Rejim alimantè. Pou rete enèjik, li nesesè pou manje regilyèman. Retabli fòs pèdi, manje manje moun rich nan fè, vyann ak pwason, legum, nwa ak vèt.
Eskli manje vit, twò grès ak manje egi, se konsa yo pa mete twòp bwa deja "soufrans nan" kò a.
Fè egzèsis fizik. Evite travay fizik grav, espesyalman si ou fè eksperyans tounen oswa doulè nan vant. Poze gravite, ou riske ap resevwa konplikasyon oswa menm ranfòse senyen.
Travay. Nan plizyè peyi, fanm pandan jou kritik gen dwa a lopital lejitim. Nou pa gen tankou yon opòtinite, men si tèt la pèmèt ou pran jou konje a, ou pa ta dwe refize li. Lè ou konsidere diferans ki genyen atitid, akonpaye jou sa yo, yon ki pa aparans nan travay pral ede evite konfli nesesè.
Rapò seksyèl san pwoteksyon. Nan "jou sa yo" chans jwenn ansent ki ba ase. Men, kapasite nan ranmase enfeksyon an nan menm tan an ogmante nan fwa. Se poutèt sa, jouk nan fen règ nan kontak sèks, li se pi bon pou fè pou evite.