सितारे हमेशा के लिए वजन कम करते हैं। और उनमें से कुछ अच्छे परिणाम प्राप्त करते हैं। तो, क्रिस्टीना की बेटी के आहार के अनुसार, एला पुगाचेवा ने 20 किलोग्राम खो दिया, रोटी छोड़कर नमक के बिना। टीवी प्रस्तुतकर्ता Anfisa Chekhov 25 किलोग्राम खो गया, अपने भोजन से आटा, मीठा और मांस को खत्म कर दिया, और कसकर योग में लगी हुई है। ओल्गा बुज़ोवा ने अपने पति के राजद्रोह से वजन कम किया, जो बिल्कुल खाने के लिए बंद कर दिया। इरीना डब्स्टोवा बहुत पतली थी, जब उसने मांस, धूम्रपान और शराब से इनकार कर दिया और खेल लिया। और पोलिना गैगारिना के वजन घटाने ने न केवल अपनी उपस्थिति को बदल दिया, बल्कि एक करियर भी बदल दिया, लेकिन स्टार किसी भी तरह से नहीं पहचानता है कि उसके आहार में क्या शामिल है।
लेनिन भूमध्यसागरीय पर रहता है
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अच्छी तरह से कम से कम अन्य हस्तियां अपने रहस्यों को साझा करते हैं। व्यक्तिगत रूप से, मैं प्रत्येक जिम्मेदार फोटो सत्र के सामने हूं या कठोर थकाऊ आहार के लिए कन्नियन फिल्म फेस्टिवल पथ तक पहुंच हूं। त्वरित वजन राहत के लिए, अक्सर प्रोटीन या कारावास का अभ्यास किया जाता है। प्रोटीन आहार यह है कि कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है: न तो आटा, न ही मीठा, न ही फल भी। और मोनो कोड में आमतौर पर एक उत्पाद होता है - उदाहरण के लिए, गाजर या सेब। या यहां तक कि केफिर, जैसा कि मेरी पुरानी प्रेमिका ने सलाह दी, रूस लारिसा घाटी के लोग कलाकार। लेकिन ऐसे आहार मेरे लिए न केवल अप्रिय थे, बल्कि अंत में उन्होंने पिछले वजन का एक ही तेज़ सेट किया।
मेनू में फल फल और सब्जियां
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लेकिन लेकिन मेरा नया आहार मुझे सबसे कुशल कच्चे भोजन लगता है। मैं 18 साल से एक आश्वस्त शाकाहारी हूं, और अब मैंने पूरे डेयरी और आटे से गर्मी से इलाज वाले मछली व्यंजन और समुद्री भोजन से अधिक समय देने का फैसला किया। भूमध्य सागर के किनारे पर एक सुंदर विला हटा दिया, अब मैंने केवल फल, सब्जियां और पागल खाने का फैसला किया। मेरे आहार में भी - तरबूज, खुबानी, चेरी, आड़ू, और सलाद के सभी प्रकार, जैतून का तेल और असीमित मात्रा में, असीमित नट, बीज और सूखे फल में भी। और थोड़ा आंदोलन। लेकिन थकाऊ नहीं, जो मेरी राय में, शरीर के लिए एक बड़ा तनाव है, और दैनिक तैराकी और समुद्र तट या स्थानीय बुटीक पर चलना है। मैंने अब भी कॉफी और रस नहीं पीने का फैसला किया। मैं भोजन से पहले और दो घंटे बाद पंद्रह मिनट के लिए केवल खनिज पानी पीता हूं। और यहां तक कि उनके बकवास कुत्ते, यॉर्कचेरिट्सा लियोपोल्ड, अब मैं न केवल मांस, बल्कि सब्जियों को भी खिलाऊंगा।