Sportaš i TV voditeljica Laysan Marty je izgubio težinu do 49 kg, što je nevjerojatno uplašeno navijača koji su zabrinuti za dobrobit djevojke. Layisan je pokušao smiriti javnost, rekao je da je cijeli njegov život pokušavao zadržati sebe u rukama, jer je bila sklona potpunosti. Nakon trudnoće, UTetashev sam postavio cilj - da se vrati u prethodni obrazac. Sudeći po ljestvicama - 49 kilograma - uspjela je.
Pitanje pretplatnika, u kojima je tajna uspješnog mršavljenja, sportaš je odgovorio na to da sve nije tako teško: potrebno je ozbiljno razmisliti o jutarnjim trkaćima ispred doručka - u ovom trenutku je spaljena većina kalorija. Prema sportašima, u jutarnjim satima, teret na kralješčem diskovima je najniže, ali u večernjim satima vrijedi ograničavajuća tjelesna aktivnost, posebno se odnosi na ljude s bolnim leđima i koljenima.
U svakom slučaju, prije nego što nastavite s ozbiljnim sportovima, potrebno je dobiti savjetovanje liječnika i raspraviti sve nijanse s osobnim trenerom za fitness.
Gledanje šik tijela zvijezda, pitamo se - kako i postižemo takav rezultat. Prikupili smo glavne savjete od zvijezda čije se brojke mogu zavidjeti samo.
Polin Gagarin
www.instagram.com/gagara1987.
Polin Gagarin
Čak i nakon rođenja djeteta, Gagarin ostaje nevjerojatno atraktivna djevojka s tankim strukom i napetom tijelu. Pjevačica tvrdi da je cijela tajna da ne mučimo sile - ako doista želite Fastfud, možete otići u svoj omiljeni restoran, ali to je vrlo rijetko da to učinite. Gagarin i dalje odmarališta na dijetu, ali nisu u ograničenju, ali jednostavno u povećanoj uporabi kefira - šest puta dnevno - i tako cijeli tjedan.
Ani lorak
www.instagram.com/anilorak.
Ani lorak
Ani Lorak na samom početku karijere nije bio tako težak, ali se brzo uzeo u ruke i doveo se u oblik.
Tajna ani u stalnim sportovima. Pjevačica se bavi vježbama istezanja i snage. Osim toga, glumica često posjećuje maseru. Naravno, ne biste trebali zaboraviti na pravu prehranu: ujutro, kaša i povrće sok, na večeri kuhana riba i povrtnjak sok, možete priuštiti povrće Smoothie bez šećera. Moć volje Lorak može se zavidjeti samo.
Irina dubtova
Drugu zvijezdu koja je uspio poraziti prekomjernu težinu. Pjevačica je uspjela izgubiti više od 15 kilograma. Glavno pravilo je Dubzova - česte obroke u malim količinama. Irina se nikada neće uhvatiti u jelo u kojem se nalazi sol, kao i svakom brzom plodovima. Međutim, Duttova nema ništa protiv začina, što čini okus ne tako svježom.
Tri puta tjedno, Duttova se bavila sportom i niti samo fitness i boks. Prema prepoznavanju same glumice, savršeno se uklapa.