Na leđima je prvenstveno kralježnjak (od cervikalnog polaska do repnebone) sa svim živčanim završecima koji dolaze iz kralješaka. Također je takozvani mišićni korzet, čiji je glavni zadatak držanje kralježnice u vertikalnom položaju. Uključuje mišiće koji prolaze između rebara, pod oštricama i leži na njima, dopire do kralježnice, kao i koso mišiće koji povezuju kralježnicu s prednjem dijelnom zidom. Tijekom dana leđa doživljava razne opterećenja. Svaka akcija koju poduzima čovjek utječe na njezino stanje.
"Najčešći spin je napunjen u sjedećoj poziciji", kaže Ilya Zhishulin, ortopedski liječnik "liječenje" klinika na Crvenim vratima. "Bez obzira na to koliko osoba sjedi, ne može ga neprestano zadržati ravno." Stoga gori kralježnica u prsima i lumbalnim odjelima, ometajući prirodni zavoj (prsa - leđa, lumbalni naprijed). Osim toga, ne samo kralježnica nije umetnuta u sjedeći položaj, već i mišiće. Čak i srce mora raditi intenzivnije, kako bi se krv napumpala kroz zabrane posude. " U položaju ležanja ne postoji vertikalno opterećenje, leđa se nalazi u opuštenom stanju. Vrlo je važno za praktičnost samo po sebi - za svaku osobu je pojedinačno. To je zgodno biti kutija, izlazak iz kojeg se osoba osjeća odmara, spavala. U isto vrijeme, njegovi mišići nisu bili slomljeni, zglobovi se normalno pomiču, a glava jasno misli. U stalnom položaju, kralježnica doživljava prosječno opterećenje između odredbi koje leže i sjedenja. Sve ovisi o njegovom zdravlju, od sposobnosti da ga izdrži opterećenje. "
Postoji nekoliko glavnih razloga koji dovode do bolova u leđima.
Radikulitis (od Lat. Radiculus - "Root") pojavljuje se s bilo kakvim štipanjem, upalom korijena živaca. Bol se može lokalizirati na mjestu njihovog izlaza iz kralježnice ili se manifestirati na udaljenosti uzroka njegovog pojavljivanja duž živčanog debla. Radikulitis se događa u bilo kojem odjelu kralježnice - gdje postoje korijeni živca. Jedan od razloga može biti ozljeda uzrokovana kratkoročnom prenaponom (s neuspješnim ispiranjem ili oštrom pokretom). Minimalni premještanje jedne kralješče je relativno različit uzrokuje akutnu bol.
Suprotno univerzalnoj zabludi, radikulitis već dugo nije više ni je senilna bolest. Lumbago (iz LAMBUS - LAMBUS - "LEDSNAS"), ili vrišta, na dnu leđa - donjeg dijela leđa, lumbalgia (dugoročne bolove u lumbalnom sakralnom području), lumboisligia (prijelaz boli na sjedelastičnom živcu , na stražnjoj površini kuka i stražnjice) nalaze se ljudi različitih dobi.
"Razlog može biti poremećaj anatomske strukture tijela - kroz, Skolioza ", Kaže Ilya Zailulin. - Manifestacije radikulitisa nalaze se u ljudima, dugo vremena u istom prisilnom položaju. Ova bolest podliježe, na primjer, uredskih radnika, stomatologa, vozača. Ovdje ne govorimo o štitnjanju korijena živaca kralježaka, već o štipanju korijena živca ili živčanog debla s mišićima, koji, naprezanje, preklapanjem prirodnog protoka krvi, čime se uzrokuje nedostatak kisika , Iz toga su još više napeti, kao rezultat toga, pojavljuje se bol. "
Još jedan čest razlog za bol u leđima je Osteohondroza (od grčkog. Osteon - "kost", chondros - "hrskavica") - upala kosti i hrskavice aseptičke etiologije (ne postoji infekcija, virusi u tijelu i tako dalje). Osteohondroza je kršenje funkcije kralježnice zbog šanse hrskavice.
"Za pojavu osteohondroze, hrskavica se u početku treba ozlijediti", kaže Ilya zaglylin. - Ako je upaljen, kalcijeve soli se tamo pokreću - pokrenut je glavni građevinski materijal kostura - glavni građevinski materijal kostura je popraviti bolno mjesto i dati završnu obradu priliku da se oporavi. Ispada začarani krug. Priljev kalcijevih soli dovodi do gubitka hrskavice njegove elastičnosti, i stoga, pri vožnji, bol se povećava, što izaziva još veću upalu, što uzrokuje novi protok kalcija u tkaninu hrskavice. Kao rezultat toga, osteofiti (rast kostiju) formiraju se na zglobovima, peta ostruga. "
U osobi koja se normalno kreće tijekom dana, čiji mišići nisu stalno u prisilnom položaju, možda postoje i problemi s leđima. U tom slučaju liječnici obratite pozornost Jedinstveni anatomski razvoj pacijent. Asimetrični ljudi najčešće postaju u procesu rasta - zbog ozljeda u djetinjstvu ili kao rezultat razlike u tonu različitih mišića. U odrasloj osobi, zakrivljenost kralježnice može nastati nakon neuspješnih fraktura udova ili ne u potpunosti ispravno provodi rad endoprotetika (kada je uništeni spoj zamijenjen protezom). Kao rezultat asimetrije tijela, postoji zdjelični kosi i, kao rezultat toga, cijela kralježnica.
"Kada je curvetched kralježnica, intervertebralni diskovi su neravnomjerno napunjeni: s jedne strane, oni su rastegnuti, na drugom - komprimirani", kaže Ilya zaglyulin. - Oba su traumatizacija vezivnog tkiva, što uzrokuje pojačani protok kalcijevih soli. Osoba se prilagođava hodati, držeći vertikalni položaj, ali nakon nekog vremena počinje bol u izgovorenim dijelovima kralježnice. "
Bol u leđima nije uvijek problemi u leđima. Mnogi organi - na primjer, gušterača, bubrezi, crijeva - blizu stražnje površine tijela, tako da se problemi u njima najčešće projiciraju na leđa. Nijanse mogu razumjeti samo liječnika. Stručnjak prvo određuje uzrok boli na ovom mjestu. Suvremena dijagnostička sredstva omogućuju vam da razlikovati patologiju unutarnjih organa iz problema u leđima ili mišićnik. Ortopedist neće moći pomoći ako je uzrok boli problemi s unutarnjim organima ili metabolizmom. Pacijent u ovom slučaju prvo ide na odgovarajući stručnjak. Kasnije, nakon uklanjanja glavnog razloga, bit će lakše izliječiti posljedicu - bol u leđima.
Ozbiljan problem koji može uzrokovati bolove u leđima osteoporoza (od grčkog. Osteon - "Bone", Poros - "rupa, trčanje") - kalcij za pranje, povećana krhkost kostiju. Opterećenje na kralježnici ostaje isti, ali sama kralježnica više nije u stanju izdržati ga. Kosti se deformiraju, primijenjeni su intervertebralni diskovi i zabodeni korijeni živaca. Osteoporoza je dob problem povezan s metabolizmom. Ortopedist može vidjeti ovu bolest na rendgenskom snimanju ili provesti proučavanje gustoće kostiju - denzitometriju. U tom slučaju, liječenje treba liječiti endokrinologom, koji će pomoći u prilagodljivoj metabolizmu, zaustaviti proces pranja kalcijevih soli iz kostiju. Tek nakon uklanjanja uzroka - osteoporoza - može se liječiti ortopedskim učinak - bol u leđima.
Nije najbolji utjecaj na leđa dobi promjena u tijelu. Što je starija osoba postaje, to više "kosti", "suši". Povezivanje tkanina, hrskavice, snopovi, tetive gube vodu, postaju manje elastična. S godinama, rizik ne samo frakture zbog suhog i krhkosti kostiju, već i ozlijeđenju vezivnog tkiva (rastezanje, praktično) oštro. Tijelo počinje s dvostrukom snagom za proizvodnju kalcijevih soli kako bi se ojačalo ozlijeđeno mjesto. Pojavljuje se začarani krug, samo kompetentni stručnjak.
Osloboditi se boli
"Nemoguće je živjeti s boli", kaže Ilya Zailulin. - Svojom pojavom, dobro poznate nesteroidne masti pomažu, kao što je finalgon, "brz gel", "Woltaren". U slučaju njihove neučinkovitosti, mogu se koristiti hormonski lijekovi, kao što je "dipproshan", koji brzo uklanja upalu. Ipak, treba shvatiti da oslobođenje od bolnih osjećaja lijekova nije liječenje, već anestezija, privremeno olakšanje. Sutra se napad može ponoviti s udvostrukom snagom, au ovom slučaju će pomoći samo hospitalizacija i primjena radikalnih sredstava. "
Najbolja prevencija problema s kralježnicama - tjelesno obrazovanje počevši od djetinjstva. Osoba koja svakodnevno naplaćuje, obavlja najgore vježbe, vlastite profilaktičke usluge kako bi se spriječilo pojavu boli u leđima. U prošlom stoljeću, produkcijska gimnastika je provedena posebno za ljude koji rade u prisilnom položaju. Dala je priliku za raspršivanje krvi, ukloniti statičko opterećenje, dati mišiće raditi, ispuniti ih kisikom.
"Ja sam protivnik jutarnje gimnastike", kaže Ilya Zhishulin. - Tijekom noćnog odmora, dio krvi, koji cirkulira po plovilima, pohranjene u takvim organima kao jetra, slezenom, koštanoj srži. Stoga, kada se osoba daje veliki fizički teret odmah nakon što je izašao iz kreveta, on lišava te organe koji ne rade u ovoj situaciji. Srce počinje opskrbljivati mišiće isključivo s kisikom, a svi drugi organi doživljavaju glad kisika. Prije početka sudjelovanja u fizičkim vježbama, morate dati tijelu priliku da se probudi, oporavi. Dakle, vrijeme jutarnjeg punjenja mora se kombinirati s vremenom proizvodnje gimnastike - to je 11-12 sati. "
Večer također nije najbolje vrijeme za vježbanje - nakon svega, tijelo je već konfigurirano za odmor. Maksimalna emisija hormona nastaje tijekom dana, približno 12-14 sati. Do kraja dana, rezerve energije su iscrpljene. Osim toga, ako tijelu dajete veću tjelesnu aktivnost u večernjim satima, šljake nakupljenim dnevno u velikim količinama, kroz krv i limfnu padnu u unutarnje organe. Najbolje vrijeme da se održavate u tonu uz pomoć tjelesnog odgoja - sredinom dana, kada većina ljudi radi. Ali, nažalost, nema vremena za gimnastiku u radnom grafikonu moderne osobe. Ljudi u većini njihovog masovnog rada na habanju, bez odmora, bez mogućnosti opuštanja, dugo vremena u stalnom prisilnom položaju, na primjer, sjedeći na računalu i alkalnom. Održava, mišiće, mozak pate od toga. Čovjek se potječe što umor i bol u njoj signalizira. Najbolji način rada: 2 sata rada - 15 minuta odmora, koje bi trebalo biti potrošeno ne na kavu s cigaretama, već na teretani, hodanje, zagrijavanje spaljenih članova.
Naučite zadržati leđa nije lako, ali je potrebno. Malo je vjerojatno da svatko želi živjeti s boli, savijati upitnik. Lijepa leđa je najbolji znak uspjeha i zdravlja. Preko to troškova za rad.