Jedite što je moguće manje alkohola.
Alika stakhova: "Svi znaju da korištenje alkoholnih pića negativno utječe na zdravlje. I prije svega, šteta toplih pića manifestira se u dehidraciji tijela i kože! Situacija je jednostavna: kada koža nema vode i hranjive tvari, smanjena je proizvodnja kolagena i elastina - dvije najvažnije komponente koje su odgovorne za elastičnost i ton kože. Rezultat je zlouporabu alkohola: vrećice ispod očiju, prigušene boje, bore, oteklina, propadanja i kože. "
Nemojte pušiti - i pokušati se riješiti ove loše navike!
Alika Stakhova: "Nikad nisam pokušao pušiti u životu! I kategorički prenosim dim cigarete. Ali znam ljude koji pate od ove loše navike. Najvažnije je da se prvi korak! "
Provedite aktivan način života i budite sigurni da stane.
Alika Stakhova: "Imam potisak za vodu iz rane dobi. Pokušao sam razlikovati sportove, ali zaustavio se na bazenu. Još uvijek imam tečajeve joge. Štoviše, radim to sam, kod kuće. I, u pravilu, počinjem s naplatom. "
Radujte se u životu.
Alika Stakhova: "Siguran sam: magle su bolesne manje od pesimisti. Do sretnih i vesela ljudi bolesti nemojte ga držati! "
Ne zavidite i nemojte se uvrijediti.
Alika stakhova: "Učili smo se da nije dobro! Pridržavati se ovog jednostavnog pravila u životu! "