Mitiy
Fresh bè blueberry depi tan lontan yo te konsidere kòm prevansyon ekselan soti nan Zing. Yo fè yo tou manje ak maladi je ak aparèy gastwoentestinal, ki gen dyabèt melitu. Bè sèk toujou ajoute nan manje pandan maladi nan vant, dyare.
Blueberries ak sitwon
Kitchen: Ris
Kategori: Desè
Tan pou kwit manje: 30 minit
Plat otorize sou: 5 moun (a)
Ou pral bezwen: Blueberries 1 Kgsahar 1.5 KGllimon 1 revètman ½ l
Metòd kwit manje:
younnBè ale nan, retire ke, lave. Vide dlo nan yon marmite. Mete dife. Lè klou, vide bè. Peel pou 5 minit. Retire nan dife.
2.
Calle bè yo pèl ak chanjman nan yon bòl. Ajoute sik nan dekoksyon. Entèfere jiskaske li fonn. Ajoute bè, peze ji sitwon. Melanje.
3.
Mete sou yon ti dife ak peck pou 10 minit. Vide nan bank yo epi retire nan frijidè a.
Mi
Sa a mikwo depo ak macroelers, vitamin ak mineral. Li te gen yon anpil nan vitamin C ki ranfòse iminite. Anpil fib ak pèktin ki pirifye kò a soti nan toksin. Oto domaje, nicotinic, salicyl, diven ak lòt kalite asid tranpe san epi yo pa pèmèt yo fòme boul nan san.
Blackboy konfiti
Kitchen: Ris
Kategori: Desè
Tan pou kwit manje: 1 èdtan
Se plat la kalkile sou: 6 moun (a)
Ou pral bezwen: Blackberry 1 kgshar 700 gvd 100 mlapelsin (ka sitwon) 1 PC
Metòd kwit manje:
younn
Soti nan dlo a ak sik nan kwit manje siwo. Bè ak anpil atansyon ale nan. Lay bè nan siwo. Nan griyaj zès la nan zoranj (sitwon), peze ji a soti nan kaka la. Ajoute tout bè. Mete sou yon ti dife. Bouyi. Etenn dife a epi kite fre.
2.
Lè sa a, bouyi yon fwa ankò. Kite ankò nan refwadisman plen. Mete sou yon ti kras dife ankò. Apre klou yo konfiti, bouyi sou chalè a pi piti pou apeprè 40 minit, brase toujou ap.
3.
Prepare esterilize bank. Vide konfiti sou bank (li toujou sepesis), sere boulon ak kouvri, vire sou, kache ak yon sèvyèt epi kite nan yon refwadisman konplè.
Grozèy
Ranfòse veso sangen, diminye chans pou tansyon wo, dyabèt ak ateroskleroz. Amelyore ormon background, amelyore iminite, amelyore pwosesis dijesyon.
Adzhika soti nan grozeye a
Kitchen: lès Ewopeyen an
Kategori: Ti goute
Tan pou kwit manje: 15 minit
Se plat la kalkile pou: 8 moun (a)
Ou pral bezwen: grozeye 1 CD 5-8 TRONARD 3-5 gongsser 1 Tbsol 1 ti kuiyè.
Metòd kwit manje:
younn
Tout engredyan yo kraze nan yon blenndè oswa sote nan yon moulen vyann. Brase, ajoute epis santi bon. Dispatch sou bank yo, fèmen kouvèti yo epi retire nan frijidè a.