पौधे, ढीला, डालना - देश में हमेशा बहुत सारे काम होते हैं। और देर से सुबह तक कई देर शाम तक बिस्तर पर अपना समय बिताते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि कई, विशेष रूप से बुजुर्ग, दबाव में समस्याएं हैं। और यदि आप अपनी स्थिति का पालन नहीं करते हैं या मतभेद पर ध्यान नहीं देते हैं, तो उच्च रक्तचाप संकट तक नहीं।
ऐसा माना जाता है कि संकट की शुरुआत का सबसे आम संकेत सिरदर्द है। यह मतली, चक्कर आना, कान में शोर और उल्टी भी हो सकता है। अन्य परेशान करने वाले लक्षण एक ठंडा पसीना, एक बेचैन राज्य और एक तेज दिल की धड़कन हो सकते हैं।
जो लोग दबाव के साथ अपनी समस्याओं के बारे में जानते हैं, आपको उन कारकों से बचने की आवश्यकता है जो इसे बढ़ा सकते हैं। अर्थात्, गंभीर शारीरिक परिश्रम, तनावपूर्ण स्थितियों, नमक और शराब की एक बड़ी मात्रा की खपत।
व्लादिमीर Radionenko
व्लादिमीर Radionenko, कार्डियोवैस्कुलर सर्जन, उच्च श्रेणी डॉक्टर
- गर्मियों के मौसम के लिए तैयार करने के लिए उच्च रक्तचाप के लिए, अपने चिकित्सक या हृदय रोग विशेषज्ञ में पर्याप्त दवा चिकित्सा चुनना आवश्यक है। और देश में अपनी हालत खराब नहीं करने के लिए, सबसे पहले, सामान्य शासन और जीवनशैली से चिपकने की कोशिश करना आवश्यक है। वह है, जागता है और सामान्य समय में बिस्तर पर जाता है। सामान्य शारीरिक परिश्रम से अधिक न करें। दिन के सबसे गर्म समय पर काम करने की कोशिश न करें, यह 12.00 से 16.00 तक है। सूरज में, एक हेड्रेस पहनना सुनिश्चित करें। पर्याप्त शुद्ध पानी पिएं।
उच्चतम, हमेशा के रूप में, नमक के उपयोग को भोजन में सीमित करने की सिफारिश की जाती है। और, ज़ाहिर है, पशु वसा, तला हुआ और तीव्र भोजन के उपयोग को कम करें।
सबसे पहले, बुजुर्ग व्यक्ति के पास कुटीर (रक्तचाप को मापने के लिए उपकरण) में एक टोनोमीटर होना चाहिए। यदि आप अचानक दबाव में कमी आई है, तो पहले आपको झूठ बोलने की ज़रूरत है, और पैर शानदार स्थिति देते हैं। एक गिलास मीठी चाय पीते हैं। किए गए उपायों की अप्रभावीता की स्थिति में, निश्चित रूप से, तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।