Elena Temnikov
27 mas, 2015 te fèt nan pitit fi Alexander
Dapre atis la, li te gen ekselan motivasyon pou pèdi pwa - sa a se yon piki nan yon chòtdeben pou kouvèti a nan yon briyan edisyon twa mwa apre akouchman. Elena te pran defi a ak pwoche bò pwoblèm nan nan sistemikman. "Mwen konbine espò a ak pwosedi yo pou pèdi pwa ak te angaje nan sa a sis èdtan chak jou," slimming resèt chantè a pataje resèt l 'yo. - Mwen te chita sou rejim alimantè a menm pandan gwosès la. Refize dous, sale, griye. Apre yo te fin akouchman, nutrisyonist preskri yon rejim alimantè strik: an reyalite, sèlman Buckwheat labouyl, kodenn oswa poul. " Epitou, chantè a reyasire moun ki kritike li pou ranfòse espò, ki ta ka mal manman an jèn. "Gen sa yo espesyalis - doktè sou reyabilitasyon apre akouchman," Elena eksplike. - Yo fè ou yon pwogram ke ou ka fè yon manman jèn. Ak kontwole kou a nan ekzekisyon li yo. Mwen ka di ke ou ka jwe espò ak yon anpil, men pwòp. Gen yon spectre sèten nan fè egzèsis apre gwosès, ki amelyore pwosesis yo metabolik, elimine èdèm, byen vit mennen nan fòm san yo pa mal nan sante. By wout la, pa bliye sou yoga. Mwen kwè ke Yoga se youn nan fason ki pi efikas pèdi pwa. "
Ketie topuria. Foto: Instagram.com/keti_one_Official.
Ketie topuria15 jen, 2015 te fèt nan pitit fi Olivia
Resèt la pou gwoup solist A'Studio te tounen soti yo dwe senp. "Ti fi, deside ekri ou, paske tout moun te kòmanse mande ki jan byen vit mwen te antre nan fòm lan," topuria te ekri sou paj rezo sosyal li (ki te, òtograf la ak ponktyasyon nan otè yo te konsève, approx.). - Mwen reponn: Li se sèlman pa fèmen bouch la, byenke mwen kounye a pa gen okenn siplemantè × 5 kg (li se pa vizib sou foto yo, depi mwen ka poze). Koulye a, mwen toujou pa pèdi pwa. Aparamman, kò a pa vle jete tout bagay imedyatman, byenke mwen chita sou yon rejim alimantè, men mwen gen yon pwoteyin rejim alimantè + fib ak yon anpil nan dlo, se sa ki, bon nitrisyon !!! "
Natalia Podolskaya. Foto: Instagram.com/Nataliapodolskaya.
Natalia Podolskaya
5 jen, 2015 te fèt nan Pitit Artem
"Ti fi! Epi, koulye a admèt, ki vlope moute pou gwosès? Mwen te gen 11.3 kg nan Vandredi apre peze, "chantè a te ekri nan microbloga l 'yon kèk jou anvan nesans. Sa a se konsidere kòm nòmal la, kidonk li se pa etone ke, prèske imedyatman apre lopital la matènite, yon manman jenn te kòmanse mete bagay sa yo sere. Dapre atis la, doktè preskri yon rejim alimantè strik, ki tout manman tete obsève. Se avèk sa yo nitrisyon apwopriye, li se pa difisil a Reyajiste pwa a. Vre, Podolskaya kwè ke li toujou gen de kilogram siplemantè.
Mariya kozhevnikova. Foto: Instagram.com/mkozhevnikova.
Mariya kozhevnikova
26 janvye, 2015 te fèt nan dezyèm pitit gason Maxim
Manman an de pitit gason Ivan yo nan Ivan ak Maxim ak plezi di ki jan li te antre nan fòm. "Ou souvan mande m 'ki jan mwen te antre nan fòm. Mwen reponn. Premyèman, Mwen menm mwen te vini, mwen te kite yon koup nan kg siplemantè, "aktris a te ekri nan microblog l 'yo. - Dezyèmman, ak pwobableman pi enpòtan, pa pèdi pwa, li se poze danje pou pou kò a, depi volontè Depatman Edikasyon an nan ògàn entèn ka rive. Pa kwè nan grenn mirak ki swadizan pèdi imedyatman, pa bwè ti pou pèdi pwa, li ap eseye sou tèt ou - efè a nan kout tèm, men li pran sibstans ki sou itil nan kò a. Epi, koulye a trè senp sekrè mwen an se yon bote ekstèn - gen yon refleksyon nan sante entèn yo. Pèsonèlman, mwen pito yo manje (legim, vyann, yon pè nan vapè, fwi sezon an, pou yon jou pou avanse pou pi (pou egzanp, olye pou yo asansè a yo sèvi ak yon eskalye), mwen chwazi yon naje oswa yon bisiklèt nan espò a (mwen pa rekòmande kouri, paske kolòn vètebral la ak jenou yo loading), mwen ale nan B-Flexy (k ap travay ak pwosedi ki an sekirite). Oke, asire w ke ou jwi lavi ... "
Polina Dibrova. Foto: Instagram.com/polinadibrova.
Polina Dibrova
27 me 2015 te fèt nan yon twazyèm pitit gason Ilya
Twa semèn apre Ilyusha a parèt, madanm nan prezantateur nan televizyon pi popilè te ekri nan paj li: "Anvan ideyal la se toujou byen lwen, men siksè se evidan! Koulye a, mwen +9 kg, mwen te ale nan bay nesans +23, ki soti nan lopital la rive +15. Ti bebe se kounye a 3 semèn, pandan tan sa a mwen pèdi 6 kg - nan opinyon mwen, ekselan. Men, kg ki pi konplèks rete nan fen a, an jeneral, Ilya pral byento byento, epi ou ka konekte espò a ak masaj! " Anplis de sa, Polina kwè ke voye korse te ede l ', osi byen ke cocktèl espesyal dyetetik, ki ka bwè menm avèk bay tete. "Ilya mwa ak 5 jou, mwen gen 7 siplemantè kg sou mwen," te ekri ak kè kontan nan Dibrova nan mitan an nan sezon lete an. - Malgre ke mari a mande pa pèdi pwa, li vrèman renmen pwopòsyon yo. By wout la, korse a pi renmen se deja tache nan Kwòk ki sot pase yo ... yo dwe onèt, mwen mete yo sou korse a 3 èdtan apre akouchman ak mwen mete byen lwen tèlman. Li pa fòtman konpresyon m ', mwen santi mwen gran anpil ak gwo apre 10 minit mwen bliye ke li se sou mwen. Corset bezwen ede po a. Pou fè li pi fasil diminye vant la ak po. Anba korse tès yon krèm espesyal. Men, ou bezwen mete toujou ap. "
Anna Kalashnikova. Foto: Instagram.com/Annakalash.
Anna Kalashnikova
15 mas, 2015 te fèt nan pitit gason Danyèl la
Akòz pwoblèm yo ki leve pandan akouchman, Anna te soufri yon operasyon yo epi te depanse plis pase de semèn nan lopital la. Se poutèt sa, nan premye, doktè entèdi jèn manman yo jwe espò. Men, Anna mete tèt li yon objektif pou anivèsè nesans li (13 jen) yo retounen fòm antenatal. "Mwen gen yon manman èstetisyen, se konsa nou te deja dekri kèk plan," te di Kalashnikov soti nan Rododoma imedyatman apre egzeyat. - Mwen ap gade nitrisyon ou, mwen bwè plis dlo, mwen mete espesyal kilòt korektif. Dènyèman te kòmanse yon koreksyon manyèl nan figi a - sa a se yon seri de masaj espesyal. " Le pli vit ke aktris a refè apre operasyon an ak doktè pèmèt li jwe espò, li imedyatman te ale nan kapasite ak nan pisin lan. Epi tou li te pase yon kou nan pwosedi espesyal revenu. "Pwomès kè kontan pou jounen an antye - Cryosauna! - Wrote ak kè kontan nan Anna. - Parfe rale po a, amelyore atitid la ak pwodiktivite nan travay la! "