Sjetite se koliko ste puta pokušali smiriti se kad ste bili ljuti na kolega, pokušao sam se nositi s problemima ili iskusio novo okončanu romantiku. Emocionalna inteligencija je uistinu važan dio našeg života, ali mnogi razumiju pogrešno. Suzbijanje emocija i zabrana izražavanja nekih od njih najgori su neprijatelji stabilnog mentalnog zdravlja. Mi kažemo zašto ne biste trebali zabraniti da budete ljuti i hiprisili.
Slika idealne osobe
Sjedi i razmislite, bilo da morate ograničiti manifestaciju emocija. Glavno pitanje koje morate pitati su: kontroliram emocije, jer želim to sam ili tako prihvaćeno? Ovo pitanje nije bliže - slika idealne osobe stalno se transformira u društvo. Sada to nije samo uspješan menadžer i sveobuhvatno obrazovana osoba, već i osoba koja zna kako pristupiti bilo kojoj situaciji s hladnom glavom. Međutim, slika nikada nije charter robot, koju često pokušavamo sami, pokušavajući imati vremena za imaginarni ideal, često ne odgovara životu.
Nemojte se uspoređivati s drugima
FOTO: Pixabay.com.
Svijest o problemu - polovica rezultata
"Istina je rođena u sporu", rekao je drevni u uzaludnoj. Nema ništa loše u sporovima ako obje strane pokušavaju doći do praktičnog rezultata. Sasvim je objasniti da se tijekom vrućih rasprava, emocije kuhati - moraju biti svjesno ograničiti, shvaćajući da su to prirodne manifestacije pojedinca. To jest, govorimo o svjesnom pristupu manifestaciji emocija - za kontrolu, shvaćajući uzrok, a ne bez sumnje ih zabraniti da ih iskuse. Čim shvatite i radite ovaj trenutak, vaše blagostanje će se promijeniti za bolje.
Slobodno sebi
Svaka osoba je jedinstvena kombinacija karakteristika. Štoviše, ista osoba može biti društvo i nasmijana osoba u jednom danu, i želi biti sam s njim. Nemojte suditi drugima na prvom dojmu i ne povezujte se s ograničenim skupom karakteristikama, bojeći se da se napravite korak daleko od dobronamjerne slike. Ako je na poslu, vrijedno toga biti svjesno smanjen stupanj emocija, onda kada komunicira s bliskim, to nije vrijedno ograničavati. Pretpostavimo da se osjećate zadovoljstvo, često grleći bliske ljude i govorite o tome kako su ceste. U isto vrijeme, odlučili ste da česta manifestacija emocija čini riječi praznim i manje vrijednim. Zašto? Tko je rekao da trebate reći "Volim te" točno 3 puta dnevno, a ne češće? Nemojte gledati druge i mislim svoju glavu. Ljudi koji su s vama bit će ugodniji samo. Govori o svim emocijama koje doživljavaju uspostaviti povjerenje s domaćim ljudima.
Briga za sebe - najbolji dar
FOTO: Pixabay.com.
Blokirajte emocije štetne za mozak
Svi znaju da je mozak podijeljen na odjele, a svatko obavlja svoju ulogu. Hipotalamus je odgovoran za formiranje emocija - istovremeno izaziva i regulira manifestaciju osjećaja. Preostali odjeli mozga nekako sudjeluju u manifestaciji emocija. Na primjer, viski nije uzalud, kada se stidimo, jer su odgovorni za taj osjećaj. Zamislite što će se dogoditi ako blokirate vlastite osjećaje: signal da jedan odjel u mozgu prenosi u drugi, zaustavlja se u pokretu. Dan nakon dana, ova akcija je fiksirana u podsvijesti, što na kraju dovodi do slabljenja stope odgovora reakcije na iritaciju. Mozak zaustavlja impuls dok ne moraš shvatiti problem. To je loše ne samo za integritet stoljeća proizvedenih mehanizmom, već i za vašu psihu - nevjerojatan problem ostaje u podsvijesti, a ne ispušni.
Zanimljivo je znati koje emocije potiskujete? Podijelite članak s prijateljima o zdravlju kojih vam je stalo.