Mwen grandi ak anfans mwen an. Mwen sonje lè mwen te piti, mwen te di ke mwen ta gen yon kwafur tankou barbi mwen an. Koulye a, sa a, nan kou, se trè komik yo sonje, ak nan senk ane mwen te seryezman configuré ak toujou mande m 'yon ti tan. Pou grandi cheve long epè, li enpòtan nan koupe yo sou tan. Apre sa swiv mèt mwen an. Mwen fè konfyans kwafeur ak pito pwodui kosmetik modèn. Plizyè fwa nan yon ane mwen fè pwosedi pou redresman ak ranfòse cheve, pou egzanp, laminasyon. Yon fwa chak twa mwa - Keratin redresman, li fè cheve difisil mwen soti nan nati douser. Yon jou mwen te eseye botoks a pou cheve a, epi mwen pa t 'tankou rezilta a: cheve a te gen yon volim, epi mwen pa t' renmen li. By wout la, mwen pa janm pentire nan lavi mwen. E mwen pa prale. Soti nan remèd lakay - lwil Coconut. Tèt mwen se sou yon fwa chak twa jou. Moun ki yo te itilize nan lave tèt yo chak jou, ou bezwen kenbe yon ti kras, epi w ap remake ke se cheve ou konsève pi long pase epi yo pa bezwen lave chak jou.
Mwen ale nan cosmetologists yo nan pwosedi yo divèrtisman. Sa yo biorevitalizasyon, kote se asid yaluronik administre san yo pa obollars anba po la. Yon fwa yon semèn mwen fè kepè chimik, sitou fwi oswa zanmann, tou fè fas a masaj ak mask alginat. Pwosedi sa yo yo byen netwaye, nan yon sèten mezi gen yon altènativ a netwaye ak idrat po la. Nan lakay, osi byen ke sou wout la ak vwayaj, mwen sèvi ak mask twal pou fè fas a, ki gen asid hyaluronik. Li nouri po a byen, sèvi ak mask sa yo fasilman, li pran yon anpil nan tan. Pwosedi a se sa a: nan pwòp figi a, ap resevwa nan moso twal la, pa fwote nan nenpòt fason ak yon sèvyèt epi bay nan sèk nan yon fason natirèl. Louvri mask la tisi epi mete yo sou figi ou pou 20 minit. Nan tan sa a mwen konseye w pran yon ti repo, rezilta a pral pi bon. Retire kadav yo nan mask la ak Sponut ak dlo tyèd, epi ou yo pare yo ale nan moun!
Ilan Yuryev ak mari l 'Dmitry ak pitit fi Diana a
Pa gen sik nan kay nou an. Nou eseye bwa nan nitrisyon dwat la. Nan yon sèl fwa nou menm te pote manje, fè moute yon meni espesyal ki baze sou preferans nou yo ak lòt done. Li te pi difisil pou mwen pou m refize dous, e mwen ranplase li ak siwo myèl. Prensip prensipal pouvwa mwen an: pa overeat, manje senk fwa nan yon jounen nan pòsyon piti, pa goute. Epitou, mwen ak anpil atansyon swiv kantite lajan an nan sèl nan manje, li se menm plis chans desevwa. Satisfè grangou, mwen mete yon ti kras nwa avèk ou. Espesyalman pran yon ti kras yo manje yon anpil. Pistach yo se pwodwi nourisan, men kalori. Mozayik se ase yo kenbe soti anvan manje midi.
Yon mwa apre akouchman, mwen te kòmanse jwe espò. Natirèlman, pre-konsilte avèk yon doktè. Li pèmèt, epi mwen te ale nan sal la chak jou, epi apre yon koup la mwa li te tankou yon timoun piti. An jeneral, mwen pa toujou konsa lis ak espò. Nan kòmansman an nan ane sa a, nou te ale nan fanmi nan Etazini yo, kote tout moun refè sou anbourger yo, epi retounen nan Moskou, mwen reyalize ke abònman nan nan klib la Fitness te sou. Lapèrèz! Pou yon ti tan, espò a ranplase m 'ak aktivite yon pitit fi a, espesyalman kounye a, nan sezon an cho, mwen kouri avè l' sou sit la. Men koulye a, retounen nan espò a! Nou pito nan tren nan sal la anba lidèchip nan antrenè a, ki moun ki fè m 'yon pwogram klas la.
Ilana toujou jwenn tan pou espò
Mask cheve
Mwen pa itilize souvan remèd lakay ou. Men, gen yon mask cheve enteresan, ki gen ladan boule pwav. Paske mwen gen cheve epè ak difisil, mwen bezwen plis pwav. Nan dlo frèt bouyi, mwen ajoute yon pwav wouj boule nan yon konsantrasyon nan de nan yon sèl ak nano l 'sou po tèt la. Mwen mete yon chapo epi kenbe yon melanj trant minit. Men, si ou santi ou fò boule, tan an ak konsantrasyon yo ta dwe redwi. Mask soti nan kefir pral ede yo retire boule. Pepper aktive kwasans cheve, epi si ou aplike yon mask yon fwa de fwa nan yon semèn pou yon koup nan mwa, lè sa a remake rezilta a.
Salad dyetetik
Fim se popilè ak vejetaryen ak, selon kèk evalyasyon, se enkli nan tèt 20 pwodwi yo pi itil manje. Pou Enka, yo rele Gold Grenn Cree a, li te pa mwens valab pase pòmdetè ak mayi. Kòm yon pati nan kilti a, yon gwo kantite lajan pou pwoteyin legim ak vitamin. Oke ranfòse sistèm nan kadyovaskilè ak nève.
Metòd kwit manje: Bouyi 1 tas nan sinema (apeprè 20 minit), ajoute tranche 1 tomat, 1 konkonb, ½ Bulgarian pwav wouj, 1 zaboka, 1/4 nan anpoul yo wouj, mwatye yon vè pèsi fre, ti ponyen nan oliv, ji ½ Oto domaje, 1 h. kiyè nan kummina a, ½ h. kiyè nan tè nwa pwav, 50 gram nan fwomaj feta nan volonte. Nan aswè a, Fwomaj Ilan pa ajoute fwomaj.