Koulye a, yon nimewo gwo teknik diferan ak konplèks egzèsis rekiperasyon an. Ou jis bezwen yo dwe parese epi chwazi sa ki apwopriye pou ou. Pou egzanp, mwen pito yoga. Mwen angaje de fwa nan yon semèn. Yoga se parfe apwopriye pou fanm ansent.
Asyèt resèt yo nan lòd pou li retounen nan fòm lan, senp: mwens a. Vini pi vit ke posib nan nòmal, ou toujou bezwen jis deplase anpil, bwè pa mwens pase de lit dlo nan yon jounen, fè yon espò pi renmen. Fè nan yon sèk nan moun pi renmen ou - fanmi ou.
Favorite Gason Anastasia - mari Sergey ak pitit gason Alexander - yo te trè kontan ranplir nan fanmi an
Foto: Instagram.com.
Mwen pa gen yon orè klè pou chak jou. Swa mwen kite pou travay nan maten an epi retounen nan aswè a, oswa mwen ka kay tout jounen an, angaje nan timoun ak pa l 'yo, ki fè manukur, pedikur, masaj. Damn adousi. Ak nan yon ane, Sanya Sonny pral ale nan lekòl la, epi, nan kou, mwen pral gen yo viv nan mòd trè difisil. Pa san yo pa pè ap tann pou peryòd sa a, men mwen espere ke mwen pral jwenn itilize sa a. Wi, ak Veroch la ap vin yon ti kras pi gran - li pral pi senp.
Chak jou mache ak ti bebe ede Stotska retounen fòm nan anvan yo. Anastasia tou pa bliye sou klas yoga regilye yo
Foto: Instagram.com.
Gade byen, ou dwe sètènman jwenn ase dòmi. Li enpòtan tou yo manje kòrèkteman, angaje yo nan yon bagay pi renmen ak, ki enpòtan, renmen tèt ou.
Gato dyetetik
Anpil nutrisyonist gen konfyans: li enposib konplètman refize sèten pwodwi yo. Men, si ou vle dousman dous, givend nan dezi ou yo. Men, avèk yon sèl "men": pòsyon nan dwe minim. Epi ou ka menm fè yon boulanjri ak yon plat bon. Si, pou egzanp, ranplase farin frans farin avwàn ak rate yo nan yon blenndè. Anastasia se Resèt antrepriz li Sa yo dispit Low-kalori.
Dyetetik tat pòm.
Foto: pixabay.com/ru.
Engredyan: 3-4 ze, 1 tas flak avwan kraze, 1 tas ki gen sik ladan (mwen mete yon ti kras mwens), 4-5 pòm tounen.
Nan premye fwa, li se trè fwete ze ak sik, lè sa a piti piti ajoute farin frans avwan ak yon ti kiyè nan poud lan boulanjri. Live Garnier ak bè, w'a vide ak farin. Pataje sou anba a nan pòm yo, vide farin lan, w'a vide ak sik òdinè oswa vaniy.