"जब आप वजन कम करने का फैसला करते हैं, तो मुख्य बात आधे रास्ते को रोकना नहीं है, लेकिन अंत में जाएं। यह सबसे मुश्किल है। तो आप अपनी इच्छाशक्ति की जांच करते हैं और महसूस करते हैं कि आप क्या सक्षम हैं। मैं इसके बारे में बताना चाहता हूं कि यह मेरे साथ कैसे था, "अपने इतिहास तातियाना के लिए लिखते हैं।
अतिरिक्त वजन बचपन में हस्तक्षेप करता है
"मेरे बचपन से मेरा सबसे अच्छा दोस्त भरा हुआ था। पाठ्यक्रम के वयस्कों ने इसे पसंद किया, क्योंकि जब बच्चे थोड़ा गोल-मटोल होते हैं, तो यह हमेशा मर जाता है। "कुछ भी नहीं, फिर खिंचाव" - तो उन्होंने हमारे सभी पड़ोसियों से बात की। हालांकि, साल बीत चुके हैं, हम बड़े हुए और कुछ भी नहीं बदला है। अधिक वजन हमेशा हमारे साथी रहा है। स्वाभाविक रूप से, इस वजह से, कुछ स्वास्थ्य समस्याएं दिखाई दी हैं, लेकिन युवाओं में यह इतना ध्यान देने योग्य नहीं है। उस उम्र में विपरीत लिंग की तरह यह अधिक महत्वपूर्ण है।
लड़कों के साथ हमारा कोई संबंध नहीं है। और इसे केवल अकेले नहीं समझाया जा सका, क्योंकि हम कुछ ही पूरी लड़कियों को जानते थे, फिर भी, एक व्यक्तिगत जीवन के साथ सबकुछ अद्भुत से अधिक था। थोड़ी देर के बाद, मुझे एहसास हुआ कि सबकुछ बहुत आसान था: इस तथ्य के बावजूद कि उनके पास कोई सही आंकड़ा नहीं है, इन लड़कियों को प्यार और स्वीकार किया जाता है। यही है, उन्होंने इसे एक समस्या नहीं देखी जो उन्हें रोक सकती थी और अपने आप को अन्य लोगों को महसूस किया जा सकता था।
नायिका ने अपना उदाहरण दिखाया है कि कोई भी लोगों के साथ होता है
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हमारी प्रेमिका के साथ एक और स्थिति थी: हम, खुद से प्यार करने के लिए, वजन कम करना आवश्यक था। और यह पूरी दुनिया को साबित करने की इच्छा थी (और, विशेष रूप से, अपने परिचितों के साथ), कि हम इसे करने में सक्षम थे। हमने सुंदर और सही आंकड़े के साथ कल्पना की, हम सड़क के साथ गुजरते हैं, और हमारे सभी दोस्तों, पड़ोसियों और यहां तक कि जिन्हें हम नहीं जानते हैं, हमें प्रशंसा करते हैं। बेवकूफ, ज़ाहिर है, लेकिन यह एक प्रेरणा बन गया। "
सिद्धांत में, सब कुछ आसान है
"तो हम एक पतली शरीर के संघर्ष में शामिल थे। सबसे पहले जिम में साइन अप किया गया। फिर वे स्टोर में गए और केवल "उपयोगी" उत्पाद डराए गए: कम कुटीर चीज़, सलाद, तुर्की, अनाज इत्यादि। सिद्धांत रूप में, सबकुछ ठीक था: सप्ताह में 3-4 बार हम जिम में लगे हुए हैं, हम पूरी तरह से सभी को बाहर कर देते हैं "अस्वास्थ्यकर" अगर सुबह भाप करने का समय है, तो आप निकटतम पार्क में एक जॉग बनाते हैं। आदर्श रूप से। उस पल तक जब हमने वास्तव में यह सब करना शुरू नहीं किया। "
मैं सब कुछ छोड़ना चाहता था
"एक सपने की बजाय सड़क को चलाने के लिए सुबह जल्दी उठो एक व्यस्त नरक बन गया। जिम में प्रशिक्षण के बाद एक पूर्ण भावना थी कि ट्रक नशे में था। चिप्स, पटाखे और आइसक्रीम के साथ स्टोर अलमारियों में बाईपास अधिक जटिल हो गया। एक बिंदु पर मैं इसे खड़ा नहीं कर सका। मैंने अपने दोस्त को कहा कि यह एक मजाकिया है कि मैं इतना नहीं कर सका और मैं इस तरह की पीड़ा से बेहतर होगा।
उसकी शक्ति हमेशा मेरी तुलना में मजबूत रही है। सबसे पहले उसने मुझे एक बच्चे के रूप में मनाने की कोशिश की, लेकिन यह केवल मुझे स्नान करने का एक अतिरिक्त कारण दिया। फिर उसने सुंदर भविष्य के बारे में कहानियों को पिघलने की कोशिश की। थोड़ी देर के बाद, मैंने अपने प्रयासों की सभी बेकारता को महसूस किया, उसने कहा: "सब कुछ, तन, मैं तुम्हें मनाने के लिए थक गया हूँ। नहीं चाहते, मत करो। अंत में, यह आपका जीवन, आपकी सुंदरता और स्वास्थ्य है। मैं अभी भी लक्ष्य पर जाना जारी रखूंगा, और यदि आप अचानक चाहते हैं, तो शामिल हों। "
नायिका के उदाहरण का पालन करें
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स्वयं को साबित करें
"तब मैं अभी भी उस पर नाराज था। कैसे, मैंने खेद बंद कर दिया! वे मेरे साथ नहीं रहे और इस बात से सहमत नहीं था कि यह सब कचरा। फेंकना! हालांकि, यह अपमान था कि फिर उसके आलस्य और भयंकरता पर क्रोध में बदल गया। विश्वास मत करो, लेकिन अब अपने काल्पनिक दोस्तों के साथ कुछ साबित करने के बजाय, अब मैं वास्तव में इसे साबित करना चाहता था। साबित करें कि मैं जो चाहता हूं उसे प्राप्त करने के लिए मैं लक्ष्य तक पहुंच सकता हूं।
मैंने फिर से करना शुरू कर दिया। प्रेमिका खुश थी, उसने कहा कि सब कुछ पूरी तरह से महसूस करता है और उसे सबकुछ छोड़ने की सबसे अधिक इच्छा है, लेकिन वह हम पर विश्वास करती है, कि हम पहले अपनी आंतरिक बाधाओं का सामना कर सकते हैं। नतीजतन, थोड़ी देर के बाद, मैं 32 किलोग्राम, प्रेमिका- 36 को फेंकने में कामयाब रहा, हम लगभग उन आंकड़ों तक पहुंच गए जिनके बारे में सपने देख रहे थे! मैं सभी लड़कियों को कहना चाहता हूं: हम वजन कम करते हैं, वास्तव में बहुत मुश्किल है। लेकिन इसे अपने धीरज और चरित्र बलों के परीक्षण के रूप में समझते हैं। आप निश्चित रूप से काम करेंगे, मुझे पता है! " - सेंट पीटर्सबर्ग से तातियाना को बताया।
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