Ekaterina Kolestnichenko, bivši sudionik popularnog TV projekta, nedavno je postao majka, ali se nije mogao samostalno vratiti na prethodni oblik. Neki dan, zvijezda dijeli s ljubiteljima radosnog događaja - djevojka je prošla postupak liposukcije. Na fotografiji, Catherine već postavlja s novim oblicima da je plastični kirurg pomogao postići. Djevojka je nevjerojatno zadovoljna rezultatom i rado će odgovoriti na sva pitanja vlasnika u komentarima o samom postupku i rehabilitaciji.
Gubitak atraktivnih oblika nakon poroda nije rečenica. Najčešće je moguće vratiti tijelo elastičnosti i manje radikalne načine, na primjer, s jednostavnom dijetom i jednostavnim vježbama. Reći ćemo, manje od šest mjeseci, ponovno dobrodošli.
Prvih mjeseci nakon porođaja
Kada žena konačno rađa dijete, ona gubi najmanje pet kilograma težine. U ovom trenutku glavni zadatak ne vraća ove kilograme natrag. Odlazak u teretanu u prvim mjesecima nakon trudnoće također ne vrijedi, jer je tijelo doživjelo ozbiljan stres. Pod vremenom, vaš pomoćnik bi trebao biti prehrana: dati prednost laganim juhama na juha od povrća, kuhana riba i ptica, kao i mliječni proizvodi s niskim udjelom masti. Od slatkog, poželjno je napustiti ili jesti malo.
Treći mjesec
Počevši od trećeg mjeseca, možete polako uključiti fizičke vježbe u svoj život. Radije rastezanje, yoga i pilates, kao najmanje traumatske vrste opterećenja. Osim toga, nije potrebno otići u hodnik, možete obavljati suspenziju bez odlaska s ploče: praksa mahi noge i čučnjeve, što će dovesti do tona oslabljenih mišića. Ni u kojem slučaju ne prepustite želji da biste imali snack za noć - najmanje tri sata prije spavanja, zatvorite hladnjak i ograničite svjetlo kefir.
Četvrti mjesec
Ako se naviknute na trudnoću sudjelovati u sportu kao što su yoga, bit će vam lakše vratiti u obrazac nakon poroda. Stub joge je da to možete učiniti gotovo do rođenja, ali Asana mora biti nježna.
Tijekom tog razdoblja možete prisustvovati sesijama u bazenu, dizajniran posebno za majke s bebama. Naravno, ne biste trebali čekati pliva na velike udaljenosti, ali možete kuhati ruke i noge bez poteškoća.
Peti mjesec
Na petom i šestom mjesecu nakon poroda, možete razmisliti o kozmetičkim postupcima. Ako ne možete prihvatiti kožu koja je izgubila kožu, idite na masažu, najbolje - na limfodnoj. Prilikom provođenja postupaka, odaberite samo profesionalne kozmetike i dermatologe, jer samo certificirani stručnjaci mogu obavljati masaže i lasersko brušenje.
Ožiljci i ožiljci mirno su uklonjeni laserskim vozilima, tako da ne vrijedi mnogo zbog strija, ali iz onoga što je vrijedno odbiti je od mezoterapije, jer je ovaj postupak kontraindiciran ne samo tijekom trudnoće, već i tijekom razdoblja dojenja.