pou sa ki senp, li pran kèk tan yo sonje pwen yo sou kò ou, men ki sa ki rezilta a! Yon kèk minit ak panse move tèt yo disparèt nan tèt la. Anplis de sa, li te gen metrize teknik sa a, ou ka fasilite sentòm yo nan rim sèvo, maltèt ak rezoud anpil lòt pwoblèm nan kò ou.
Pase tèt la
Pixabay.com.
Sante manje
Li konnen sa yon nonm grangou se yon moun ki mal. Gen tankou yon abitid move nan fanm, ki jan yo manje pwoblèm nan. Nan lòd pa soufri soti nan obezite, gade ak anpil atansyon sou sa nou manje, nou manke tout moso nan yon ranje.
Lè yon moun se nève, li bezwen yon pwoteyin. Manje yon moso vyann - touswit. Men, li se pi bon ogmante tèt ou yon atitid nan yon pwodwi dyetetik, pou egzanp, lèt zanmann. Pwoteyin nan menm, se sèlman legim.
Pwoteyin se ak legim
Pixabay.com.
Men, chokola a, ki mwen reyèlman vle, sou kontrè a, ka lakòz depresyon.
Aromaterapi
Pran sant Citrus bay kè kontan ak ogmante atitid la. Lavender - adousi ak konfigirasyon sou yon fason lapè-renmen. Dapre etid nan syantis nan klinik la newolojik nan Inivèsite a Medikal Vyèn, gou sa yo rasire pasyan menm nan chèz la nan dantis a.
Ranmase parfen ou
Pixabay.com.
Ranmase yon parfen bèl pou tèt ou ak respire li yon kèk minit. Nivo estrès ta dwe diminye.
Kominikasyon ak lanati
Mache a kout nan pak la, nan efikasite ou ka konpare ak yon grenn nan kont depresyon oswa yon konvèsasyon avèk yon sikològ. Men, kòm li sanble yo nou, yon ti mache se yon fason pi plis bèl ogmante tèt ou atitid.
Mache ede ogmante atitid la
Pixabay.com.
Pale ak yon moun entelijan
Sa se, ak tèt yo. Eseye vire sitiyasyon an nan yon kanal pozitif. Pafwa li se ase yo analize pwoblèm nan yo konprann - pa gen okenn rezon pou tristès. Pa kritike tèt ou, men sou fè lwanj la kontrè, souri epi yo pa tonbe nan lespri.
Pran tèt ou pa pwòp tèt ou-analiz
Pixabay.com.