Herophobia se yon maladi komen mantal, ki bay manti nan pè nan plezi ak plezi. Nan 2019 World Wide kontantman Rating nan (WHR), Larisi pran sèlman 68th plas - nan jis yon ane, li te peyi nou an pèdi 9 pozisyon nan lis la. Sepandan, sa li vo konprann ke tout moun nan men nou an - abitid chanje yo epi yo vin pi kontan chak jou.
Ki sa ki kè kontan nan diferan de kontantman?
Travay prensipal la nan sèvo nou an, se evalye anviwònman an epi bay yon siyal detrès nan tout ògàn nan tan yo prezève lavi yo. Se aparèy konplèks li yo travay pou ke vini soti nan enfòmasyon an deyò pou fraksyon nan segonn estime, trete, ak sèvo a voye yon enpilsyon nève nan depatman ki apwopriye a.
Nan moman an lè nou an sante ak tout moun se satisfè, sèvo a provok pwodiksyon an nan pwosesis nerotransmeteur nè. Sa yo se òmòn responsab pou transmisyon a vit nan enpilsyon nan nè ant selil yo. Nerotransmeteur gen ladan yo: Oxytocin - yon òmòn nan renmen, Dopamine - yon òmòn nan plezi, serotonin - òmòn nan kontantman ak lòt moun. Diferans ki genyen ant kontantman ak kè kontan nan nivo chimik la se sèlman nan nivo a òmòn. Kè kontan an k'ap pase a lakòz yon so byen file, pandan y ap kontantman kontribye nan rekò nan konstan nan òmòn nan ti "pòsyon".
Fè kè nou kontan nan chak jou - li se fasil
Foto: unsplash.com.
Diferans pou psyche
Bonè se yon eta siyifikatif, pa malerezman. Moun, pi fò nan lavi yo nan yon eta de amoni, estimasyon l 'kòm yon rezilta nan reyaksyon plizyè:
- Kapasite nan apresye sa ou genyen. Dezi a posede gwo se yon bagay nòmal, li se sèlman enpòtan pa bliye yo dwe kontni ak deja jwenn nan. Yon fanmi fò, merite pou yo salè, anile sante ak prezans nan tan lib sou plezi a - se li pa ase?
- Kapasite pou di pa gen okenn. Pandan ke ou vle yo dwe konfòtab ak kalite ak tout moun, mwen pa ale sou nenpòt psyche an sante.
- Kapasite pou defann limit pèsonèl yo. Li pa enpòtan, nou di sou relasyon ak moun renmen anpil ou a oswa kolèg travay. Moun yo dwe konprann ke ou pa oblije chanje pou plezi pèsonèl yo, epi yo pa mande pou li nan men ou.
- Kapasite pou detèmine emosyon ou yo. Li se toujou kapab souri ak pran plezi: chak moun se tris ak fache de tan zan tan. Bay tèt ou opòtinite pou yo siviv emosyon negatif, pa sèmante pou yo.
Eseye yon nouvo ak chanje lavi ou pou pi bon an.
Foto: unsplash.com.
Eske li posib poum kontan epi jwi lavi?
Si pou 1-2 mwa ak plis ankò ou se nan yon eta de ekilib mantal, sèvo a defini eta sa a kòm estanda. Ou jwenn itilize nan anviwònman an, sispann mande siy yo nan atansyon soti nan moun yo renmen, wè nivo revni ou kòm yon nòmal ak sou sa. Sepandan, a nenpòt ki lè, yon evènman pi bonè pral lakòz yon mare nan kè kontan - sèvo a renmen yon nouvo, kòm li bay manti nan li nan devlopman. Travay prensipal ou se nòmalize eta mantal, ak Lè sa a deside sou eksperyans. Lè sa a, kontantman ak kè kontan pral rive nan menm tan an. Kòm ou ka wè, pa gen anyen konplike!