कुछ भी बदतर नहीं है, जब आपके साथी के साथ एक रोमांटिक शाम के सामने, आंतरिक आवाज हवा शुरू होती है: "आप कपड़ों के बिना भयानक हैं," "जब वह नए खिंचाव के निशान देखता है तो वह क्या कहेंगे?", "आप शायद नहीं उसे संतुष्ट करें क्योंकि वह चाहेंगे "और आदि। सबसे विषम लड़कियां इंद्रियों के आवेग में एक तारीख ले सकती हैं, हालांकि वास्तव में चिंता के लिए एक अवसर और कोई नहीं था। सेक्स से पहले मजबूत उत्तेजना को कैसे हटाएं, भले ही आप अपने छोटे नुकसान के बारे में जानते हों? हम बताएंगे।
पूरी नकारात्मक लिखें
अपने सिर में विचार न छोड़ें: एक खाली शीट लें और सबकुछ लिखें जो आपको चिंतित करता है और परेशान करता है। आप कुछ भी लिख सकते हैं। इस मनोवैज्ञानिक अभ्यास में सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि आप किसी अन्य लड़की के बारे में लिखते हैं, तो तीसरे चेहरे में।
कारण खोजने की कोशिश करें
एक नियम के रूप में, अपनी अपूर्णताओं के बारे में नकारात्मक विचार जनता की राय के प्रभाव में पैदा होते हैं। यदि आप स्वयं को शत्रुता देखते हैं, तो निर्दिष्ट करें कि आपको बिल्कुल पसंद नहीं है, फिर याद रखें कि कौन आपको बता सकता है, सबसे अधिक संभावना है कि आपकी समस्या किशोरावस्था से आती है जब कामुकता बनने लगती है। माता-पिता अक्सर सेक्स को गंदे, वर्जित, और इसलिए प्रपत्र स्थापित करते हैं जैसे: "सभ्य लड़कियों को इतनी घृणा में शामिल नहीं होना चाहिए।" यदि अपने शरीर और सेक्स के डर के प्रति शत्रुता, यहां तक कि किसी प्रियजन के साथ, आप आपको नहीं छोड़ते हैं, तो उस विशेषज्ञ से संपर्क करना सुनिश्चित करें जो समस्या को पूरा करने में मदद करेगा।
सब कुछ इतना डरावना नहीं है जितना आप सोचते हैं
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आप के साथ सद्भाव पाएं
यदि आंतरिक आवाज आपको यह समझाती है कि आपकी कमियों में आपदाजनक हैं, तो अपने आप को "समझाएं" कि सुंदरता बेहद व्यक्तिपरक की अवधारणा है, और आधुनिक दुनिया में किसी भी कमियों से बस छुटकारा पाएं। इसके अलावा, आपका आदमी आपको लेता है, छोटी चीजों पर ध्यान नहीं दे रहा है।
सीधे पूछना
एक नियम के रूप में, संबंधों पर भरोसा करने वाले जोड़े व्यावहारिक रूप से किसी भी अनुभव को साझा कर सकते हैं। नकारात्मक को कॉपी न करें, अपने आत्म-सम्मान को कम करना भी कम है, यदि आप अपने अनुभव को अपने अनुभव साझा करते हैं। हम आश्वस्त हैं कि उनका जवाब अविश्वसनीय रूप से प्रसन्न होगा।