एक बड़ा गिलास शुद्ध पानी एक साधारण पेय है, जो डॉक्टरों के अनुसार, युवाओं और अच्छी कल्याण की कुंजी है। बड़ी मात्रा में पानी का उपयोग स्वास्थ्य को मजबूत करेगा और त्वचा की स्थिति में सुधार करेगा, लेकिन कुछ के लिए, प्रति दिन 2 लीटर स्वादहीन तरल पदार्थ पीने से कुछ असंभव लग सकता है। मैंने इस स्थिति से बाहर निकलने का फैसला किया और नींबू के साथ पेड़ों को खिलाया।
Additives के साथ उपयोगी पानी क्या है
डेटॉक्स पानी, या घर पर पकाया जाने वाला पेय अब सभी बीमारियों से एक पैनसिया के रूप में सामाजिक नेटवर्क पर व्यापक रूप से विज्ञापित किया जाता है। लोग फल, जामुन, सब्जियों और यहां तक कि मसालों के विभिन्न संयोजनों का उपयोग करके विभिन्न प्रकार के अवयवों को पानी में जोड़ते हैं। विटामिन पानी हाइड्रेशन के स्तर को बढ़ाता है और एंटीऑक्सीडेंट के साथ संतृप्त होता है। और तथ्य यह है कि fillers पानी का स्वाद देते हैं, लेकिन वे खुद को इसके साथ मिश्रण नहीं करते हैं, इस पेय को कम कैलोरी बनाते हैं और इसलिए, आकृति के लिए हानिकारक। उच्च चीनी सामग्री के साथ पेय के बजाय डिटॉक्स पानी का उपयोग किया जा सकता है। Additives के लिए 6 उपयोगी विकल्पों पर विचार करें:
ब्लूबेरी - प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट
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ब्लूबेरी - चमकदार त्वचा के लिए
ब्लूबेरी में डार्क वर्णक कैरोटीनोइड्स की उच्च सामग्री का परिणाम है, जो शरीर में विटामिन ए के आकार को सक्रिय कर सकता है। विटामिन ए त्वचा सेल नवीनीकरण को उत्तेजित करता है: यह नरम, चिकनी और चमकता हो जाता है।
ककड़ी - मुँहासे से
बहुत से लोग एक कठिन कार्य दिवस के बाद खुद को छेड़छाड़ करना पसंद करते हैं, जो उनकी आंखों में खीरे के साथ एक चेहरा मुखौटा बनाते हैं। लेकिन रसदार हरी सब्जियां न केवल विश्राम के साथ मदद कर सकती हैं। ककड़ी विटामिन ई में समृद्ध है, जो मुक्त कणों से लड़ने में मदद करता है जो मुँहासे और निशान की उपस्थिति में योगदान देता है।
Apple - सूर्य के खिलाफ सुरक्षा के लिए
सेब में उच्च स्तर का विटामिन सी मेलेनिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है - एक वर्णक जो त्वचा के रंग के लिए जिम्मेदार होता है। यह त्वचा को पराबैंगनी किरणों से बचाने में मदद करता है।
मालिना - शिकन से
मीठा, रसदार जामुन अनिवार्य फैटी एसिड से भरे हुए हैं। वास्तव में, रास्पबेरी कप में 155 मिलीग्राम ओमेगा -3 फैटी एसिड होते हैं, जो आपकी त्वचा के नीचे वसा कोशिकाओं को बढ़ाने, झुर्रियों को कम कर सकते हैं।
"ऐप्पल प्रति दिन - और डॉक्टर की जरूरत नहीं है" - अंग्रेजी नीति
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ऑरेंज और नींबू - यूवी विकिरण के परिणामों से
साइट्रस में बड़ी मात्रा में विटामिन सी होता है, जो सूरज द्वारा सूखे, क्रैक और क्षतिग्रस्त उपचार में योगदान देता है, और लोच और स्वर को बनाए रखने के लिए कोलेजन के उत्पादन को भी उत्तेजित करता है।
कीवी - सब कुछ और तुरंत के लिए
सार्वभौमिक उपयोगी गुणों के साथ यह फल एंटीऑक्सीडेंट का एक समृद्ध स्रोत है। इसमें विटामिन सी और ई, साथ ही जस्ता भी शामिल है, जो त्वचा के स्वास्थ्य, बालों, नाखूनों और दांतों को रखने में मदद करता है।