Pijte kosu jednom rukom, a druga je milovanje haljine ... Paralelno, to je naišla na naviku spaljivanja kaše i pokušati probuditi sonya beba. Stripova, ali poznato mnogim ženama. U nizu radnih dana često nemate vremena učiniti što učiniti s punjenjem ujutro ili staviti masku, ali jesti Tritiranje. Kažemo kako planirati pravo jutro koje neće pokvariti vaše raspoloženje i smjestiti sve hitne stvari.
Pripremite se unaprijed
Što više stvari radite od večeri, manje će ostati ujutro. Pripremite opremu za sutra - odaberite ne samo odjeću, već i dodatnu opremu - torba, prikladan remen, naušnice. Ne zaboravite staviti nekoliko parova rezervnog pantyhose u ormar - prije važnog događaja bit će neugodno pronaći da postoji vidljiva strelica na crnim tabojicama. Isperite cipele i nanesite kremu ili lijek za vlagu na njemu - operite cipele točno prije izlaska, inače neće imati vremena za sušenje i brzo izgubiti obrazac.
Prikupite vrećicu unaprijed
FOTO: Pixabay.com.
Pazite tako da se torba također okuplja. Savjetujemo vam da započnete malu kozmetiku u kojoj presavišite najpotrebnije - vlažne marame, mali češalj, olovka za usne, kompaktni prah sa spužvom, minijaturom trupa, higijenskim proizvodima za menstruaciju, guma kose, set za šivanje i upaljač. Osim toga, stavite spužvu za cipele u torbi, prijenosnu bateriju s kabelom. Ne zaboravite na dokumente, gotovinu i kreditnu karticu.
Promatrajte način mirovanja
Stručnjaci koji uče fiziologiju su dugo dokazali - morate ići u krevet i ustati u isto vrijeme svaki dan. Ako se u tjednu ne probudite ništa od bilo koje zore, ali na vikend spavate do ručka, nemojte se iznenaditi što u ponedjeljak jedva ustanete. Sat prije spavanja, odgoditi telefon od kreveta i uzeti knjigu u rukama - ne samo da provodite vrijeme s dobrobiti, ali i dajte mozgu da se opustite od stalnog protoka brzo mijenjanje informacija. Da, a telefon na čekanju će se probuditi ujutro s prvim pozivom da ga brže isključite.
Promatrajte način mirovanja
FOTO: Pixabay.com.
Sve prema rasporedu
Zapamtite, kao u osnovnoj školi, mama vam je napisala raspored za taj dan, gdje je na 7.00-7.05 stalo pranje, u 7.05-7.10 - punjenje i tako dalje. Usput, to je bio lojalni pristup. Očito se pridržavati instalirane rutine, nećete gubiti vrijeme uzalud, koje možete učiniti kasnije, - provjeriti e-poštu, komunikaciju u društvenim mrežama, pogledajte beskrajnu instagram traku. Neka jutro bude samo za vas i vašu obitelj - bolje je provesti vrijeme zajedno za doručak i raspravu na dan dana nego, podebljavajući u telefone, sami s vama. Primijetit ćete da ste učinili više, jer često trošimo, kao što se čini, samo nekoliko minuta na društvenoj mreži, ali ako izgledate kao cjelinu, onda nekoliko sesija u par minuta zauzima ne manje od pola sat.
Nove navike
Dobijte korisne navike - oni će pomoći u obnovi u novom načinu rada. Na primjer, pisanje jutarnje stranice bez žurbe da skočite iz kreveta čim se probudite. Pa, ako uzmete kontrastni tuš ujutro - ne samo da će vas samo osvježiti, već također pomoći u podupiranju kože tijela u tonu. Ne zaboravite na punjenje, recepciju vitamina i usklađenosti s načinom pijenja - čaša hladne vode s limunom će vas konfigurirati na proizvodnom danu.