सर्दियों के बाद त्वचा की मदद कैसे करें?
दुर्भाग्यवश, वसंत अविटामोसिस न केवल हमारे मनोदशा में धड़कता है, बल्कि पूरे जीव की स्थिति को प्रभावित करता है। सबसे उल्लेखनीय थकान, ज़ाहिर है, हमारी त्वचा को दर्शाता है। वाइन सभी विटामिन और मॉइस्चराइजिंग की कमी, इससे इस तथ्य की ओर जाता है कि त्वचा सूखी, कमजोर हो जाती है, मंद दिखती है। त्वचा के स्वास्थ्य को कुशलतापूर्वक पुनर्स्थापित करें, अंदर से लाइव त्वचा कोशिकाओं का समर्थन करें। अगर हम सीधे शरीर की मदद करना चाहते हैं और त्वचा पर एक दृश्यमान परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, तो यह आवश्यक है:
1. पानी पीओ। उम्र बढ़ने मुख्य रूप से निर्जलीकरण है, कोशिकाएं पानी खो देती हैं और शरीर सूख जाती है। तदनुसार, आपको खुद को पानी की जरूरत है;
2. अंदर से सेलुलर शक्ति, क्योंकि लगभग सभी पोषक तत्व रक्त के माध्यम से अंदर से त्वचा में आते हैं:
- गुर्दे, यकृत और त्वचा की सफाई के लिए सबसे अच्छी तैयारी में से एक - आर्टिचोक। इसे कैप्सूल में लिया जा सकता है;
- विटामिन ई - शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट, त्वचा के लिए कई कार्य करता है;
- कैप्सूल में खाद्य अल्फाल्फा, इसकी समृद्ध विटामिन और खनिज संरचना त्वचा कोशिकाओं को फिर से जीवंत करती है;
- सेलेनियम = त्वचा स्वास्थ्य। त्वचा को बूढ़े नहीं होने के लिए, इसे ऊर्जा जमा करना चाहिए। यह कोशिकाओं में एंजाइमों की उपस्थिति के कारण है, और एंजाइमों का मुख्य घटक सेलेनियम है।
बिल्कुल सही त्वचा एक स्वस्थ शरीर है। हम ऊपर वर्णित धन की सहायता से अंदर से त्वचा के स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते हैं। लेकिन एक और ठोस तरीका है:
- पानी;
- स्वास्थ्यवर्धक पोषक तत्व;
- यातायात;
- शरीर को साफ करने के लिए नियमित कार्यक्रम;
- अंदर से सेलुलर शक्ति;
गुणवत्ता प्रसाधन सामग्री देखभाल।
विटामिन के साथ शरीर को समृद्ध करें!
एविटामिनोसिस के वसंत के दौरान आप अपने शरीर को पी सकते हैं, जब सूर्य और आंदोलन के पास अभी भी बहुत कम होता है, जब हम अक्सर ऑर्वी का इलाज करते हैं, नीरस भोजन खाते हैं, और भंडारण के दौरान सब्जियां पहले ही अंकुरित हो चुकी हैं। बेशक, विटामिन और पोषण!
उदाहरण के लिए, ओमेगा -3 विटामिन मैं लगातार स्वीकार करते हैं, लेकिन कुछ आहार आहार पाठ्यक्रम। लेकिन मैं स्पष्ट रूप से विरोध करता हूं कि आप स्वयं विटामिन परिसरों का चयन करते हैं, अधिक कुशलतापूर्वक और सुरक्षित इस मामले में डॉक्टर पर भरोसा करेंगे। यदि केवल इसलिए कि विटामिन और खनिज दिन के अलग-अलग समय पर लेने के लिए बेहतर होते हैं, क्योंकि कुछ पदार्थ दूसरों के सक्शन को धीमा कर सकते हैं, और इसके विपरीत।
यदि आप additives के खिलाफ किसी कारण के लिए हैं, फिर शुरुआती वसंत के साथ, जितना संभव हो सके अधिक हिरण चालू करें, अनाज के साथ अंकुरित, गोभी, दलिया, सूखे फल, फ्लेक्स बीज, पागल, मछली, ठंडा स्पिन तेल। चाय के बजाय मैं आपको रोमन, गुलाब, क्रैनबेरी, केवल गर्म पानी का उपयोग करके, और उबलते पानी का उपयोग करने की सलाह देता हूं। यकृत का भी ख्याल रखें - विटामिन के चयापचय में इसकी मुख्य भूमिका: अधिक पानी पीएं, पत्ती सब्जियां हैं, व्यंजनों में जोड़ें। उत्पादों को कम करने का प्रयास करें - अधिक बार एक डबल बॉयलर, बैंग सब्जियां, मांस और मछली को पन्नी में उपयोग करें, केवल ताजा तैयार भोजन खाएं!