सेब का सिरका
अच्छी तरह से सूजन को अच्छी तरह से हटा देता है, त्वचा को साफ करने और शरीर में क्षार बढ़ाने में मदद करता है। इसे सुबह में लिया जाना चाहिए, एक गिलास पानी में सिरका का एक चम्मच इकट्ठा करना चाहिए।
ऐप्पल सिरका लगभग हर मालकिन है
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यागोडा
ब्लूबेरी, ब्लैकबेरी और रास्पबेरी में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। मौसम में, यह एक सुंदर, स्वादिष्ट और उपयोगी चलने वाला है।
जामुन एंटीऑक्सिडेंट्स में समृद्ध हैं
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पानी
हम सभी जानते हैं कि शरीर को पर्याप्त होने पर नमी की आवश्यकता होती है, त्वचा चिकनी और ताजा दिखती है। अधिक पानी विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है, और यह चेहरे की स्थिति में भी उल्लेखनीय रूप से बदलता है। लेकिन कभी-कभी आप सिर्फ पीना नहीं चाहते हैं, उच्च पानी की सामग्री की मदद से अधिक तरल का उपयोग करना संभव है। उदाहरण के लिए, खीरे में 96% पानी होता है जो ठोस भोजन में नमी का उच्चतम प्रतिशत होता है। टमाटर, मूली, तरबूज में कई तरल पदार्थ।
96% पानी खीरे में
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नींबू
सुबह से एक खाली पेट नींबू के एक आत्मा साथी के साथ एक गिलास पानी पीते हैं। यह साइट्रस शरीर के शुद्धि में योगदान देता है और अम्लीकरण को रोकता है, और विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करेगा।
लिमोन पोलन विटामिन सी
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बीज
अपने आहार में लिनन और कैनबिस बीज जोड़ें। वे प्रोटीन, फाइबर और एसिड ओमेगा -3 में समृद्ध हैं।
लिनन बीज खरीदें
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पालक
सब्जियों को अपने आहार के थोक बनाने की कोशिश करें। पालक में एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर होता है। इसे एक चिकनी या हरे रंग के रस में जोड़ें, और आपको ऊर्जा का ज्वार मिलता है।
Smoothie में पालक जोड़ें
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पुदीना
शरीर शरीर को शरीर देता है, जीवन शक्ति को बनाए रखने में मदद करता है, पाचन में योगदान देता है। काली मिर्च पर, आप पानी का आग्रह कर सकते हैं, इसे कॉकटेल और फल सलाद में जोड़ सकते हैं।
पीने के पानी में टकसाल जोड़ें
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