Yulia Savicheva iz trenutka oslobađanja iz "tvornice zvijezda" i sudjelovanje u Euroviziji nije se promijenilo. Gotovo iste veličine odjeće, a izvođač izgleda kao da je nedavni student. I to je unatoč činjenici da je umjetnik već postao mama. Razgovarao je s 33-godišnjom pjevačicom i saznao je li napravila ubod ljepote i kako se uspjela gotovo ne oporaviti
- Julia, tijekom godina imate tanku i izgledate vrlo mlade. Ne sjećam se da se uspravite. Priznajte, ne jedete uopće?
- Vrlo sam ugodan za tvoje riječi, ali ja, kao sve, postajem bolje. To se obično događa tijekom praznika. Razumijem da tijelo zahtijeva istovar iz svih ograničenja hrane. Ali čak iu to vrijeme slijedim način na koji sam bio na vratima, a lice mi je stavljeno u okvir. Nakon takvog vikenda, brzo se uzimam u rukama, počinjem se baviti i obnoviti.
- Dakle, slijedite pravu prehranu?
- Posljednjih sedam godina pridržavam se sustava pravilne prehrane. Ponekad sam zategnuo dijetu, zamjenjujući prirodno mlijeko na povrću ili izrezati ugljikohidrate. Uz ovu prehranu, ni u kojem slučaju ne može biti odbijena komponente hrane u potpunosti, potrebno je pronaći zamjenu. Na primjer, ne koristim šećer u hranu, zamjenjujući ga tijekom kuhanja s medom, ne pijem sokove, ali zauzvrat jesti svježe voće i suho voće.
Ja sam slatki zub, a ponekad organiziram dane istovara - jedem sve što želim. Ne mogu usporediti svoju ljubav za slatkiše s ovisnošću koja ubija. Ako jednom tjedno, dopustite sebi komad torte, promatrajući pravilan način prehrane, neće štetiti. Isto vrijedi i za druge ovisnosti u hrani: ako obožavate knedle, krumpir ili svinjetinu - dopustite sebi jednom tjedno da jedite ono što najviše volite. I primijetit ćete da od toga dobijete ogroman užitak.
Potpuna iznimka od prehrane onih ili drugih komponenti definitivno će utjecati na vaše zdravlje, emocionalno i fizičko stanje. Ni u kojem slučaju ne ne može biti potpuno odbijena sol. Nakon što sam pribjegao takvim ekstremnim metodama tijekom pripreme za snimanje i isključene soli u roku od tri dana. Naravno, to je utjecalo na opće stanje: tijelo je bilo u strašnom stresu, a ravnoteža vode-soli je slomljena. Takve metode su vrlo štetne.
Sedam godina, pjevač je pridržavao se sustav pravilne prehrane
Press Materijali
- Pa, koja je tvoja prehrana sada?
- Kao što je već rečeno, mliječni proizvodi s kojim imam rijetko, 1-2 puta tjedno pripremam sira na low-masnoća. Ako doista želite slatko, gnječenje mlijeko 1,5% masti s izolatom proteina (dobro pročišćeni protein, - cca. Auto).
Dva ili tri sata kasnije ručak: piletina, povrće, riža. Kao snack između unosa hrane, koristim voće. Tijekom večere, isključujem ugljikohidrate, zamjenjujući ih svježim ili pirjanim povrćem, kao i ne-masnoće meso ili ribu. Ako se kasnije pojavi osjećaj gladi, mogu jesti salatu ili škampu, ponovno napuniti maslinovim uljem.
- Jeste li ikada pokušali modnu prehranu i kako su oni gotovi za vas?
- Ne, modna prehrana koju nikad nisam pokušao. Prije nekoliko godina, moj suprug, Alexander, imao je problema s težinom, a on se počeo čvrsto sudjelovati u hodniku. Naš trener Oksana Bogoduukov doveo ga je do vrlo cool fizičkog oblika i propisao uravnotežen režim prehrane. Gledajući ga, odlučio sam se pridružiti.
Bio je vrlo smiješan slučaj povezan s programom koji je bio za mene. Napisano je sve doručak, ručkove i večere. Mislio sam da se sve to može koristiti u isto vrijeme. Jednom, kad sam bio vrlo gladan, odlučio sam jesti sve na popisu za doručak: žitarice, sir, pržena jaja. A onda sam bio osvijetljen: "Kakva je divna prehrana." Ali iz nekog razloga nisam izgubio korak, promatrajući sve što je napisano. Nazvao sam Oksanu i prižalio se da težina ne ode. Upitala je: "Kako jedete?" Sve sam joj rekao, ispostavilo se da je nekoliko opcija za doručak naslikano u programu, a ne jedan veliki.
- Snažna prehrana je često domaća kuhinja. Znate li kako kuhati sebe?
- Imao sam sreće s činjenicom da moj muž zna kako kuhati. Ako postoji prilika i vremena, onda to radim. Nalazim recepte zanimljivih jela na internetu, slijedite blogere hrane koji se specijaliziraju za pravilnu prehranu. Svaki dan jedemo jaja u različitim varijacijama, salata, piletinu, puretinu, malo manje često govedine. Od grupa - riža, filmove, heljde, bulgur. Ako doista želite makaroni, uzimamo sastavni dio čvrstih sorti pšenice. I stvarno volim Funchoz.
Julia Savicheva sa suprugom Alexander Arshinov
Press Materijali
- Uzimate li kućni obrok na turneji?
- Ne, na turneji, naručim hranu iz restorana, objašnjavajući ono što bih htio. Dijeta je vrlo jednostavna, a njegovo poštovanje mi nije teško.
- Julia, reci nam o sportu u vašem životu. Koliko dugo ste počeli sudjelovati?
- Plesam iz djetinjstva. Otišao sam do prvog koreografskog kruga već pet godina, tamo smo bili angažirani u različitim vrstama plesova: moderno, ruski narod. Nakon preseljenja u Moskvu već sam se počela profesionalno baviti plesnom plesnom dvorani. U tom trenutku postali su pravi sport za mene, sudjelovao sam na natjecanjima i imao je kategoriju "u" razredu.
Fizičke vježbe za održavanje oblika, počeo sam raditi kad sam imao 17 godina, nakon završetka "tvornice". A sada sam angažiran s osobnim trenerom. Ponekad organizirate obiteljske klase na prostircima s mojim suprugom. Anya kćer pridruži, pokušavajući se popeti na nas, a onda se sve vježbe pretvoriti u zajedničku igru.
Prije pet godina, kad sam tek počeo prakticirati osobni trener, nastava se dogodila u dvorani na simulatorima koristeći velike vage. Imam vrlo gustu mišićnu masu, u tom pogledu, došlo je do povećanja velikog volumena mišića. Nije mi se svidjelo, pa sam se sada preselio na trening s e-spojnicama. Sada se pripremam za snimanje isječaka "više ne", pa sam čvrsto uključen na online s trenerom. Oksana je razvila skup vježbi s rashodima. Vrlo je zgodan, klase se mogu držati kod kuće i ne moraju provoditi vrijeme na preseljenje u hodnik.
- Kako se briga za kosu? Ostaju zdravi i
Prekrasna, ipak, kao što znate, umjetnici su teško zadržati kosu u dobrom stanju: boju, lakovi, mousles pokvari kosu ...
- Vodio sam svoje prednosti od samoizolacije, koje smo promatrali cijelu obitelj. Svi styling sam doveo na minimum i činio je jednostavnu metodu bez korištenja vrućih pinceta i željeza. Sapuna kosa, sušena sa sušilom za kosu i napravio dva ovnova, pričvršćena gumenim trakama i lijevo neko vrijeme. Bilo je obojano, baranki je odbacio, pričvrstio joj kosu lakom i na kraju dobio prekrasan polaganje. Pomoglo mi je da vratim kosu.
Ako se pojave neka vrsta kardinalnih problema, savjetujem vam da kontaktirate stručnjake na ovom području - triholozi. Oni će vam dodijeliti analize, na temelju kojih će posebno dati prave preporuke za vašu kožu glave i kose. Bio sam na recepciji na takvom stručnjaku, i dobio sam savjet da se brinem za moj tip kose: svakodnevno pranje, maska za cijelu dužinu kose, maslaca za savjete i toplinsku zaštitu tijekom slaganja. Ni u kojem slučaju nemojte se baviti amateri na bilo koji način, ne trljati i druge manipulacije bez savjeta liječnika.
"Za sedam godina imam produžetak. Vrlo je teško, postupak uzrokuje snažnu štetu cjelokupnom stanju kose. Nakon toga, morao sam se obratiti trihologu i proći liječenje"
Press Materijali
- Nije li to bio u vašem životu da ti, recimo, pokvarila kosu u kabini i morao ga dugo vratiti?
- Za sedam godina imam produžetak. Vrlo je teško, postupak uzrokuje snažnu štetu cjelokupnom stanju kose. Nakon toga, morao sam se obratiti trihologu i proći liječenje. Ne želim se vratiti na proširenje.
- Julia, priznajte jeste li posjetili kozmetolog i pokušali ste neki postupak?
- Takozvane injekcije ljepote, nikada nisam učinio i pokušao ih maksimizirati - najmanje 40 godina. Nakon prve injekcije nema ceste, bit ćete prisiljeni učiniti ove postupke stalno. Štoviše, postoje mnoga sredstva koja pomažu da se brine za kožu bez injekcija i injekcija: čišćenje, maske, hardverske procedure.
- Koje postupke biste savjetovali djevojkama koje su već provjerele sebe?
- Tijekom liječenja kose nakon koraka i stresa, prošao sam tijek injekcija. Liječnici su napravili poseban serum iz krvi, koji mogu biti u vlasištu. Postupak je vrlo bolan, ali učinkovit. Tu su i više nježnih tretmana uz pomoć Mesaoroller i posebnih sredstava koje tricholog imenuje.
- Kako se osjećate o Botoxu, punilama ispod kože, na usnama i drugim postupcima?
- Negativno sam na injekcije Botoxa i punila. Odbijam me u dobi od 20 do 25 godina s nepretencioznim usnama. Uostalom, oni i tako bez ikakvih intervencija imaju prirodne ljepote i imaju vlastitu individualnost.
Takvi postupci čak 45-50 godina zahtijevaju točnost. Žene ne bi trebale imati želju da promijene svoj izgled. Ovo je iznimno kozmetička priča. No, mnogi ne mogu odnositi na takve postupke slijetanja, ne znaju kako ostati na vrijeme. Uvjeren sam da čak i 40 možete ukloniti mimičke bore, zaobilazeći takve postupke.
Glumica nikada nije pribjegavala injekcije ljepote.
Press Materijali
- Julia, mnogi od vaših kolega već su koristili usluge plastičnih kirurga. Jeste li pribjegli takvim intervencijama?
- Također tretiram plastičnu kirurgiju, pogotovo kad mlade djevojke uživaju. Sada postoji tendencija istih usana i nosove, individualnost nestaje, nije zanimljivo. Nakon 50-60 godina, kada su bore već vidljivi, lice se spustilo, izbor, je li operacija ostavljena za vas. Ali zašto to učiniti mladom? Naravno, plastična kirurgija je opravdana kada se dogode nesreće ili postoje kongenitalni nedostaci, ali u drugim slučajevima to ne razumijem.
- Imate li lifehak tako da koža lica ostane svježa?
- Prvi lifehak - temeljito ispiranje šminke, koristite tonik, hidratantne kreme, zakrpe za oči. Ne tako davno, otkrio sam korejsku kozmetiku s izvlačenjem puževa - vrlo učinkovito. Budite sigurni da napravite masku za pročišćavanje lica i nakon - hidratantne maske. Ne zaboravite na vodu i vitamin "D", koji povoljno utječe na stanje kože.
- Summize: Što je tajna vaše ljepote?
- Najvažnija tajna ljepote bilo koje osobe je njegova unutarnja država. Imao sam sreće s činjenicom da je moj muž moj čovjek istomišljenika, uvijek me podržava kao ženu i majku. Osjećam ga. U biti, ja sam pozitivna osoba, pa čak i ako nesporazumi nastaju između nas, govorimo i pronalazimo zajednički jezik. Moja kći me inspirira, moj tim, glazba i moje navijače. Unutra, još uvijek ostajem dijete, držeći iskrenost, ljubav, vjeru u ljude i dobro. Ja sam omiljena stvar, primjenjujem sebe. Za ženu, to je vrlo važno i odražava se na licu.
- Recept Prirodno lice ili maska za kosu iz Julia Savicheve
- Pomiješajte kokosovo ulje s maslinom ili arganom u jednakim omjerima. Rezultirajuća smjesa nanesite na lice i kosu duž cijele duljine tijekom 20-30 minuta, a zatim isperite s vašeg lica s kozmetičkim proizvodom i s kosom - pomoću šampona. Nakon upotrebe maske preporuča se primjena krema na lice.