Anpil nan nou yo pa fasil a aksepte enpèfeksyon nou an ke nou souvan egzajere epi pote eksperyans lan sou sa a maksimòm la. Ki jan yo sispann chache nan tèt ou kont ak aksepte tèt ou kòm ou se? Nou pral ba ou kèk konsèy.
Egzamine tèt ou
Chita devan yon fèy pwòp e onètman dekri tèt ou menm jan ou wè. Ou ka ekri anyen, bagay la prensipal se ke ou reflete panse ou sou papye. Li enpòtan yo pran an kont enpèfeksyon ou ak diyite nan kolòn plizyè. Apre ou fin fè yon lis, mete yon tik oswa yon siy mwens opoze chak atik, kidonk anyen ki sa ou renmen li, ak sa ki pa. Next, tou pre chak mwens, notifye, sa a se opinyon ou sou tèt ou oswa ou tande sa yo di sou ou. Moun sa yo ki jijman negatif ke ou tande pale de tèt ou, jis kreye malèz nan nanm ou. Eseye "fèmen" kondane vwa yo nan sosyete a ak panse "ou ka panse sou mwen anyen, opinyon mwen ke ..." ak ekri sa ou reyèlman yo ye. Nou sonje sa a Libellés ak pa bliye sou li chak fwa ou pral eseye "mete an plas" ankò.
Fè yon lis tout kalite ou yo
Foto: www.unsplash.com.
Chanje mwens sou plis
Koulye a, kite a pale sou jijman negatif ke ou atribiye nan tèt ou. Chak nan yo gen enpèfeksyon, li enpòtan pa vire yo nan yon katastwòf. Sipoze ou soufri paske nan pwa depase: olye pou yo tris sou okazyon sa a, kòmanse aji, mobil nan te panse a ki chanjman pral pote sèlman moman pozitif nan lavi ou. Eseye jwenn tankou-èspri moun nan ka nou an pou jwenti djogs. Li trè enpòtan ke ou gen sipò tout wout la aksepte tèt ou.
Jwenn mèsi Jounal
Jounal dwe seremoni aswè ou. Li pral pran pa plis pase dis minit. Make jounal twa bagay sa yo pou ki ou rekonesan jodi a. Li pa nesesè nan dosye gwo-echèl bagay sa yo, ase sa ki te pase pou chak jou. Sa a fè egzakteman parfe ede yo wè pa sèlman dezavantaj, men tou, pati yo ki pozitif. Eseye!
Jere emosyon ou yo
Sonje kijan grav enpèfeksyon yo sanble nou lè nou nan yon eta eksite. Eseye pa bay tèt ou nenpòt ki pozitif, ni estimasyon plis negatif lè ou se nan pikwa nan emosyon. Li pral delivre ou nan desepsyon.