Sou yon moun ki mache tout jounen an, lapenn ak fache, yo di: "Mwen leve kanpe ak ki janm." Ak tout bon, li se trè enpòtan yo kòmanse dwat a maten, se konsa ke te nwit la la pwochen te pase avèk siksè. Apre yo tout, èdtan yo an premye apre Awakening detèmine atitid nou an, fòm fizik ak nivo enèji. Nou, anpil, gen move abitid ki absoliman pa ede tout bagay yo dwe fasil plezi, ansanm ak tout kò a te santi chaj la nan kè kontan jouk aswè anreta. Anba la a se yon lis preferans ki pote domaj la maksimòm nan bon byennèt, pran enèji epi redwi efikasite pèsonèl. Nou pral oblije refize yo.
№1
Nou souvan renmen an reta mete l 'nan ekran an televizyon, ak yon jwèt sou òdinatè, ak kèk yo tou li nan mitan lannwit. Ale nan kabann nan 5 è - sa a se yon abitid trè danjere maten. Nenpòt enfòmasyon anvan ou ale nan kabann surcharj nan sèvo a tout jounen an. Menm si ou jere yo tonbe nan dòmi imedyatman, tout rès la pa pral travay. Li nesesè tonbe nan dòmi jouk minwi, paske pita ou frape biorhythms kò a.
Swap dwe ale sou tan
Pixabay.com.
№2.
Konsomasyon enkyetid enfòmasyon ak tan apre Awakening. Li sanble ke li se mete nan yon moun deja jenetikman, pou syèk, nan maten an pran jounal la ak aprann nouvèl la, nou gen tan pwan Gadgets a, pa ankò netwaye dan ou. Enèji koule nan kote nou voye atansyon nou an. Li se fasil ke ou ka rele nan konmansman an pafè nan jounen an lè ou plonje tèt ou nan mond lan nan vyolans ak tristès politik. Kwè m ', pandan y ap ou mouri, pa gen anyen mondyal ki te pase, men si li te rive, Lè sa a, ou te deja rate tout bagay, se konsa li pa gen pwoblèm si ou pral aprann sou evènman sa a kounye a oswa nan aswè a. Konesans siplemantè pa pral chaje enèji, pa pral amelyore atitid la epi yo pa ajoute fòs. Menm sou kontrè a, yo pral fouy ak bay "pa sa ki" nan jounen an.
Pa chaje nouvèl la nan sèvo
Pixabay.com.
Nimewo 3
Li enposib sote premye manje oswa manje maten an ki defektye. Li gen ladan l òdinè pen, vit labouyl manje, sosis ak "sosis", endistriyèl solid fwomaj, lwil rafine. Nan denmen maten an, kò a bezwen fè w peye batri ou, ak gaz nou an, se manje. Lè sa a , ki moun ki konnen lè ou jere yo manje pwochen fwa? Se poutèt sa, pa soti nan kay la, kòm li pa ta dwe manje.
Dejene nesesè
Pixabay.com.
№4
Pandan dòmi, nou pa souvan chanje poze yo, se konsa apre lannwit kò a bezwen yo dwe pou yon ti tan. Pa gen moun ki mande pou yon fòmasyon plen, men yon ti chaj: plizyè egzèsis pou l respire ak etann - nesesè. Nan lòd pou enèji a byen nan kò a, li dwe gaye. Ou pwobableman te santi yon mare nan emosyon pozitif apre yon bon, men se pa fè egzèsis tòti. Atitid la vin pi mal, plis la li rekòmande pou avanse pou pi.
Pa bliye sou etann
Pixabay.com.
№5
Move pase maten an. Rose alantou revèy la alam, te abiye ak kouri - li enposib yo fè sa. Ou ta dwe gen tan tou dousman reveye, peye tan an pou ijyèn pèsonèl, panse ou, plan, rèv, bay tèt ou opòtinite pou reveye. Èske w gen dedye a èdtan yo maten nan pratik pèsonèl, ou kapab fè ou peye enèji a ki se ase jouk nan fen jounen an. Ranplase ajitasyon yo maten abitid itil pral ede fè ou pou chak jou.
Bay tan mwen pou frè yo
Pixabay.com.