Uskoro ljeto, što znači da će odjeća postati tanja i kraća. Za djevojčice, to je signal činjenici da je vrijeme da se zauzimate za sebe kako bi vam se svi ljetnici okrenuli. I općenito, u ljeto je mnogo lakše zadržati sebe u obliku: postoji mnogo toga što ne želite, kretanje više.
Glavni charmin za većinu žena postaje mrzio celulit. Malo ljudi može se pohvaliti savršenom kožom, ne dotaknut "narančastom kore". I koliko sredstava nudi nam modernu kozmetiku! I razne masaže, obloge, limfne postupke, kao i još mnogo toga. Pokupili smo dostupne i optimalne mogućnosti za sprječavanje pojave neželjenih tuberkulaca.
Sport
Glavno pravilo u borbi protiv celulita je sport i aktivna aktivnost. Međutim, razredi moraju biti redovite, inače nećete vidjeti nikakav učinak. Osim jačanja mišića, uz pomoć vježbi ćete poboljšati cirkulaciju krvi, odljev limfa s problematičnih mjesta, ton kože će se primjetno povećati. Vježbe najmanje pola sata svaki dan, to nije tako teško, a učinak je vrijedan toga.
Premjestiti više
FOTO: Pixabay.com/ru.
Trljanje
Nakon vježbi, tuširajte se tamo gdje je poželjno iskoristiti posebnu krutu spužvu. Ali ne trljajte problem mjesta previše - možda se mogu pojaviti strija. Za veći učinak možete pripremiti posebno rješenje: na litri vode 2 tbsp. Spone morske soli i 1 tbsp. Žlica octa. Ovaj sastav se koristi tijekom postupka kupke, ali na kraju nužno operite vodu.
Omota
Prilično skupa procedura u kabini, ali tko je rekao da u kabini svjetlost klin zaspao? Možete savršeno ponoviti postupak kod kuće. Postoji nekoliko učinkovitih obloga protiv celulita:
Promijenite dijetu
FOTO: Pixabay.com/ru.
Med
Med savršeno vlaži kožu, stimulirajući procese razmjene.
Samo trebate primijeniti med na koži i omotati hranu. Ostavite ga na tijelu 30 minuta, operite toplom vodom i vlaži kožu. Međutim, cijeli postupak mora se provesti u toplom - ne vrućoj vodi, jer med ne podnosi previsoke temperature.
Intenzivna priprema dovest će do zapanjujućeg rezultata
FOTO: Pixabay.com/ru.
Omatanje s octom
Mix octa u jednakim omjerima s vodom (čisti octa neće donijeti ništa osim opeklina). Dimel u otopini gaze, distribuirajte ga na problematične mjesta i omotajte film. U ovom obliku trebate potrošiti oko pola sata.
Masaža
Masaža suha četka jedna je od najučinkovitijih metoda. Imajte na umu da četka bi trebala biti iz prirodne hrpe. Masaža se naziva suho zbog onoga što se provodi na suhoj koži sa suhom četkom kako bi se izbjegli strija. Četka se kretati duž masažnih linija, izbjegavanje područja s limfnim čvorovima - to su zone ispod koljena, unutarnja strana bedra, prepone.
Hrana
Sve gore navedene metode ne rade bez pridržavanja barem glavne pravila snage. Nema potrebe sjediti na tešnoj prehrani - još uvijek neće pomoći, samo eliminirati loše proizvode:
- konzerviran;
- Brza hrana;
- pekarski proizvodi;
- Slatko;
- gazirana pića;
- Marinirano povrće i plodove.
Umjesto toga, unesite sorte lososa riba, raženog kruha, svježeg ili kuhanog povrća, i, naravno, pijte više vode.