मास्टर क्लास: मैं मुद्रा को ठीक करता हूं

बहुत से लोग एक शाश्वत विवाद का नेतृत्व करते हैं: किस व्यक्ति को सुंदर कहा जा सकता है। व्यक्तिगत कोच Evgenia Mazur का अपना जवाब है: सबसे पहले, जिनके पास सही मुद्रा है। यह बुद्धिमान पुरुषों के किसी भी चीज के लिए नहीं है, "सच्ची सुंदरता और स्वास्थ्य का सातवां रहस्य सही मुद्रा की शक्ति है! मुद्रा मूड, भावनाओं और शारीरिक स्थिति को प्रभावित करती है। " और वास्तव में: मुड़, सांप और एक व्यक्ति को झुकाव में कौन सुंदरता पर विचार कर सकता है? गुरुत्वाकर्षण बलों के अनुभवहीन हैं, वे दिन में 24 घंटे नीचे खींचते हैं, मुड़ते हैं, गुना, वर्तमान में लोगों के प्रवाह से निष्क्रिय रूप से पहचानते हैं - नींद के दौरान भी, जब लोग खुद को नियंत्रित नहीं करते हैं।

यूजीन कहते हैं, "वैज्ञानिक रूप से स्थापित तथ्य: गुरुत्वाकर्षण आपका सहयोगी है यदि आपके पास सही मुद्रा है।" - मांसपेशियों को संतुलित किया जाना चाहिए। केवल इसलिए शरीर गुरुत्वाकर्षण की ताकत का सामना करने में सक्षम होगा, जो नीचे खींचता है। यदि आपके पास मजबूत और लोचदार मांसपेशियां हैं, तो आप सुंदर और सही मुद्रा को बनाए रखने में सक्षम होंगे। एक सूडियल व्यक्ति में, स्तन की मांसपेशियों को छोटा कर दिया जाता है। और साथ ही, पीठ की मांसपेशियों को लंबा और कमजोर कर दिया जाता है।

क्या याद किया जाना चाहिए: जब पिछली सतह की गर्दन की मांसपेशियों को अभिभूत कर दिया जाता है - जो सबसे छोटा, जो रीढ़ की हड्डी से जुड़ा हुआ है, गर्दन की पूरी ओर की संरचना और एक सगाई डबल चिन की उपस्थिति से उकसाया जाता है ओसीपिटल लिम्फ नोड्स अवरुद्ध है,

आंखों, पूरे चेहरे और गर्दन की एडीमा की ओर जाता है। व्यापक रूप से लम्बर विक्षेपण को बदलता है, जो पक्षों के चार भागों को इंगित करता है (विशेष रूप से यह पीछे से ध्यान देने योग्य है)। "

वैसे, आपकी मांसपेशियां निरंतर काम में हैं, भले ही आप जिम से बहुत दूर हों, और बस खड़े हों या बैठें - वे शरीर को किसी दिए गए स्थान पर रखते हैं, अन्यथा आप बस गिर जाते हैं। वे (मांसपेशियों) गुरुत्वाकर्षण के साथ लगातार संघर्ष में। और यदि मांसपेशियों को संतुलित नहीं किया जाता है (कुछ खींचे जाते हैं, अन्य आम तौर पर भूल जाते हैं कि वे क्या हैं), असफलता होती है। छोटे बीमारियों को ध्यान में रखते हुए एक व्यक्ति को अक्सर चोट लगने लगती है। और फिर एक दुष्चक्र है बिल्कुल: मैं निचोड़ रहा हूं, आप संपीड़ित, और भी घुमाते हैं, और घुमा और सिकुड़ना, - अधिक बार और मूर्त। तो वाक्यांश "रोग पेंट नहीं करता है" - एक वास्तविक तथ्य।

आवाज आश्वासन में विशेषज्ञ: कोई भी जादुई अभ्यास और आहार इस तरह के राज्यों से छुटकारा पाने में मदद नहीं करेगा जब तक कि आप गंभीर रूप से "उत्पादन" (पूरे कोर के "स्टेन") से नहीं करते हैं। और यहां तक कि प्लास्टिक सर्जन केवल त्वचा के विस्तार टुकड़े को काट सकता है, लेकिन गर्दन को लंबा नहीं करता है, लेकिन इसके विपरीत, केवल तटों को किनारे करता है, क्योंकि किसी भी स्कार्मर और निशान इन सबसे खराब निशान और निशान के स्थान पर मांसपेशी हाइपरटोनस बनाते हैं (में यह मामला, सिर बस "कंधे पर)। याद रखें कि, विश्व स्वास्थ्य संगठन के निष्कर्षों के अनुसार, आपकी सुंदरता का 65% जीवनशैली (खेल, सही भोजन, नींद) पर निर्भर करता है, केवल 15% - आनुवांशिक पूर्वाग्रह से, 20% - सफेद में विशेषज्ञों के प्रयासों से कोट (डॉक्टर, कॉस्मेटोलॉजिस्ट, मालिशर)।

यही कारण है कि व्यक्तिगत कोच Evgeny Mazur आश्वासन देता है: सब कुछ आपके हाथों में है! और युवा, और सुंदरता, और स्वास्थ्य - आपकी सुंदरता का आधार। और आप सीधे कार्यालय में जिमनास्टिक कर सकते हैं। सामान्य fizkult-पांच मिनट! हम बड़े होते हैं, हिम्मत करते हैं और ... बड़े होते हैं!

और तुरंत - चार के लिए एक सेंटीमीटर! हाँ, हाँ, यह संभव है! बिना किसी कारण के, आखिरकार, गोल्ज़ौर्सी ने आश्वासन दिया: "हमारी दुनिया में बचत शक्ति एक खेल है।"