Manipilasyon nan travay la aktif nan sèvo a se yon estrateji maketing popilè pou vann nenpòt pwodwi ak aditif manje. Vrè yo, yo amelyore endikatè yo soti nan fòs pa 3-5 pousan. Men, sa vle di ke pwodwi sante nan sèvo pa egziste? Pa! Etid etranje te pwouve efikasite nan omwen 15 pwodwi ke nou pral di kounye a:
1. Mitil
Mitil - Rèn nan antioksidan, benefis ki genyen nan ki se fiable pwouve. Yon gwoup nan syantis Ameriken an 2011 fè yon eksperyans: yo te pran 9 pi gran moun ki gen laj 60+ ak ofri yo chak jou bwè ji nan Bondye nan adisyon a rejim alimantè a prensipal la. Apre 3 mwa, re-etid la te montre ke memwa nan sijè yo amelyore pa yon mwayèn de 10-15%. An menm tan an, yo te diminye nivo a ki gen sik ladan ak eta a mantal estabilize. Pòsyon nan rekòmande nan bwason ki gen a se 400 ml (nan 55-65 kg nan pwa) ak 600 mL (75-95 kg).
Mitil - bon gou ak itil Berry
Foto: unsplash.com.
2. Bwokoli.
Li se pwouve ke bwokoli amelyore travay nan sèvo kèlkeswa metòd la preparasyon. Li gen vitamin K, ki amelyore kapasite kognitif, ak kolin ki amelyore memwa.
3. Walnuts
Nwaye yo se chwa ki pi bon nan tout nwa lè li rive amelyore fonksyon kognitif. Yo genyen ladan yo Omega-3 asid gra ak vitamin E. Sèvi ak nwa pou ti goute, rekòmande pòsyon - 100 gram pou chak jou.
4. Tea Green
Green te gen l-theanin, ki siyifikativman diminye nivo a nan enkyetid. Sa a ansanm kontribye nan devlopman nan Dopamine ak Alfa vag responsab pou detant. Kafeyin ak l-theanine montre yon efè sinèrjetik, se konsa yo travay parfe nan yon pè youn ak lòt.
Green te - sous antioksidan
Foto: unsplash.com.
5. zoranj
Youn gwo zoranj se ase asire 100% nan konsomasyon an chak jou nan vitamin C. Vitamin C diminye risk pou yo maladi kè, nòmal presyon an, ogmante pwodiksyon an nan leukosit ak vitès moute panse. Dapre etid, youn nan sentòm yo nan pèt memwa - nivo ki ba nan vitamin C.
6. zaboka
Zaboka se yon sous grès monoensature itil. Yo kwè ke yo kontribye nan akselerasyon an nan sikilasyon san, ki dirèkteman afekte sante a nan sèvo a. Anplis de sa, zaboka diminye san presyon. Ajoute 1/4 oswa ½ zaboka nan rejim alimantè a chak jou se pòsyon nan pi bon pou fòmasyon nan "Megamine".
7. Coconut lwil oliv
Coconut lwil oliv amelyore fonksyon an nan sèvo a nan pasyan ki gen maladi alzayme la. Malgre ke syans pa gen ankò pwouve efè a nan lwil sou moun ki an sante, li se toujou vo lè l sèvi avèk li omwen paske nan konsantrasyon nan segondè nan vitamin.
Lwil Coconut se itil pa sèlman pou swen kò
Foto: unsplash.com.
8. epina
Nan kou a nan yon lòt etid, tès yo pou 5 ane yo te manje 1-2 k ap sèvi vejetasyon chak jou, ki pa rezilta yo pèmèt sèvo yo evalye doktè yo dwe 11 ane ki pi piti pase nan kamarad klas yo. Tout gras a vitamin K a, ki se genyen nan yo nan vejetasyon, tankou epina, blan ak chou, elatriye