न्यू अंडरकोड के लेखक जस्टिन गेलबैंड, फिटनेस कोच हैं, कई प्रसिद्ध शीर्ष मॉडल के रूप को बनाए रखने में मदद करते हैं। गेलबैंड को आश्वस्त किया जाता है कि जिम में कक्षाओं की तुलना में सद्भाव के लिए भोजन अधिक महत्वपूर्ण है। उन्होंने हाल ही में एक आहार के रहस्यों का खुलासा किया, जो ग्राहक फैशन की दुनिया में मांग में लोकप्रिय है।
सबसे अच्छा कोच स्वयं तथाकथित पालीदेट्यू को मानता है और वह उसका पालन करती है। इसमें मांस और मछली, अंडे, सब्जी उत्पादों से, फल, सब्जियां और पागल, मक्खन - भी सब्जी शामिल है। चीनी, डेयरी, दलिया - बहिष्कृत, और स्वाभाविक रूप से, शराब। जैसा कि आप देख सकते हैं, इस आहार में कई कार्बोहाइड्रेट नहीं हैं, लेकिन बहुत सारे प्रोटीन और वसा खपत का प्रदर्शन किया जाता है। कोच ने बताया कि नाश्ते के लिए - आमलेट, दोपहर के भोजन के लिए - कम वसा वाले मांस के साथ ग्रील्ड सब्जियां, शाम को - मांस कटलेट, मछली।
कोच अपने मॉडल को भूखा करने की अनुमति नहीं देता है। वह बताता है कि एक दिन, जब एक लड़की उसके रहस्य में बैठ गई, तो भूख आहार, नतीजा अप्रत्याशित था: उन्होंने न केवल अपने परिणाम खो दिए नहीं थे, लेकिन कुछ भी वजन में जोड़ा गया था। गेलबैंड इसे बस बताते हैं: यदि शरीर को पर्याप्त ऊर्जा (1200 किलोकैलरी की आवश्यकता) के साथ हर दिन प्राप्त नहीं होता है? चयापचय धीमा हो जाता है, इस वजह से, अतिरिक्त जमा का गठन किया जाता है।