- Katya, uskoro Nova godina, pa želim ući u usku haljinu, pustiti savjet, kako se brzo dovesti u obrazac?
- Ne postoji ništa više štetniji i beskorisni savjet, kako brzo dovesti do obrasca. Pa, ući ćete u svoju usku haljinu, a onda što? Tijekom praznika sigurno primijenite kilograme i dodajete nove. A onda ćete pogledati u ogledalo i reći: "Oh, kakva je masna svinja."
- Samokritičnost nije ometala nikoga. Ne mislite li?
- Ovo nije samokritička, ali sama poniženje. Morate voljeti sebe u bilo kojoj težini, jer je svaka žena jedinstvena, divna i divna. Provodim seminare i često kažem ženama: "Ovdje zamišljam da je malo dijete na ulici bilo rečeno da je budala. Pa, rekoše i rekoše. To je sramota, naravno, ali ništa strašno. A ako mu je ispričala majku majku i ove riječi, ponovit će svaki dan. Vjerut će i bolno će reagirati. Dakle, naše tijelo vjeruje nas, vjeruje nam na sve bezuvjetno i voli, jer bez nas ne bi bilo. Stoga ne savjetujem nikakve eksperimente nad vlastitim organizmom.
- Mnoge glumice preporučuju sjedenje na grejpa, rekavši da je to oni koji pomažu zadržati težinu i ne oporaviti se. Imate li mišljenje o ovome?
- Sve ove bajke. Pa, sjedio si tri dana na grapefruitima, a onda je sve sigurno postignuto. To su vjere iz serije: "ananas gori masnoće." I koliko znamo da je više doprinoseći pojavu gastritisa u tijelu? Znaš, uvijek mi se miješam kad ljudi pokušavaju dati jedan za drugim. Pogotovo kada glumice kažu da imaju dobar metabolizam i ne čine ništa da bi bili u izvrsnom obliku u njihovom dobi. Iako se može vidjeti da ne postoji bez plastike, bez profesionalne skrbi. Da bi izgledala tako zapanjujuće, te žene puno rade preko njihovog tijela, a onda je njihova slika "propuštena" putem Photoshopa.
- Mislite da obične žene ne moraju vjerovati u ove bajke, ispričale s stranica sjajnih časopisa?
- Ponekad dođem do prijenosa i vidim naše vođe, koji u običnom životu nemoguće je znati. Jer nešto što vidimo na slikama vrlo se razlikuje od stvarnog života. Savjetujem vam da se "popnete" na internetu i pronaći fotografije svojih zvijezda bez Photoshopa, gdje su s celulitom, bez šminke i liposukcije. Vrlo podiže samopoštovanje.
- Recite nam o vašem minus 60 sustavu, što je najvažnija stvar?
- Glavna stvar u njoj je ispravna i na vrijeme postoje kombinirani proizvodi. Sve "štete" treba jesti do dvanaest sati. Ljubav prženi krumpir i sladoled - molim vas, ali do dvanaest sati. Tjestenina je također bolje jesti za doručak. Šećer, pečenje, slatkiši samo ujutro. U jutarnjem satu, tijelo je sve "opekline" bez odmora, jedite sve što želite. Zatim je ručak i večera. Postoje samo proizvodi međusobno. Možete jesti rižu s mesom, heljdom s mesom, ali ne možete jesti krumpir s mesom. Kategorički je nemoguće! Također za večeru postoji cijeli popis proizvoda koji moraju biti strogo kombinirani. I sve to jedu do šest sati u večernjim satima, bez kršenja pravila pod kojim okolnostima.
- Sada neprestano živite u Španjolskoj. Jesu li španjolski proizvodi razlikuju od ruskog?
- Naravno, teško je pronaći te proizvode koji sam nekad jeo kod kuće. Moj suprug i ja pronašli smo nekoliko ruskih trgovina, kupujemo heljdu, kefir, meso, kiselo vrhnje, jogurt. Mliječni proizvodi u Španjolskoj, iskreno, ne vrlo ukusno da, osim toga, s velikim sadržajem šećera. Kruh i pečenje također ostavljaju mnogo da budu željeni. Moskva je ukusna.
- Kuhanje ruskih jela za svog muža? Što on voli?
- Moj muž je profesionalni kuhar. Carlos zna kako kuhati sve. Savršeno peći. Od ruske kuhinje voli kombinaciju krumpira s haringom i slanim krastavcima. On je jednostavno oduševljen takvom delicijama. Poput njega i gruzijske kuhinje, ukrajinski. Solidne kartice sa mnom u ljubavi. Ali želim reći da se juhe rijetko pripremaju. Odavno je dokazano da za želudac juhe ne donose nikakvu korist. Babe želudac i susita je ne. Možete jesti ogroman tanjur juhe, jedva izdvojiti iz stola, a za pola sata će opet biti gladan. Dakle, od juhe možete odbiti.
- Što će se dogoditi na vašem novogodišnjem stolu i što ćete biti sami? Ne kršite pravilo "ne nakon šest"? Uostalom, želim mi drago odmor.
- Na novogodišnjem stolu imat ćemo more različitih jela. Nadam se da će Carlos pokušati (smije se). Naravno, pusti me u tijeku robnih recepata, tako da su gosti jeli i nisu se posebno oporavili. Na primjer, salate će puniti jogurt, a ne majoneza. Na stolu, uglavnom će biti monogamni proizvodi ili meso ili riba. Svi slatkiši će ponuditi gostima samo ujutro. Sam, naravno, pjevamo kao i obično do šest večeri, kako ne sjedimo za stolom gladnim. Možda tvrtka za tvrtku noću par komada sira, ali općenito blagdani za mene nije hrana. Da li svi čekamo da praznici se napiju i ne uklapaju? Čini mi se da trebamo odmor kako bi se upoznali i razgovarali s prijateljima, od duše da se zabavite s djecom i napravite željenu želju ...